الكوليسترول - القاعدة في النساء حسب العمر ، أسباب وعلاج التشوهات

واحد من مؤشرات صحة الإنسان هو مستوى الكوليسترول في الجسم. على مدار الحياة ، يختلف هذا المؤشر ، لذلك في كل فترة عمرية ، هناك معايير مقبولة. كلما أصبح الشخص الأكبر سنا ، كلما أصبحت الحاجة إلى مراقبة هذا المؤشر أكبر وحاول عدم السماح بتجاوزه.

الكوليسترول الجيد والسيئ - ما هو؟

حتى وقت قريب ، كان هناك رأي بأنه في جسم الإنسان يجب أن تكون كمية الكوليسترول منخفضة قدر الإمكان. هذا هو مفهوم خاطئ ، لأن الكوليسترول هو جزء من أغشية خلايا الأنسجة والأعضاء. يتم إنتاجه من قبل الجسم ويستخدم في تكوين بعض الهرمونات ، الأحماض ، بناء خلايا جديدة ، تركيب فيتامين د.

يمكن أن يكون الكوليسترول من نوعين: كثافة عالية ومنخفضة. بالنسبة لصحة الإنسان ، يعتبر الكولسترول منخفض الكثافة خطيراً ، ولهذا السبب أطلق عليه "سيئ". تتعايش الكوليسترول الجيد والسيئ معاً ، طالما كانت النسبة الصحيحة. مع وجود تشبع عالي من الكوليسترول "الضار" وتركيز منخفض "جيد" ، هناك خطر انسداد الأوعية الدموية وظهور لويحات تصلب الشرايين . لذلك ، في تشخيص الكوليسترول في التحليلات سوف تشير إلى مدى وجود أي نوع من الكوليسترول.

تحليل للكولسترول

يوصف التحليل على الكوليسترول في الدم من قبل المعالج من أجل تحديد كمية الكوليسترول ونوعيته. يوصى بهذا التشخيص لمشاكل القلب والأوعية الدموية ، أمراض الغدد الصماء ، السمنة ، ارتفاع ضغط الدم ، أمراض الكلى ، الكبد وكوقاية للرجال كل عام ، ابتداء من سن 35 ، وبالنسبة للنساء - من 45 سنة. هناك أنواع من الاختبارات للكولسترول:

• التشخيص السريع: متاح للتشغيل الذاتي ؛
• تحقق من وجود الكوليسترول الكلي ؛
• تحليل البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة.
• التحقق من الدهون الثلاثية.
• تحليل البروتينات الدهنية عالية الكثافة.
• Lipidogram هو اختبار معقد بالمعلومات التي تبين مستوى الكولسترول الكلي ، والبروتينات الدهنية عالية الكثافة ، منخفضة ومنخفضة الكثافة جدا ، والدهون الثلاثية.

تحليل للكولسترول - كيفية التحضير؟

لمجرد اجتياز اختبار الكولسترول في الدم لا يتطلب تدريبًا خاصًا ، ولكن بالنسبة لدقة البيانات قبل إجراء التشخيص يجب اتباع هذه التوصيات:

1. قبل يوم من الاختبار ، قلل من كمية الدهون والأطعمة الدهنية في نظامك الغذائي ، ولا تشرب المشروبات الكحولية.
2. أبلغ الطبيب عن الأدوية التي تم تناولها.
3. في اليوم الذي يسبق الاختبار ، من الضروري الحد من fiznagruzki ومحاولة تجنب الاضطرابات العاطفية والتوتر.
4. في الصباح وقبل أخذ الدم لا يمكنك التدخين.
5. يستسلم الدم على معدة فارغة في الصباح.
6. من الأفضل القيام بالوجبة الأخيرة قبل 12 ساعة من الاختبار ، ولكن لا يُنصح بالموت جوعًا لأكثر من 16 ساعة.
7. فقط قبل أخذ الدم ، يجب أن تجلس بهدوء لمدة 15-20 دقيقة.

كيف تأخذ تحليلاً للكولسترول؟

لتحديد الحالة الدهنية للمريض ، وكثيرا ما يوصف تحليل مفصل للكولسترول. يتم إجراء الاختبار في المختبر ويتضمن تشخيص الدم الوريدي. يمكن أخذ اختبار الكوليسترول بعد شهر واحد من إيقاف الأدوية التي تقلل الكوليسترول. من أجل أن تكون نتائج التشخيص موثوقة ، يجب اتباع أسلوب حياة عادي قبل إجراء الاختبارات ، ومع ذلك ، قبل يوم واحد من الاختبار ، يوصى بأن تؤخذ النصيحة المذكورة أعلاه بعين الاعتبار.

الكوليسترول - القاعدة في النساء

يمكن أن تختلف معايير الكوليسترول حسب العمر اختلافًا طفيفًا في الكتب المرجعية المختلفة ، والتي ترتبط بخصائص تلك المجموعات التي أجريت عليها الدراسات. إن جدول معايير الكوليسترول لا يعكس فقط المعايير العامة ، بل أيضًا الكمية المسموح بها من الكوليسترول "الجيد" و "السيئ". سيتم التعبير عن المعيار المقبول من الكوليسترول في الدم لدى النساء في مليمول / لتر أو بالملغم / ديسيلتر.

في المختبرات المختلفة يمكن أن تتحول البيانات إلى اختلاف ، لكن جميع المؤشرات أعلى من 5.2 ملي مول / لتر ، تتطلب تشخيصات إضافية - شحوم. كل من ارتفاع الكولسترول وانخفاض الكولسترول في جميع النساء حسب العمر يمكن أن يشير إلى وجود عمليات مؤلمة مزمنة في الجسم. هذه الدهون تسمح لنا لتوضيح سبب التغيرات في مستوى الكوليسترول والكشف عن خطر تطور تغيرات تصلب الشرايين في الجسم.

الكوليسترول في النساء بعد 30

مع التقدم في العمر ، كل الناس يزيدون من كمية الكولسترول السيئ ، الذي يسبب ظهور لويحات تصلب الشرايين في الأوعية. في الرجال تحدث هذه العملية في وقت مبكر ، لذلك من قبل سن 30 ، يمكن تحديد المشاكل الناجمة عن الكوليسترول. إذا كان الكوليسترول الكلي للنساء الشابات يعتبر ضمن حدود 3،329 - 5،759 مليمول / لتر ، ثم بعد 30 سنة يرتفع القاعد إلى 3،379-5969 مليمول / لتر. الكوليسترول الحميد ("الكوليسترول الجيد") هو 0.93 - 1.99 مليمول / لتر ، و LDL هو 1.81-4.05 مليمول / لتر.

بعد 35 سنة في الجسم ، تخضع النساء لتغييرات فيزيولوجية تساهم في زيادة نسبة الكوليسترول ، وهي القاعدة في النساء حسب العمر. لا يزال مستوى البروجسترون مرتفعا نسبيا ، مما يساعد على إبقاء الكولسترول ضمن الحدود المقبولة. للنساء 35-40 سنة ، يجب أن تبقى قاعدة الكوليسترول في الدم ضمن نطاق 3،63 - 6،379 مليمول / لتر ، HDL - 0،88-2،12 ، LDL 1،94-4،45. بعد 35 سنة من العمر ، تتعرض النساء اللائي يستخدمن وسائل منع الحمل الهرمونية ، اللواتي يعتدن على التدخين ولا يأكلن بشكل جيد للخطر.

معيار الكوليسترول في النساء بعد 40 عاما

في النساء اللواتي عبرن العقد الرابع ، بدأت عمليات الأيض في التباطؤ وبدأ إنتاج الهرمونات الجنسية في الانخفاض ، مما يسبب زيادة معينة في مستوى الكوليسترول. العادات الضارة ، النظام الغذائي غير المتوازن ، داء السكري ، ارتفاع ضغط الدم والوراثة الوراثية هي الأسباب التي تؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وتطور تصلب الشرايين.

نسبة الكوليسترول ، التي يمكن أن تتقلب في هذه المرحلة من 3.9 إلى 6.53 مللي مول / لتر ، تزداد بالعدوى الفيروسية ، في الأيام الأولى من الدورة الشهرية ، مع الأمراض المزمنة والأورام ، الإجهاد المطول. يمكن أن تكون كمية الكوليسترول "الجيد" 0،88-2،87 مليمول / لتر ، و "سيئة" - 1،92-4،51 مليمول / لتر.

الكولسترول - المعيار في النساء بعد 50 عاما

يبدأ جسم المرأة بعد خمسين عاما في الاستعداد لانقطاع الطمث: تبدأ الدورة الشهرية في الضالة ، وتباطؤ عمليات التمثيل الغذائي ، مما يزيد من خطر حدوث لويحات تصلب الشرايين. يبلغ معدل الكولسترول بعد 50 عامًا وحتى 55 عامًا لدى النساء 4.20 - 7.38 مللي مول / لتر ، ويمكن أن يصل الكولسترول العالي الكثافة إلى 0.96-2.38 2.28-5.21 مللي مول / لتر ، وتتراوح LDL من 2.28 إلى 5.21 مليمول / لتر.

يمكن أن يتقلب الكوليسترول - وهو معيار مقبول في النساء حسب العمر في الفترة من 55 إلى 60 سنة - في النطاق من 4.45 إلى 7.77 مللي مول / لتر. من هذا المبلغ ، قد يكون الكولسترول HDL لحساب 0.96-2.5 مليمول / لتر ، ول LDL - 2.32-5.44 ملمول / لتر. هذه القواعد لا تنطبق على النساء المصابات بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري. يجب أن تحاول هذه المجموعة من الناس أن يكون لديهم معدل منخفض من الكوليسترول.

معيار الكوليسترول في النساء بعد 60 عاما

التغيرات الفسيولوجية والهرمونية في الجسم بعد 60 سنة تؤدي إلى زيادة سريعة في مستوى الكوليسترول. في النساء ، نسبة الكولسترول في الدم في 60 سنة هي 4.45-7.69 ملليجرام / لتر. من هذه ، الكولسترول HDL هو ما يصل إلى 2.4 ملمول / لتر ، ول LDL - لا يزيد عن 5.7 ملي مول / لتر. هذا الكولسترول هو القاعدة في النساء من حيث العمر ، على الرغم من أن هذه المؤشرات أعلى مقارنة بسن الرجال. في هذه المرحلة العمرية من المهم مراقبة مستوى الكولسترول في الجسم بشكل منتظم واتباع نصيحة الطبيب لتقليله.

زيادة نسبة الكوليسترول في النساء

يتم تشخيص ارتفاع الكوليسترول في 25-30 ٪ من النساء. علاوة على ذلك ، كلما كبرت السيدة ، كلما ارتفعت نسبة الكوليسترول - وهي النسبة المعتادة في النساء حسب العمر ، وارتفاع خطر الإصابة بتصلب الشرايين. بعد 50 سنة ، يتم تأجيل الكولسترول بشكل مكثف ، وهو ما يرتبط بتدهور حالة دفاعات الجسم. زيادة مستوى الكوليسترول ليس له أي تأثير على الرفاهية ، لذلك نادرا ما تذهب النساء إلى الطبيب لمعرفة مستوى المادة في الجسم. لإجراء فحص وقائي لتحديد ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، فمن الضروري بشكل منهجي مرة واحدة في السنة ، بدءا من 45 عاما.

الكولسترول المرتفع - الأسباب

في كثير من الأحيان ، وارتفاع نسبة الكوليسترول - القاعدة في النساء حسب العمر. وكلما كبرت السيدة ، كلما أصبح معيار الجدول أكثر ولاءً. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ارتفاع نسبة الكوليسترول غالباً ما ينتج عن سوء التغذية ، ومشاكل في عمليات التمثيل الغذائي والتغيرات الهرمونية. في هذه الحالة ، ستكون قيم الكوليسترول عالية باستمرار. في بعض الأحيان قد تظهر الأرقام المرتفعة بشكل مؤقت. يحدث هذا أثناء الحمل ، في الأيام الأولى من الدورة الشهرية ، مع إجهاد شديد.

بالنظر إلى كيفية خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، عليك التفكير في أسباب زيادته. الأسباب التي تثير زيادة في مؤشر الكوليسترول يمكن أن تكون:

• العادات السيئة ، وخصوصا - الكحول.
• قلة النشاط البدني ؛
• داء السكري
• ارتفاع ضغط الدم المزمن
• أمراض الغدة الدرقية
• السمنة.
• مرض الكلى.

كيف تخفض نسبة الكوليسترول؟

لتجنب تشكيل لويحات تصلب الشرايين ، ينبغي الحفاظ على كمية الكوليسترول في معايير مقبولة. مع وجود أعداد كبيرة من الكوليسترول "السيئ" ، يمكنك استخدام توصيات مثل خفض نسبة الكوليسترول:

1. تناول المزيد من الألياف ، مما يساعد على التخلص من الكوليسترول الزائد. يوجد في جميع الخضروات والفاكهة والبذور والنخالة والحبوب الكاملة.
2. من المفيد شرب العصائر الطازجة ، وخاصة التفاح والبرتقال والجريب فروت والبنجر والجزر.
3. يجب أن تكون الوجبة 5 مرات في اليوم ويجب أن تكون في نفس الوقت.
4. يجب عليك زيادة النشاط البدني.
5. يجب أن نحاول تجنب التوتر الشديد والقلق.
6. يجب عليك التحكم في وزنك.
7. من المهم التخلص من العادات السيئة.

خفض نسبة الكوليسترول في الدم

غالباً ما يشار إلى الكوليسترول على أنه مادة تؤذي الجسم فقط. هذا الرأي ليس دقيقا تماما ، لأن الكوليسترول هو جزء مهم من الجسم. تم العثور على هذه المادة في غشاء الخلية ، ويساعد على إنتاج السيروتونين ، ويستخدم في عمليات التمثيل الغذائي ، ويحافظ على لهجة العضلات. مستويات الكوليسترول غير الكافية يمكن أن تسبب مثل هذه المشاكل الجسدية والنفسية:

• حالات الاكتئاب
• مظهر الوزن الزائد.
• تطوير مرض السكري.
• اضطرابات في نشاط الغدة الدرقية.
• عوز الفيتامين.
• هشاشة العظام
• حالة ما قبل السكتة الدماغية والسكتة الدماغية .

خفض الكولسترول في الدم - الأسباب

انخفاض مستمر في الكوليسترول يشير إلى وجود مشكلة صحية أو اتباع نظام غذائي غير لائق. الأسباب الشائعة لتدني نسبة الكوليسترول هي:

• وجبات غير متوازنة تتكون من كمية صغيرة من الدهون والسكريات الزائدة.
• فقدان الشهية ، تجويع طبي أو مستحث ؛
• مرض الكبد
• شرط طويل الأمد مجهول
• أمراض الغدة الدرقية
• بعض أنواع فقر الدم ؛
• التسمم بالمعادن الثقيلة.
• السل ، الإنتان.

كيف تزيد نسبة الكوليسترول؟

يمكن تفسير انخفاض نسبة الكوليسترول في النساء من خلال عدد من الأسباب ، التي تمت كتابتها أعلاه. لذلك ، لمكافحة هذه المشكلة ، من الضروري تحديد سببها أولاً. بعد ذلك ، من المستحسن التركيز على التغذية ونمط الحياة:

1. من المستحسن ترك العادات السيئة.
2. اعط الجسم نشاط بدني.
3. يجب أن يشتمل الطعام على نفس الأطعمة مثل زيادة الكولسترول: الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور والأسماك البحرية والحبوب الكاملة والجبن والمأكولات البحرية والبيض والأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي.