معنى كلمة "الطحال" معروف للجميع ، ليس من خلال الإشاعات. اللامبالاة وعدم الاهتمام الكامل بأي شيء - هذان هما رفيقان رئيسيان.
يجب خوض أعراض هذا الشكل من الشوق. في حالة ترك كل شيء يسير على عاتقه ولا يستخدم أي أموال من الطحال ، يمكن أن يتطور إلى اكتئاب مطول.
يؤثر الكآبة الشتوية على عدد هائل من الناس كل عام. تخفيض مدة النهار ، تغيير خلفية درجة الحرارة ، وغياب ضوء الشمس في السماء ، وهذا ما يجعل الشتاء فترة من الانخفاض في تجربة المشاعر الإيجابية. عدم الرغبة في العمل بنشاط ، والتعب المزمن يرافقه التهيج والمزاج الكئيب وأكثر من ذلك بكثير ، هذه هي علامات على أن هذا المرض قد استولى عليك. بعد ذلك ، سيكون حول كيفية التعامل مع البلوز.
كيف تتعامل مع البلوز؟
على الرغم من حقيقة أنه لم يتم العثور حتى الآن على دواء عالمي للطحال ، فهناك العديد من الطرق المؤكدة للتغلب عليه:
- حاول عدم تمرير مشاعرك السلبية للآخرين ، من أجل تجنب التأثير المعاكس.
- القيام بأعمال تجارية. يجب أن تشمل المعركة ضد البلوز مكافحة الاكتئاب ، والتخلص منه ، توسيع نطاق اهتماماتك سيساعدك.
- نشاط نشط. الرياضة والمشي في الهواء الطلق هو أفضل منع الملل.
- لا تغلق نفسك. إذا كان انخفاض الروح قد نشأ نتيجة لمشاكل في المنزل أو في الروبوت ، ثم لا يتم سحبها في نفسك وطلب المشورة من الآباء أو الأصدقاء ، وأنها سوف تساعدك بالتأكيد.
- شاهد وتيرة الحياة. قد يؤدي الاستراحة طويلة جدًا أو جدول العمل المزدحم إلى إثارة الإحباط.
- لا تنس البقية. إذا كان لديك حياة نشطة ، من وقت لآخر ، يمكنك الذهاب إلى المنتجع الصحي أو الذهاب لمساج للاسترخاء.
النشاط في جميع الشؤون والأنشطة الاجتماعية هو تعهد بحياة مثيرة للاهتمام لا يوجد فيها مكان الملل.