يتشابه العديد من أطباء الأطفال في الرأي القائل بأن تغذية الطفل خلال 5 أشهر يجب أن تكون مبنية على حليب الأم للأمهات أو المخاليط الصناعية. ولكن إذا لم يأكل طفل نشط جدًا ، عندئذٍ يكون لدى الوالدين سؤال طبيعي تمامًا ، مما تستطيع إطعام طفل خلال 5 أشهر ، حتى لا تضر بصحته.
نقدم إغراء في 5 أشهر
في أيام أمهاتنا وجداتنا كان يعتقد أن إغراء الطفل من 5 أشهر يجب أن يبدأ بالعصائر والفاكهة. هذا ليس صحيحًا تمامًا ، لأن الثمار والعصائر النيئة صعبة جدًا لجسد الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل الذي لا يكون كبده ناضجًا لتلقي مثل هذه الأطعمة. التغذية في سن مبكرة من الأفضل أن تبدأ مع هريس الخضر monocomponent ، والكفير أو العصيدة.
يجد العديد من الآباء صعوبة في تحديد المنتج الذي سيبدأ التغذية. إذا كان الطفل يعاني من مشكلة في الوزن ، فمن الأفضل تقديم العصيدة أولاً ، فهي غنية بالعناصر المفيدة والمساهمة في تشبع جيد للطفل. لكن العصيدة يمكن أن "تقوّي" الطفل ، لذا إذا كنت تواجه مشاكل مع البراز ، فابدأ في الإغراء بمنتج آخر. الكفير هو الأقرب إلى تكوين ومذاق الحليب للأطفال الرضع ، لذلك يوصي العديد من أطباء الأطفال ببدء الإغراء باستخدام هذا المنتج. تمتص بياض الخضروات بشكل جيد جدا من قبل الجسم ، غنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة. إذا قررت البدء في إغراء الخضار ، فالأفضل للأطعمة التكميلية الأولى هي اليقطين والكوسة والقرنبيط.
عينة قائمة الأطفال 5 أشهر
لا ينبغي أن تكون قائمة الطفل في 5 أشهر متنوعة ، على العكس من ذلك ، أبطأ تبدأ بإدخال منتجات جديدة ، وأقل احتمال حدوث الحساسية.
يجب أن يكون النظام الغذائي اليومي للطفل في 5 أشهر كالتالي:
- 6.00 - الرضاعة الطبيعية أو الخليط (200 جم) ؛
- 10.00 - كريمة / كفير / هريس خضار (يساوي 150 جم) + لبن أو خليط من الثدي ؛
- 14 - لبن الأم أو الخليط (200 جم) ؛
- 18 - لبن الأم أو الخليط (200 جم) ؛
- 22.00 - حليب الأم أو خليط (200 جم).
تبقى الرضاعة الطبيعية أو الخليط المكيّف هي الأنواع الرئيسية من الغذاء لطفل يبلغ من العمر خمسة أشهر. يختار نوع من الأم الغذائية التكميلية بشكل مستقل ، بعد التشاور مع طبيب أطفال. التغذية مرة واحدة في اليوم تستبدل تدريجيا حليب الثدي أو خليط ، ويمر بسلاسة من ما لا يقل عن 1/3 ملعقة شاي إلى 150 غراما.
وصفات للأطفال 5 أشهر
- القرع في الفرن . قشر قطعة صغيرة من اليقطين ، مقطعة إلى شرائح صغيرة ، وضع في مقلاة أو أطباق أخرى في أسفل التي يجب أن تصب القليل من الماء. أخبز في 180 درجة مئوية حتى لونها بنيا ذهبيا. قبل التقديم ، يجب تبريد اليقطين ومسحها بالكامل من خلال منخل ناعم.
- نخاع في الباخرة . وصفة سهلة للغاية وبسيطة لطهي الكوسة (يمكنك أيضا طهي القرع والجزر والبطاطا أو القرنبيط) في غلاية مزدوجة. للقيام بذلك ، قم بتنظيف الخضروات من قشرها ، وقطعها إلى قطع صغيرة وطهيها لمدة 20 دقيقة. بعد الهريس بعناية مع ملعقة حتى سلس.
- الكفير . أولئك الذين قرروا بدء إغراء الكفير ، من الأفضل إعداد المنتج بنفسك. للتحضير
الكفير يغلي الحليب في وعاء من الألمنيوم ، يبرد ويضاف ملعقة من الخميرة أو الكفير. التفاف في منشفة دافئة وترك لمدة ساعة. إذا بعد ساعة ، تبدأ "ملعقة" بالالتصاق بالملعقة ، ثم يصبح الزبادي جاهزًا. - عصيدة . بالنسبة للرضع 5 أشهر ، يجب طحن جميع الجريشات في الخلاط قبل الطهي. وصفة لطهي عصيدة للأطفال بسيطة. تحتاج إلى أخذ أي كمية من الحبوب (يفضل واحد في كل مرة) ، وفرزها ، وشطفها جيداً عدة مرات وصب الماء المغلي في نسبة جزء واحد من الحبوب وجزئي الماء. يُطهى على نار خفيفة حتى يتبخر الماء بالكامل ويصبح الخميرة ناعمة (45-60 دقيقة) إذا لم تقم بطحن الحبوب قبل الطهي ، فيجب أن تمحى العصيدة النهائية من خلال منخل ثم تضاف القليل من الحليب أو خليطًا ، بحيث أنها ليست جافة جدا.