الشوكولاته في الحمل

الشوكولا هي الأسنان الحلوة المفضلة. المرأة ضعيفة بشكل خاص. ولكن ما العمل إذا كان هناك حمل: رفض أكل الشوكولاتة على الإطلاق أو لتلطيف الحماس؟ هل من الممكن تناول الشوكولاتة أثناء الحمل ، وإذا أمكن ، كم؟

الشوكولاته خلال فترة الحمل لا يوجد لديه موانع نهائية. الشيء الوحيد - من الأفضل أن تختار بلاطة من الشوكولاتة الداكنة ، فهي أكثر فائدة من الحليب أو الأبيض. ومع ذلك ، ينبغي تناول الشوكولا المريرة في الحمل بحذر بسبب ارتفاع محتوى الكافيين فيه.

لكن بشكل عام ، تحتوي الشيكولاتة في النظام الغذائي أثناء الحمل على عدد من المزايا. أولا ، فائدة الشوكولاته هي أنها ترفع المزاج. وكثيرًا ما تواجه النساء الحوامل قفزات في المزاج ، ويمكن للشوكولاتة أن تساعد بشكل كبير في استقرارها. ثانياً ، الشوكولاته قادرة على تقوية جهاز المناعة بسبب محتوى الفلافونويد فيه.

بالإضافة إلى ذلك ، الشوكولاته لديها الحديد والمغنيسيوم ، والتي لها تأثير مفيد على نمو الطفل ورفاه الأم المستقبلية. بالطبع ، يجب استهلاك الشوكولاتة باعتدال. ثم فوائده لضغط الدم ستكون لا يمكن إنكارها. بعد كل شيء ، الشوكولاته توسع الأوعية الدموية وترخي العضلات. ويهدد ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل بمضاعفات مثل تسمّم الحمل لدى النساء الحوامل . لذلك سوف تساعد الشوكولاته على تجنب ذلك.

وبفضل محتوى مادة مثل ثيوبرومين ، تحفز الشوكولاتة القلب ، وتريح العضلات الملساء ، وتحافظ على ضغط دم ثابت.

الحديث عن الاعتدال ، يعني أن الشوكولاته يمكن أن تحمل عواقب سلبية إذا كنت لا تعرف التدابير. يجب أن نتذكر أنه يحتوي على مادة الكافيين التي تؤثر سلبًا على صحة الأم والطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كمية كبيرة من الشوكولاته يمكن أن تثير أو تزيد من حرقة المعدة الموجودة أثناء الحمل .

يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للشوكولاتة إلى تقليل تدفق الدم إلى الرحم ، مما سيحرم ثمار التغذية الطبيعية والإمدادات الكافية من الأكسجين.

هناك شوكولا بكميات معتدلة موصى بها ليس فقط للنساء الحوامل. بشكل عام ، يمكن أن يؤدي الكثير من الشوكولاتة إلى الإصابة بالحساسية ، وفي الأطفال يمكن أن يسبب زيادة في دم الأسيتون.

بالطبع ، الأكثر فائدة هي الشوكولاته السوداء ، لذلك من الأفضل أن تفضلها على الحلويات المفضلة لديك مع نسبة عالية من السكر والدهون. إذا كنت تريد حقاً تدليل نفسك أثناء الحمل ، يمكنك شرب كوب من الشوكولاتة الساخنة. ولكن مرة أخرى - ليس في كثير من الأحيان وليس لترات.