تستخدم مشروبات الزنجبيل في برنامج فقدان الوزن ، بناءً على نفس الخضروات الجذرية. هذا النظام الغذائي ليس ثمرة خيال الصحفيين أو نتيجة البحث من قبل خبراء التغذية. لقد فقد الزنجبيل الوزن منذ آلاف السنين في الصين والهند.
على وجه الخصوص ، نظام الأيورفيدا - الهندوسي للتغذية المتوازنة ، أسلوب الحياة الصحي ، الخ ، ينصح بالزنجبيل للأشخاص الذين يعانون من نوع الفسيولوجية من "الكافا" - هؤلاء هم الأشخاص المعرضين للسمنة والتورم ، ويكسبون الوزن بسهولة من أدنى خطأ في القائمة. لمثل هؤلاء الناس ، يجب أن تصبح الزنجبيل رفيق الحياة.
نريد منك تقديم وصفات لمشروبات الزنجبيل لفقدان الوزن ، وكذلك معلومات حول من ، كيف ومتى ، يجب أن تستهلك هذا المنتج حار.
الزنجبيل حمية
لذا ، فإن جوهر هذا النظام الغذائي بسيط - فأنت تشارك في إعداد شراب الزنجبيل لفقدان الوزن ، وشربه كل يوم وفي محاولة موازية لاستبدال المنتجات الضارة بمنتجات مفيدة.
الزنجبيل يشرب الأفعال على براعم التذوق لدينا - بعد شرب كوب من هذا الشاي ، ستفاجأ براعم التذوق الخاصة بك حرفيا. علاوة على ذلك ، ستأكل بالضرورة أقل مما تستطيع.
بالإضافة إلى ذلك ، الزنجبيل يسرع عملية التمثيل الغذائي. إنه يرفع درجة حرارة الجسم قليلا - وهذا يرجع إلى الفيتونيدات والزيوت المحتواة الموجودة فيه.
الزنجبيل الحقيقي لا يزال لا يحرق الدهون - يعزز فقط الهضم المتسارع وقمع الشهية.
موانع
قبل أن تفعل كيفية صنع مشروب الزنجبيل لفقدان الوزن ، دعونا نرى من لا يحتاج إلى هذه المعلومات:
- هو بطلان الزنجبيل في جميع أمراض الجهاز الهضمي.
- عندما حساسية من الحمضيات ، فمن الممكن جدا تفاقم ذلك وعند تناول الزنجبيل.
- مع أي أمراض التهابية.
- الناس مع ميل للنزيف.
- النساء الحوامل وأثناء الرضاعة ؛
- مرضى ارتفاع ضغط الدم.
تحضير شراب الزنجبيل
لذلك ، دعونا نبدأ مع كيفية جعل الزنجبيل يشرب مع الليمون لفقدان الوزن. إذا لم يكن لديك حساسية للزنجبيل ، وكنت حقا مثل هذا الجذر ، سوف نقدر توليفة مع الليمون الحامض.
لهذا الشاي نحتاج 2 ملعقة طعام. الزنجبيل الطازج المبشور (إذا كنت تأخذ مسحوق جاف - يجب أن تكون الكمية أقل من 4 مرات!) ، 1 ليمونة كاملة مع الجلد و 1.5 لتر من الماء. المنتجات وضعت في الترمس ، صب الماء المغلي ، وترك للبث لمدة 6 ساعات. قبل الاستخدام ، إضافة القليل من العسل وشرب كوب قبل تناول الطعام.
لمحبي البذلات (وبالطبع أكثر فعالية) ، نقترح عليك قراءة المعلومات حول كيفية إعداد مشروب الزنجبيل بشكل صحيح مع الثوم لفقدان الوزن.
للقيام بذلك ، إضافة 20 غراما من الزنجبيل الجاف في شكل مسحوق 3 غرام الثوم المفروم ناعما. يسكب هذا الخليط البري 300 مل من الماء المغلي ، ونحن نصر على 15 دقيقة ، فلتر ونشرب على الفور.
والطريقة الأسهل لصنع مشروب الزنجبيل هي خلط نفس 20 جرام من الزنجبيل الجاف مع وعاء كبير من الكفير (حوالي 300 مل) من الدهون قليلة ، حوالي 1٪. عليك أن تختلط جيدا وتبلع بأمان.
مثل هذا المشروب قد ينزل على شكل فطور غذائي.
الشاي الاخضر مع الزنجبيل
إنه ليس مجرد مشروب لفقدان الوزن ، ولكن أيضا لتخفيف وتنشيط الجسم كله ، لأنه يحتوي على مخزن رائع من المواد المضادة للاكسدة - الشاي الأخضر .
لإعداد هذه المعجزة من الشراب ، يجب عليك ، في البداية ، أن تصنع فنجاناً من الشاي الأخضر. ثم مزيج 2 ملعقة شاي. زنجبيل طازج مبشور ومزيج من ملعقة كبيرة. عصير الليمون. تحول المكونات
الزنجبيل يشرب مناعة
ولكن لتعزيز المناعة ، وخاصة في فصل الشتاء ، وخاصة في عملية فقدان الوزن على نظام غذائي ضيق ، سيساعدك الخيار التالي على:
- ملعقتان كبيرتان الزنجبيل المبشور الطازج.
- 100 غرام من الوركين الوردية ؛
- 1.5 لتر من الماء المغلي.
يتم ترك كل هذا في الترمس لمدة 4 ساعات ، ثم نشرب قبل نصف ساعة من تناول الطعام.