تختلف أسباب اللامبالاة والكسل: يمكن أن يكون ذلك نتيجة لمشكلات في الحياة الشخصية أو العمل ، وسوء فهم مع الأقارب والأقارب. قد يكون سبب العمل الزائد ، وعدم وجود أهداف أو عمل غير محبوب. حتى غياب نظام يمكن أن يسبب اللامبالاة والكسل والنعاس.
كيف ، بعد كل شيء ، التغلب على الكسل واللامبالاة؟
أولا تحتاج إلى تحديد أسباب الكسل واللامبالاة. إذا كانت المشكلة زائدة ، يجب أن تسمح لنفسك بفترة راحة لمدة ثلاثة أيام. حلمك الكامل ، والمشي ، والاحتلال مع الشيء المفضل لديك يلهمك على المفاخر الجديدة. التقاط الفيتامينات المعقدة والقيام بتمارين في الصباح. حتى 15 دقيقة من هذا النشاط ستعطيك الكثير من المرح لفترة طويلة. اشحنه بشكل أفضل مع الموسيقى.
إذا كان السبب هو العمل غير المحبب ، فيمكن حل مسألة كيفية التغلب على الكسل واللامبالاة ببساطة عن طريق تغيير نوع النشاط. حتى إذا كان هذا الخيار مستحيلاً في الوقت الحالي ، فمن الضروري وضع مسار للمستقبل: حاول أن تكرس ساعات المساء وعطلات نهاية الأسبوع إلى هوايتك. ابحث عن خيارات لبدء الربح من نشاطك التجاري المفضل. عندما تكون الرواتب متساوية ، يمكنك ترك العمل الذي لا ترغب فيه.
إذا كان سبب اللامبالاة والكسل في غياب نظام ، فامنح نفسك الآن ، وليس قبل الساعة 22.00. في الصباح ، ستشعر بتحسن كبير ، وذلك فقط لأن الدماغ يقع فقط في الفترة من 22.00 إلى منتصف الليل. وسوف يمنحك اليقظة السابقة شعوراً بيومك الكامل. عش ما لا يقل عن أسبوع في هذا الوضع ، وسوف ترى بكل مزاياها بكل تأكيد.
إذا كان سبب الانزعاج النفسي الذي تسببه المشاكل مع الأقارب والأصدقاء ، فأنت بحاجة إلى حل هذه المشاكل أو تغيير موقفك تجاههم. حتى لو سقط كل شيء من اليدين ، ولا توجد رغبة في فعل أي شيء ، يمكنك قراءة أو الاستماع إلى مسار التفكير الإيجابي. تعلم لترك المشاكل. من خلال التركيز عليها ، فإنك تزيد من تفاقم الوضع وتفاقم حالتك. قم بالتبديل إلى شيء أكثر إثارة وإلهامًا ولاحظ أنه بحالتك الأكثر إيجابية ستحل المشكلة أسهل بكثير.
منظمة
إذا كان سبب الكسل واللامبالاة هو عدم وجود منظمة ، فأنت بحاجة إلى تعلم تحديد الأهداف. لمدة يوم ، شهر ، سنة. حاول الدخول إلى النظام وأداء جميع الأشياء غير السارة في الصباح. خذ فترات راحة ، وتحول إلى شيء آخر لمدة 15 دقيقة ، كما يمكنك لعب المسابقات مع نفسك. حاول في اليوم الأول للقيام بجميع الحالات في الوضع المعتاد ، في اليوم التالي - لإنهاء في وقت سابق لمدة 15 دقيقة. للنصر بالضرورة تشجيع نفسك. دعها أشياء صغيرة ، ولكنها ممتعة. وحاول أن تعطي لنفسك دافعا إيجابيا. إذا كنت الانتهاء من الضروري
إذا كان نشاطك التجاري يحقق دخلاً ، فكر في أنه يمكنك شراء المزيد ، إذا كنت تؤدي أكثر من ذلك بقليل. لا تنس أن المشي اليومي وممارسة الرياضة تهمة وإعطاء الحالة المزاجية . ولا تعمل بالضرورة في الصباح. يمكنك اختيار خيار أكثر متعة. مثل الرقص وصالة ألعاب رياضية أو السباحة. عن طريق اختيار درس ترضيك ، لم يعد لديك للتفكير في كيفية التخلص من الكسل إلى الأبد.
الشيء الرئيسي ، تذكر ما تريد تحقيقه وما تريد أن تصبح. بعناية قدر الإمكان ، فكر في هذه الصورة. ثم تقرر من آخر يمكنه جعل هذه الصورة حقيقية؟