هل يطيل الضحك الحياة؟ لقد أثبت العلماء منذ زمن طويل أن حقيقة أن الضحك يطيل عمر الإنسان. حتى الآن ، تم إنشاء التأثير المفيد للابتسامة والضحك على جسم الإنسان.
دعونا نتحدث عن لماذا يطيل الضحك الحياة. وتبين أن الشخص أثناء المرح يزيد من تدفق الدم ، وتحصل خلايا الدماغ على كمية أكبر من الأوكسجين. ونتيجة لذلك ، هناك عملية تحسن الدورة الدموية ، وتزيل التعب وتنتج الأندورفين ، وهو هرمون من الفرح والسعادة.
كم من الضحك يطيل العمر؟
دقيقة واحدة من الضحك يطيل عمر الإنسان لمدة 15 دقيقة. وهكذا ، فإن خمس دقائق من الضحك ستطيل حياتك لمدة ساعة تقريبا. لاحظ الباحثون أيضا حقيقة أن هؤلاء الناس الذين يضحكون كثيرا ، بل يتعافون بسرعة أكبر. إن نظام المناعة لدى المتفائلين هو الأكثر مقاومة للإجهاد ، كما يتم إنتاج المواد القادرة على سد الألم. تذكر أن الإجهاد يمكن أن يقلل من حياتك حتى لعشرات السنين ، لذا حاول التخلص من السلبية في أسرع وقت ممكن.
بديل رائع لجراحة التجميل هو العلاج بالضحك وأسلوب حياة صحي . أثناء الضحك ، تعمل ما يقرب من 80 عضلة للوجه ، والضحك هو التدليك. كما أنه يضغط على عضلات الوجه والدم يندفع وبالتالي تحتفظ المرأة بشرة جميلة وبشرة شابة. الضحك هو مساعد لأجهزتك الهضمية والتنفس. الضحك يساعد حتى هؤلاء الناس الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
تساعدنا الابتسامة على تحسين مزاجنا ، وهذه هي العاطفة الإيجابية. تصبح وجهات نظر الشخص بعد المرح أكثر سهولة وإيجابية. الضحك هو المعالج من الروح ، إكسير الشباب وسر طول العمر. لذلك لا تخفي ابدا ابتسامة!
هناك العديد من الطرق لتحسين المزاج - الأفلام الجيدة ، وفرحة التواصل مع الآخرين ، وابتسامة الطفل ، والمفاجآت السارة ، والطقس المشمس - ابحث عن المتعة في كل شيء.
إذا كان لديك مشاكل أو مشاكل خطيرة ولا يمكنك التعامل معها بنفسك ، ثم حاول الاتصال بطبيب نفسي جيد - سيكون قادراً على إخبارك بكيفية التخلص من الاكتئاب ، ومعك حاول إيجاد طريقة للخروج من الموقف. يمكن أن يساعدك التحليل الذاتي أيضًا.
أيضا ، سوف يساعدك الضحك في العمل والمدرسة ، حاول علاج الصعوبات بسهولة أكبر. تذكر أنه مع المتعة والأشخاص الإيجابيين ، سيكون من اللطيف التواصل. وسوف يقدّر رئيسك مرؤوسًا أكثر إيجابية ، لأنه من الجيد العمل مع هؤلاء الأشخاص.
النوم والضحك وتنشيط الجنس
الجميع يحلم بالشيخوخة السعيدة والهادئة والصحة الجيدة. سوف يساعدك الضحك والنوم وجودة الجنس على إطالة العمر.
في المتوسط ، يحتاج الشخص 8 ساعات من النوم يوميًا. إذا اتبعت هذه القاعدة ، فيمكنك تمديد حياتك لمدة عشر سنوات. لكن شرطًا مهمًا - يجب أن يكون الحلم قوياً وممتعاً. الصحوة يجب أن تكون متوترة
بالنسبة للأكف الطويلة المحتملة ، فإن الجنس لا يقل أهمية عن النوم. ممارسة الجنس العادية
لا تنس أن سر طول العمر يكمن في مجمل أعمالك. من الضروري أيضًا مراقبة صحتك. يجب أن يكون وزنك طبيعيًا ، والأسنان والفم بحاجة إلى رعاية منتظمة.
بالإضافة إلى ذلك ، يوصي العلماء بإدخال منتجاتهم الغذائية التي تحتوي على هرمونات من المتعة ، لذلك حاول تناول الشوكولاتة والطماطم باستمرار. هذه المنتجات تسهم أيضا في طول العمر.