هل من الممكن ضخ الصحافة أثناء التخطيط والحمل المبكر؟
لتسهيل الولادة وطريقة حمل الجنين ، تساعد عضلات البطن القوية ، النساء على معرفة ذلك ، اللواتي يتناولن التخطيط بكل مسؤولية. بالطبع ، قد لا تقلق السيدات النشطات اللواتي يمارسن الرياضة قبل فترة طويلة من مسألة ولادة طفل على جدول الأعمال. على الأرجح مثل هؤلاء الأشخاص سيوصي الطبيب لفترة من الوقت لتقليل الحمل. أما بالنسبة للنساء غير المستعدادات ، فإن بدء التدريب أثناء التخطيط لا معنى له ، حيث أنه من الصعب تقوية العضلات في هذه الفترة القصيرة ، ولا يمكن للإجهاض المحتمل للكائن الحي أن يؤثر على القدرة على الحمل بالطريقة المثلى. ومع ذلك ، مع رغبة كبيرة لبدء التدريب ، يمكنك ذلك ، ولكن يجب أن يتم اختيار الحمل بشكل فردي من قبل المدرب ، الذي يجب أن يكون على بينة من التخطيط للحمل.
سؤال آخر ، ما إذا كان من الممكن أن تضغط على الصحافة أثناء الحمل في وقت مبكر. هنا الأطباء أكثر فئوية. وحتى بالنسبة للرياضيين المتحمسين ومحبي اللياقة البدنية ، فإنهم يوصون بعدم إجراء تمرينات على الصحافة (خاصة أسفل وضع الاستلقاء). بما أن الجنين في الأشهر الأولى بعد الحمل يكون ضعيفًا بما فيه الكفاية ، وفي الحد الأدنى من الإجهاد يزيد من خطر الإجهاض في بعض الأحيان. بالطبع ، إذا لم تستطع التخلي تماماً عن التدريب ، فستحتاج إلى تقليل الحمل قدر المستطاع ، وتغيير مجموعة التمارين مع مراعاة الوضع الجديد ، واستشارة الطبيب دائمًا بشأن هذا الأمر. يُمنع منعاً باتاً الضغط على الصحافة أثناء الحمل للنساء غير المستعدات ، بالإضافة إلى أولئك اللواتي يتعرضن لتهديد بالاعتلال ، هناك آلام ، بقع ، ووعكة عامة.
هل من الممكن لضخ الصحافة في وقت متأخر؟
مع الزيادة في فترة الحمل ، فهي بالفعل الشهر الرابع الذي يسمح فيه بالتمارين البدنية الخفيفة على الصحافة.
في الختام ، من المهم ملاحظة أنه من الأفضل استبدال النشاط البدني بمشي الأطفال ، واليوغا والجمباز للنساء الحوامل ، لأن التمارين الرياضية على الصحافة يمكن أن يكون لها عواقب سلبية ، بالنسبة للنساء اللواتي لم يمارسن الرياضة قبل الحمل ، سواء في وقت مبكر أو متأخر.