حول ذلك ، ما هي الفيتامينات التي تتناول مشروبًا بعد فرزها ، تعكس كل جديد حديثًا. هذا ليس من المستغرب ، لأنه بعد ولادة طفل جسمك كما استنفدت من أي وقت مضى. أعطيت جميع المواد المفيدة لتنمية ونمو الطفل ، وربما عملية التسليم لا تضيف قوة. تجدر الإشارة إلى أن الاختيار الصحيح للفيتامينات للنساء سيعجل بشكل كبير من عملية الشفاء بعد الولادة.
الفيتامينات اللازمة لامرأة بعد الولادة
حديد
أثناء الولادة ، تفقد المرأة كمية كبيرة من الدم ، لذا فإن أخذ الحديد إلى الأم حديثًا أمر إلزامي. دورة الفيتامين هي ستة أشهر - وهذا هو الوقت اللازم لاستعادة الجسم تمامًا.
مجموعة من الفيتامينات ب
بالطبع ، الولادة هي ضغط كبير للجسم ، لكن يجب ألا ننسى الحالة العقلية للمرأة. إنه فيتامين (ب) الذي يساعد الأم الشابة على التعامل مع الحالة المزاجية السيئة والاكتئاب الوشيك.
فيتامين د
لا غنى عن فيتامين (د) لاستعادة قوة الأسنان والعظام. بالإضافة إلى ذلك ، لا يحتوي حليب الثدي على مثل هذا العنصر المفيد ، لذلك ، مع أخذ الملحق ، سوف توفر كل شيء ضروري ليس فقط لنفسك ، ولكن أيضا للطفل.
الريتينول
فيتامين أ - حل ممتاز لاستعادة الشعر بعد الولادة. يؤثر الريتينول تأثيراً إيجابياً على جهاز المناعة ، ويأخذ أيضاً دوراً نشطاً في تكوين الهيكل العظمي وأسنان الطفل ، وبالتالي فإن مهمتك هي تزويد الطفل بفيتامين (أ) بكميات كافية.
اختيار مجموعة من الفيتامينات بعد الولادة
ما هو نوع الفيتامينات التي يجب أخذها بعد الولادة ، يجب أن يعين الطبيب الذي يراقبك. سيقوم الطبيب المختص بتقييم حالة جسمك والحساسية المحتملة وسيختار الخيار الأنسب.
تجدر الإشارة إلى أن الفيتامينات للأمهات المرضعات تختلف عن تلك التي أخذت قبل الحمل. تم تصميم الفيتامينات القياسية لمتطلبات الإنسان المتوسطة ، وجسمك يعاني حاليا من جوع الفيتامين.
إذا كنت لا تستطيع أن تقرر ما هي الفيتامينات التي تشربها بعد الولادة ، انتبه إلى الأدوية التي تناولتها أثناء الحمل. وكقاعدة ، ينتج المصنعون مجمعات كاملة تكون إما مناسبة للأمهات الحوامل أو المرضعات ، أو تشمل مستحضرات فردية لكل فترة من الفترات. على سبيل المثال ، تفضل العديد من النساء مجمعات فيتامين مثل إيلينيت ، فيتروم ، يودومارين وكالكمين.