يتم رسم طريق حياتنا ، كقاعدة عامة ، في لونين - أسود وأبيض . عندما نخطو على الشريط الأبيض ، تظهر الحياة في نغمات مشرقة ومشبعة ، ولكن عندما يتحول لونها إلى اللون الأسود ، يسقط الكثير من الناس أيديهم ، وينحني رؤوسهم ويعترفون بأنهم لا يريدون الاستمرار ... لا أريد أن أعيش.
اليوم سوف نخبرك ما الذي ستفعله إذا سارت الأمور على نحو خاطئ ومتى ستنطلق من الفرقة السوداء وستعود إلى عالم جميل من الألوان والعواطف الساطعة.
ماذا تفعل عندما يبدو أن كل شيء سيئ؟
- تذكر أن الأفكار مادية. بالتفكير في السيئ الذي تجذب إليه الأشياء السلبية وغير السعيدة والمؤسفة في حياتك ، هل تريدها؟ إذا كنت تريد أن يكون كل شيء جيدًا ، يجب أن تفكر بشكل إيجابي. غير أفكارك ، وسيتغير العالم من حولك.
- الرياضة هي أفضل دواء! كما يقولون "في جسم سليم - روح مبهجة". تسجيل الدخول في القاعة ، والذهاب للرقص ، الجري ... نعم ، أيا كان! الشيء الرئيسي هو عدم الجلوس خاملا. الأنشطة الرياضية مشحونة بموقف إيجابي وتسمح لك بالشعور بالجمال واللياقة. ما هو مطلوب آخر للسعادة لممثلي النصف الجميل للبشرية ، باستثناء جسم جميل و بشرة صحية.
- التواصل والتواصل والاتصالات مرة أخرى. هل تريد الإغلاق في نفسك وعدم السماح لأي شخص في مساحتك الشخصية؟ فهم ، هذه هي الطريقة الخاطئة. عندما تصطدم القطة بالروح ويبدو أن الحياة قد انتهت ، فإن الأمر الأساسي هو دعم الأقارب والأصدقاء. الآن التواصل ضروري لك كما لم يحدث من قبل.
- لا تحتفظ بكل شيء في نفسك. أريد أن أبكي - أبكي! تريد أن تصرخ - تسلق إلى الجبل ويصرخ أن هناك البول. تتحول العواطف المخفية إلى أمراض نفسية شديدة ، ومن الأفضل إخراجها وعدم التفكير في آراء الناس من حولك.
- لا تخف من طلب المساعدة. أحيانا نكون متعبين جدا من مصاعب الحياة والحياة ، وكلنا ساعدنا مرة واحدة
هو ضروري فقط. لا تتردد في طلب المساعدة ، والمساعدة في الوقت المناسب والدعم في بعض الأحيان يساعد على الخروج من الكآبة. - لا تركض من المشاكل. إدمان المخدرات والتدخين والشرب ليست خيارا. هذه الطرق لا تحل المشكلة ، ولكن من السهل إلحاق ضرر جسيم بالصحة.
لا تدع الاكتئاب يسيطر عليك. تخلص من شعور الشوق للجميع ، متاح لك ، الطرق. تحرك ، طور ، استمتع! حياتنا ملونة ومثيرة للاهتمام وتنفقها وحدها ، تشكو من كل شيء سيئ ، على الأقل ، لا يستحق كل هذا العناء.