الجمباز للعيون للأطفال

يرجع ذلك إلى حقيقة أن العضلات في العضلات في توتر مستمر ، وهناك حاجة دورية لتوفير الراحة لهم. هذا هو السبب في أن الجمباز للعيون ، خاصة للأطفال ، يجب أن يُؤدَّى كل يوم ، لاستبعاد تطور قصر النظر ، الذي يبدأ بتشنج في السكن. خلاف ذلك ، فإن احتمال تطوير ضعف البصر مرتفع.

لماذا الجمباز العين؟

ثبت أن تمارين العين تسهم في الإزالة السريعة للإرهاق ، وتسهل أيضًا العمل البصري. يتم تحقيق ذلك عن طريق تحسين إمدادات الدم. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد مجموعة من التمارين في استعادة الرؤية إذا كانت المشاكل موجودة بالفعل.

ما هي التمارين التي يجب إجراؤها للعيون؟

هناك جمباز خاص للعيون ، للوقاية من أمراض ما قبل المدرسة من الجهاز البصري. عادة ما تتضمن مجموعة التمارين التالية:

1. تبدأ الدروس بحركات مقل العيون: أولًا ، ثم إلى أسفل ، ثم يسارًا - يسارًا. أداء 3-4 دقائق. بعد التمرين ، تحتاج إلى غمضة عينيك (أداء كل مرة قبل الانتقال إلى التمرين التالي).
2. التمرين التالي هو الدوران الدائري ، الأول في اتجاه عقارب الساعة ، ثم ضده. بعد ذلك ، من الضروري تقليل التلاميذ إلى الأنف والظهر.
3. ثم اطلب من الطفل أن يغلق عينيه بإحكام لمدة 3-5 ثوان ، وبعد ذلك يفتحان بسرعة. كرر هذا التمرين 8-10 مرات.
4. التمرين التالي لتحسين الإقامة: اطلب من الطفل أن ينظر إلى الكائن الذي يقع بالقرب من عينيه ، ثم انظر إلى كائن آخر موجود بعيدًا. كرر 3-5 مرات.
5. حركة العيون قطريا. عندما يتم ذلك ، يجب على الطفل أن يضبط عينيه بشكل قطري في الزاوية السفلية اليسرى ، ثم بصراحة ، يتحول ببطء بصخبه.

عادة ما يتم تضمين هذه التمارين 5 في الجمباز للأطفال للعيون ، والتي يمكن أن تتعامل بفعالية مع مشاكل الرؤية.

الجمباز العين للأطفال

لمنع ضعف البصر لدى الأطفال ، هناك جمباز خاص للعيون. تماثل التمارين إلى حد كبير تلك المذكورة أعلاه ، ولكن عددها عادة ما يكون أصغر وأقل وقتًا يُنفق على سلوكها. لتنفيذ الجمباز لعين الرضع ، وعادة ما تستخدم حشرجة مشرق وبصوت عال ، والتي هي قادرة على جذب انتباه الفتات. يمكن أن يكون الأداء من عمر 2-3 أشهر ، عندما يبدأ الطفل في متابعة العين ويكون قادراً على تركيز انتباهه على الأشياء.