ما مدى فائدة البرتقال في فترة الانتظار للطفل؟
ميزة البرتقال ، على عكس الفواكه الأخرى ، هي أنها مستوردة من الدول الساخنة ومتاحة في أي وقت من السنة. وهي ألياف نباتية طبيعية ، كربوهيدرات ، بروتينات ، دهون ، أحماض عضوية ، فيتامينات C ، A ، H ، E ، PP ، B1 ، B2 ، B3 ، B6 ، B9 ، عناصر ميكروية وماكرو (الكوبالت ، اليود ، الحديد ، المغنيسيوم ، الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والفلور ، الخ)
وبفضل هذا ، يمكن للبرتقال خلال فترة الحمل أن يكون مفيدًا جدًا لأموميات المستقبل. لديهم التأثيرات التالية على الجسم:
- تعزيز تماما تعزيز المناعة.
- تخفيف الإمساك.
- تحسين عمل الكبد والقلب ؛
- جعل عملية الأيض أكثر كثافة ، مما يساهم في القضاء على السموم بشكل أكثر كفاءة ؛
- انخفاض ضغط الدم
- زيادة الشهية وتحسين الهضم بشكل ملحوظ.
- جعل العظام والأسنان أقوى
- منع انفصال المشيمة ، وتطوير عيوب داخلية خطيرة في الجنين وحتى ظهور التسمم ، ويرجع ذلك إلى ارتفاع تركيز فيتامين B9.
هل يجوز أكل البرتقال مع تحمل الفتات؟
هناك رأي بأن البرتقال ، يؤكل أثناء الحمل ، يمكن أن يثير ظهور أهبة في الفتات. هذا الرأي له الحق في الوجود ، ولكن لا يستحق التخلي عن هذه الثمار تمامًا. يوصي العديد من الخبراء بتناول البرتقال أثناء الحمل في المراحل المبكرة ، لأنه يحتوي على الكثير من حمض الفوليك ، مفيدًا لتطور الجهاز العصبي المركزي والأعضاء الأخرى للجنين. لذلك ، بعد معرفة الحمل الذي طال انتظاره ، لا تتسرع في استبعاد هذه الحمضيات تمامًا من قائمتك. ومع ذلك ، ابدأ مع 1-2 فصيص ولا تأكل أكثر من 1-2 ثمار صغيرة كل يوم.
وينبغي الحرص خصوصا عند استخدام البرتقال خلال فترة الحمل في الفصل الثاني. في هذا الوقت ، يبدأ الجهاز المناعي للطفل بالتشكل بشكل فعال ، لذلك هناك إمكانية لتطوير الحساسية فيه حتى خلال فترة ما داخل الرحم. مع مرور الوقت ، يزيد الخطر ، لذلك في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل خلال فترة الحمل ، لا يجب تضمينها في قائمة الطعام الخاصة بك في كثير من الأحيان: مرة أو مرتين في الأسبوع ستكون كافية. أيضا ، هو بطلان الفواكه في القرحة المعوية من المعدة والأمعاء والتهاب المعدة ، يرافقه حموضة عالية.