هناك أكثر من مائتي نوع من الكاكيمون - تختلف الثمار في الوزن واللون والحجم والميزات وصبغ الذوق. ربما ، واحد من الأنواع الأكثر شعبية في الناس هو البرسيمون "korolev" ، المحتوى من السعرات الحرارية التي تهم كل شخص يشاهد الرقم. من هذه المقالة سوف تتعلم عن قيمة الطاقة من هذه الفواكه الشرقية ، وأيضا التعرف على بعض من ميزاتها.
كم عدد السعرات الحرارية في البرسيمون "korolev"؟
في آسيا ، يُطلق على هذا النوع من الكايسمون "بودنغ الشوكولاتة" و "التفاح الأسود" ، لأن هذه الثمرة تختلف في لونها الغني وطعمها المذهل. بالنسبة لأولئك الذين يشاهدون الوزن ، هناك أيضًا أخبار جيدة: محتوى السعرات الحرارية لهذه العلامة التجارية من البرسيمون يبلغ 53 كيلوكالوري فقط لكل 100 جرام من المنتج. وهذا يعني أنه بكميات صغيرة لتوفر مثل هذه الحساسية من الممكن جدا.
معرفة عدد السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) في البرسيمون "korolev" ، يمكنك بسهولة تضمينه في النظام الغذائي الخاص بك ، إذا كان يعتمد على التغذية السليمة وليس لديه نظام غذائي صارم.
كم عدد السعرات الحرارية في 1 البرسيمون؟
متوسط فاكهة البرسيمون حوالي 200 غم ، وهكذا تكون قيمة فاكهة البرسيمون 106 سعرة حرارية. هذا هو وجبة خفيفة ممتازة ، والتي يمكن ترتيبها سواء بين الإفطار والغداء ، أو بين الغداء والعشاء - بدلاً من تناول وجبة خفيفة.
من أجل الشعور بالشبع ، خذ كوبًا من الشاي غير المحلى أو الماء العادي إلى البرسيمون. بعد تناول الفاكهة ببطء ، وغسلها بالماء ، ستشعر بالتشبع الثابت وتتخلص من الرغبة في اعتراض أي شيء آخر.
هو السعرات الحرارية من تناول الكاكيمون مقبولة في النظام الغذائي؟
إذا نظرت فقط إلى مؤشر القيمة الحرارية ، فستحصل على الانطباع بأن البرسيمون هو منتج سهل وآمن ، ويمكن تضمينه في النظام الغذائي لنظام غذائي لفقدان الوزن. ومع ذلك ، في الواقع ، كل شيء ليس بهذه البساطة ، ومن الضروري أن تأخذ في الاعتبار التركيبة
في البرسيمون ، لا يوجد دهون على الإطلاق ، فقط 0.5 غرام من البروتين ، ولكن 16.8 غرام من الكربوهيدرات ، والتي تمثلها سكريات الفاكهة. ومن المقرر أن هذه الميزة أن البرسيمون حلوة ولذيذة للغاية ، لذلك تحرك بشكل ملحوظ نشاط الدماغ ، ويحسن الذاكرة والانتباه. ومع ذلك ، يجعل هذه الخاصية نفسها غير مقبول لنظام غذائي مساء لشخص رفيع.
والحقيقة هي أنه خلال النهار عمليات الأيض في الجسم إبطاء. الحلو ، يؤكل في الصباح ، قد لا يضر هذا الرقم ، ولكن نفس الثمرة المضافة إلى العشاء ، بالتأكيد ستثير الجسم لتراكم المزيد من الجنيهات. هذا هو السبب في أن البرسيمون يوصى باستخدامه محدودًا ، وليس أكثر من ثمرة واحدة ، ويفضل - في الصباح ، حتى الساعة 14.00.