بادئ ذي بدء ، من الضروري تحديد درجة التعصب. هذا هو ، ما نوع الرياضة التي ستشارك فيها - محترفة أو هاوية. تقريبا أي رياضة مع حمولات الهواة ستكون مفيدة للنساء ، وعلى العكس من ذلك ، فإن أي رياضة محترفة سوف تترك بصمتها على صحتك.
أفضل مثال على هذا التباين هو السباحة. إذا كنت تسبح مرتين في الأسبوع في حمام السباحة بوتيرة معتدلة وأسلوب هواة ، ستحصل بالتأكيد على أجمل وأكثر صحة. ولكن إذا كان الأمر يتعلق بالتدريب المهني ، فربما لا يوجد نوع آخر من الرياضة يمكن أن يشوه امرأة. إذا كانت الفتاة تسبح لعدة سنوات ، ثم بعد أن نضجت ، فإنها لا تستطيع التخلص من الكتفين "الأكثر تطوراً".
أي أننا سننظر فقط في دروس لأنفسنا وللجمال والصحة والسرور.
قائمة الرياضة النسائية
لذا ، في القائمة ، أي رياضة هي أفضل من ذلك ، سوف نسترشد بمعيار واحد فقط: يجب أن تزيد الرياضة الأنوثة.
1. لنبدأ بالجمباز الإيقاعي "النمطي" . الصورة النمطية ، لأن من صنع القائمة ، أي نوع من الرياضة للقيام بالفتاة ، يبدأ دائماً بالجمباز. كل ما هو صحيح: الجمباز يطور اللدونة من الحركات ، والمرونة ، ويثير مهارات الرقصات ويحفز تطوير الجهاز الدهليزي. في هذه الحالة ، اذهبي إلى أن لاعبي الجمباز لا يضخون أبداً ، إنهم يبدون أنثوياً.
الآن يتم فتح أقسام الجمباز الإيقاعي للهواة ، أو يمكنك تجربة الجمباز الجمالي - وهو نوع مماثل جدًا من الرياضة ، لكنه ليس رياضة محترفة في البداية. بالإضافة إلى ذلك ، يركز الجمباز الجمالي على الأداء الطبيعي للحركات البشرية.
2. التزلج على الجليد - لطالما استحوذت لعبة التزحلق على الجليد على قلوب المشاهدين بروعة المتزلجين الذين يشبهون البجع في الماء. نضع هذا الرقم في المرتبة الثانية في قائمتنا ، أي نوع من أنواع الرياضة التي يجب أن تقوم بها الفتاة ، على الأقل ، لأن هذا الدرس متوفر في كل مدينة متوسطة تقريبا مع حلبة داخلية للتزلج.
3. حسنا ، إذا كنت تكتب عن أي نوع من الألعاب الرياضية من الأفضل التعامل معها من حيث العرض الشامل ، فلن يكون هناك منافسة أكثر من الرقصات . الملايين من مدارس الرقص في انتظارك في أي عمر ، مع أي تفضيل وإعداد مادي.
الرقص لا يشوه جسد الأنثى ، بل على العكس ، يجعل العضلات ممتدة ، جميلة ، طويلة ، يغير نمط حركتك ، ليس فقط على حلبة الرقص ، ولكن أيضا خارج التدريب. الرقص يساعد على فتح أكثر تعقيدا ، لأنها تزيد من الشعور بالحيوية والثقة بالنفس والجمال.