علم النفس من الخوف

من غير المحتمل أنه لا يوجد شخص في العالم لا يخاف من أي شيء. علم النفس الخوف متعدد الأوجه وعميقة. الخوف مختلف. هناك ما هو ضروري للجميع لحمايته من تكرار الأخطاء ، والدخول في المواقف الخطيرة التي كلفته حياته. فقط الحمقى سيجدون أنه من الضروري ألا تخافوا من هذا.

الخوف الطبيعي ضروري وكذلك الألم. هذا الأخير هو إشارة حول أي انتهاكات في الجسم. وتتمثل الوظيفة الرئيسية للخوف في تنبيه الفرد إلى مشاكل قد لا تحدث إذا كنت تستمع إلى الصوت الداخلي.

الجانب الآخر من هذا الشعور هو مؤلم. لقد كان يعذب لعدة سنوات ، ويكتسب شكلاً دائمًا مزمنًا ، وأحيانًا لا يحمل إشارة. هذا الشعور يسمى عادة رهاب .

الخوف من حيث علم النفس

الخوف ليس أكثر من الحالة الداخلية للفرد ، والناجمة عن خطر قائم أو متصور. ينشأ رد فعل عاطفي على الخوف عندما ينظر الشخص ، في حالة ما ، إلى احتمال كونه خطيرًا.

يمكن القول أن الخوف هو مؤشر على الخطر ، ولكن الخيال هو إشارة أو حقيقي ، كل هذا يتوقف على الصفات الشخصية للشخص ، وتطوره البيولوجي والاجتماعي.

الخوف من ناحية علم النفس له جوانب إيجابية وسلبية. لذلك ، السلبية هي العاطفة التي تنشأ أثناء الخوف من شيء ما. لا يمكن القول أن العواطف السلبية ضارة بصحة وحياة الشخص ككل. إنها ردود فعل عاطفية ، يسارع الناس إلى تجنبها ، ويطردون من عقولهم.

الجانب الإيجابي من الخوف هو دوره كحافز للتغلب على الأخطار. وهذا هو ، تنشيط المنعكس التوجيهي ، ونتيجة لذلك يتم تبديد أداء تلك النظم التي لا تضمن بقاء الفرد في لحظة معينة. وهكذا يحاول الجسم بذل كل جهد لإنقاذ نفسه.

الخوف قادر على التحذير من الخطر الذي ينتظر الشخص.

من الجدير بالذكر أن علماء الجينات وعلماء النفس قد اكتشفوا العلاقة بين الجينات والخوف. لذا ، لا يستبعد بعض الناس وجود صلة بين طفرات الجينات ، والتي يمكن أن تضعف الحماية الطبيعية للشخص قبل عوامل تهدد الحياة.

أصل الخوف

إذا تساءلت يومًا "من أين تأتي المخاوف؟" ، فنضع قائمة بالعوامل التالية التي ينسبها علم النفس إلى العوامل التي تؤثر على الشخص أو تتسبب فيه بشكل مباشر.

  1. أحد العناصر المهمة التي تؤثر على حدوث الخوف هو خيال الشخص. في الأساس ، تولد هذه المخاوف في مرحلة الطفولة.
  2. في كثير من الأحيان ، هي سبب مخاوف الطفولة من اقتراح ، حددت علم النفس سبب هذه المخاوف في التخويف الواعي للأطفال الصغار من قبل الكبار. هذا في بعض الأحيان يرجع ذلك إلى حقيقة أن المعلمين وأولياء الأمور كسالى لشرح للأطفال لأي سبب من الأسباب لا يمكن القيام بشيء ما.
  3. في بعض الأحيان يمكن أن تكون المخاوف الناجمة عن التغيرات الفسيولوجية في الجسم ، والأمراض ، والمشاكل النفسية. على سبيل المثال ، من المرجح أن يتلقى أولئك الذين يعانون من الاكتئاب نوعًا من الخوف.

التغلب على الخوف

تجدر الإشارة إلى أنك على علم بكيفية التغلب على خوفك إذا كنت تستمع إلى النصائح التالية ، ما يعطيه علم النفس:

  1. اعترف لنفسك ما هو خوفك الحقيقي.
  2. تخلص من فكرة أنك غير محظوظ دائمًا.
  3. حدد في المواقف التي أنت خائف وما عليك فعله حتى تشعر بالراحة مرة أخرى.
  4. املأ حياتك بتفاؤل ، واعثر على الايجابيات أنك خائف. التواصل مع الأشخاص العاديين تمامًا لما تخافون منه. استخلاص النتائج لنفسك.

لذا ، من الضروري أن نتذكر أن الخوف على هذا النحو لا وجود له. في معظم الحالات ، هو ثمرة الخيال البشري.