الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية مختلفة ليس من غير المألوف في العالم الحديث ، وهناك الكثير من الأسباب لذلك. لا يعلم الجميع من هو العصابي ومدى خطورة هذه الحالة ، بل وأكثر من ذلك ، كيفية مساعدة الشخص على التعامل مع المشكلة القائمة.
من هو هذا العصابي؟
كثير من الناس يعتقدون خطأ أن العصاب هو مرض عقلي ، ولكن في الواقع ، هو اضطراب في الشخصية ويمكن التخلص من في أي مرحلة من مراحل تطوير المشكلة. لديه شخصية مطولة وحتى مع العلاج الناجح ، من الممكن الانتكاسات. العصابي هو شخص يتميز بالقلق المستمر وعدم الاستقرار العاطفي وتدني احترام الذات. وفقا للإحصاءات ، فإن العصبية ، كنوع من الأشخاص ، هي الأكثر شيوعا حتى الآن. هناك ثلاث مجموعات من الأسباب التي يمكن أن تسبب اضطراب الشخصية:
- أزمة داخلية ، أي الشخص الذي عانى من فقدان أحد الأحباء ، أو حرب أو حدث آخر مذهل ، يمكن أن يصبح عصبيا.
- الوضع المجهد والعوامل النفسية-الصدمة ذات الشدة المختلفة ، على سبيل المثال ، الحب غير السعيد أو الفصل من العمل.
- يمكن أن تؤدي عمليات إعادة تنظيم الهرمونات في الجسم إلى بدء ظهور العصاب. هذا يمكن أن يحدث أثناء سن البلوغ أو سن اليأس.
علامات العصابية
هناك عدد كبير من الأعراض التي قد تشير إلى مشاكل نفسية . العصابي هو نوع من الشخصيات التي يمكن وصفها من خلال الميزات التالية:
- وجود عدد كبير من الرهاب ، وهذا ينطبق حتى على أشياء عادية جدا ، على سبيل المثال ، الخوف من الاستمتاع بالحياة.
- توقعات ثابتة من الفشل. الحياة في هذا السيناريو في أي حال يؤدي إلى خيبة الأمل.
- إذا سألت الناس الذين يكونون عصبيين ، فإن الجواب الشعبي هو الخاسر ، لأن الشخص المصاب بمثل هذا الاضطراب نادرا ما يحقق الهدف المرغوب.
- الحرمان من وجود مشكلة وقمع العدوان. في وجود اضطراب في الشخصية ، يبدأ الشخص في عرض المشاكل الموجودة على أشخاص آخرين.
امرأة من العصابية
لكي تلاحظ ما إذا كان أحد أفراد أسرتك لديه مشاكل مع النفس ، فأنت تحتاج فقط إلى مراقبته من الخارج وتحليل السلوك. هناك عدد من الأعراض التي تشير إلى اضطراب عصابي:
- هناك تهيج من الأصوات الدخيلة ، على سبيل المثال ، من صنبور قلم على الطاولة أو محادثة الجيران خلف الجدار. إنه يريد أن يختبئ من كل شيء في صمت.
- الرغبة في الوقوع باستمرار في التطرف وغياب "وسيلة ذهبية".
- لا يقدم الاستخفاء فرصة لتحقيق النجاح في الحياة ، لذلك يبدأ الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نفسي في الاهتمام بحياة شخص آخر.
- في التواصل مع الأشخاص الآخرين ، تتوقع الأعصاب باستمرار أي سلبية.
- هناك انتهاك لرغباتهم ، على سبيل المثال ، يمكن للشخص المصاب بمشكلة عقلية أن يبدأ في تناول الكثير أو أن يصبح محلا للتسوق.
- في الاستدلال على المواضيع الجادة ، تظهر السذاجة والغباء.
الرجل عصابي
جميع الأعراض الموضحة في وقت سابق لها صلة بالجنس الأقوى ، والعكس بالعكس. عندما يحدث اضطراب عقلي لفترة طويلة ، فإن ظهور المشاكل الفسيولوجية ممكن.
- اضطرابات جنسية
- العصابية يرافقها صداع ودوخة متكررة ؛
- يقفز ضغط الدم.
- شعور دائم من التعب والأرق.
- الخوف من المرض والذعر حول صحتهم.
Neurotica و psychotics - الاختلافات
كثير من الناس يخلطون بين هذه المفاهيم ، وهناك العديد من الاختلافات بينهم. من هم المخلّصون العصبيون الذين تم تفكيكهم بالفعل ، وبالنسبة للذهانين ، فإنهم مصابون باضطراب عقلي واضح ، حيث تختلف أنشطتهم بشكل كبير عن الواقع المحيط. يتصرف علماء النفس والعصبية بشكل غريب ، ولكن أول الأعراض الخطيرة الظاهرة ، على سبيل المثال ، اضطراب إدراك العالم المحيط والذاكرة والتفكير. هناك أشكال مختلفة من الذهان: الوهمية ، الاكتئابي ، العاطفي ، الكحولي ، الهستيري وغيرها.
كيف تتصرف مع العصابية؟
يمكن أن يحدث اجتماع مع شخص يعاني من اضطراب عقلي في أي وقت ، والعديد من الأشخاص لديهم شخصيات متشابهة في بيئتهم القريبة ، لذا من المهم معرفة كيفية التواصل مع العصبية:
- لا تحاول إقناع المريض لفظيا بأن لديه مشكلة ، صدقني ، هذا أمر لا يشكره ولن يحقق نتائج.
- إن الرغبة في إظهار العالم العصابي من جانبه الجيد ، لا تزال في معظم الحالات بلا إجابة ، لأن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية لا يسمعون ولا يقبلون أي حجج.
- بالنسبة لأولئك الذين يهتمون بكيفية إدارة العصابية ، من الضروري معرفة أنه من المهم التعامل مع هؤلاء الأشخاص بسرعة وبلا رحمة. الإقناع هنا ، لا تعمل ، وذلك لجعل التعديلات في حياة مثل هذا الشخص يجب أن تعمل ضد إرادته.
كيف تساعد العصبية؟
لتحقيق ديناميات إيجابية في العلاج ومساعدة المريض حقا ، ثم دون مساعدة من أخصائي لا يمكن القيام به. إن الشخص العصابي هو الشخص الذي لا يكون الاتصال معه سهلاً ، ويمكن أن يجد الطبيب النفسي الذي يستخدم تقنيات مختلفة السبب الذي أثار هذه المشكلة.
- الخطوة الأولى في العلاج هي تحديد والقضاء على العوامل السلبية التي تثير ردود الفعل العصابية. بدون تطبيع الظروف المعيشية ، لا يمكن تحقيق تقدم في العلاج.
- في المرحلة الثانية من العلاج هناك القضاء على أعراض واضحة من العصاب ، مما يسهم في تصور أكثر ملاءمة للعالم المحيط.
- تتمثل المهمة الرئيسية لأخصائي في نهاية العلاج في تنشيط شخصية الشخص حتى يعود إلى المجتمع ويتفاعل بشكل طبيعي مع مواقف الحياة المختلفة.
كيف تعيش عصابياً؟
الشخص الذي يعاني من اضطراب في الشخصية غالباً ما يصادف شخصية متفرقة ، والثاني "أنا" دائماً يأتي ضد الرغبات والطموحات الحقيقية. من المهم تحقيق المشكلة واتخاذ قرار ، للتخلص من القيود غير المرئية التي تمنعنا من العيش والنمو بشكل طبيعي. يجب على الشخص العصابي توجيه جميع قواته للتغلب على التناقضات الداخلية لولايته. للحصول على النتيجة ، يجب على كل شخص تطوير طريقة التنظيم الذاتي لنفسه.
كيف تتوقف عن كونك عصابي؟
يجادل علماء النفس بأن الشخص المصاب بانهيار عصبي يجب أن يتعلم تخفيف التوتر. لسماع نفسك وجسمك ، تحتاج إلى التخلص من المخاوف اللاشعورية والمجمعات والصور النمطية. يمكن إعادة بناء شخصية ذات طابع عصابي باستخدام هذه التمارين من أجل الاسترخاء:
- عليك أن تتعلم التركيز على نفسك. لتطوير هذا الشعور ، تحتاج إلى الذهاب إلى الحائط والوقوف فيه مع ظهرك على مسافة 10-15 سم.استرخ وتركيز على حالتك الخاصة. أغلق عينيك وابدأ في التراجع.
- لتخفيف التوتر العصبي ، يمكنك البدء في التأرجح وهذه الطريقة تعمل غالبًا على مستوى غريزي. من المهم أن تجد إيقاعك الخاص.
- من المستحسن الحفاظ على مذكرات نفسية ، حيث تحتاج إلى تسجيل مشاعرك الخاصة والتغيرات التي تحدث في العالم الداخلي. من المهم أن تكون على بينة من الذات ، لفهم القيم والعلاقات المتبادلة.
- من خلال الاستمرار في معرفة من هم الأشخاص العصبيون وكيفية التعامل مع المشكلة من تلقاء أنفسهم ، من المفيد إعطاء نصيحة أخرى: من المفيد أن تتأمل بانتظام الأفكار والأشخاص والأحداث ، وكذلك إجراء حوار داخلي مع الذات.
كيف لا لتدريب عصابي؟
كثير من الآباء لا يشكون حتى في أفعالهم ، يضرون بأطفالهم ، ينتهكون نفسيته. من المهم معرفة أن العصاب هو نوع من الشخصية التي يمكن تشكيلها بسبب التعليم غير الصحيح. لتجنب الأخطاء ، تحتاج إلى النظر في هذه النصائح:
- لا يمكنك التركيز فقط على الإنجازات ، بل أكثر على الفشل.
- يجب على الآباء ألا يسخروا من الطفل ، كما لو كان أفعاله أو عيوبه في المظهر.
- اشرح قراراتك وأجب عن جميع الأسئلة. يجب أن يفهم الطفل الوضع ويستخلص استنتاجات حول ما هو جيد وما هو سيء. يجب حذف العبارات مثل "تصرف نفسك" أو "لا تتصرف بغباء" ، ومن الأفضل إعطاء الطفل تفسيراً.
- كثير من الآباء والأمهات لا يريدون ، فإنها تشكل رهاب في أطفالهم. لا يمكنك أن تخاف من أن يأتي شرطي أو يوغا امرأة. لا ينصح الخبراء باستخدام عبارات: "توقفي عن الأنين" أو "لا تكن جبانًا".
- يمكن طرح شخصية عصابية إذا وضعت في الطفل فكرة أن الناس جميعهم سيئون وأفعال جيدة منهم لا تستحق الانتظار. كثير من الأمهات غالبا ما يستخدمن مع ابنتهن عبارة: "جميع الرجال الماعز".
كتب لعلم الأعصاب
هناك أدبيات مختلفة حول هذا الموضوع ، حيث يمكنك العثور على معلومات مفيدة.
- "مع عصاب في الحياة" A. Kurpatov. يحكي المؤلف عن من هو عصابي وكيف يدمر شخص حياته. بعد أن تعاملت مع المشاكل القائمة ، فإن تغيير حياتك سيكون أسهل بكثير.
- "العصاب ونمو الشخصية" بقلم ك. هورني. في هذا الكتاب ، تصف لغة مفصلة يمكن الوصول إليها من هو الشخص العصابي وعالمه الداخلي ، فضلا عن تطوير وعلاج اضطراب الشخصية.
- "رواية الأسرة من العصابيات" Z. فرويد. في هذا الكتاب ، تم جمع العديد من أعمال الطبيب النفسي ، والتي صدمت في وقت من الأوقات الجمهور وأصبحت كلاسيكيات التحليل النفسي.