عيون قرحة من الكمبيوتر

معرفة مدى ضرر الكمبيوتر للعيون ، على الأرجح ، حتى أصغر مستخدمي الكمبيوتر الشخصي يعرفون. ومع ذلك ، تخيل حياتك دون جهاز كمبيوتر محمول أو كمبيوتر لوحي ، وأجهزة الكمبيوتر الثابتة نفسها مستحيلة بالفعل. على الرغم من أن الشاشات الحديثة يتم تصنيعها باستخدام تقنيات مبتكرة آمنة ، إلا أن العيون من العمل الطويل على الكمبيوتر تؤذي كل شيء. وإذا كنت لا تستطيع التخلي تماما عن جهاز الكمبيوتر ، فإنك تحتاج على الأقل للحفاظ على بصرك مع تمارين خاصة أو قطرات.

لماذا تؤذي عيني من الكمبيوتر؟

ويطلق على ريز في عيون بعد عمل طويل في الكمبيوتر "متلازمة رؤية الكمبيوتر". يعاني من هذه المشكلة أكثر من نصف مستخدمي الكمبيوتر. تنشأ متلازمة بسبب حقيقة أن الرؤية البشرية لا يمكن أن تتكيف مع وميض الصورة على شاشة الكمبيوتر. بالإضافة إلى كل شيء ، فإن الشاشة غالباً ما تحصل على الوهج ، لأن العينين يضطران إلى مزيد من الإجهاد. ومن ثم - يلتهب باستمرار والعيون الحمراء. بعض المستخدمين ، نتيجة ل overvoltages ، وحتى الأوعية الانفجار.

عيون قرحة من الكمبيوتر أيضا بسبب حقيقة أنه خلال العمل شخص ينسى ببساطة لطرف. بتعبير أدق ، فإنه يفعل ذلك في كثير من الأحيان أقل بكثير من اللازم ، ولكن لأن مقلة العين تجف. تؤثر الأحاسيس غير السارة في العينين سلبًا على الجهاز العصبي ، على الشخص أن يتحرك ، متوترة ، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى ظهور الألم في الجزء الأمامي من الرأس.

ما الذي يمكنني فعله لمنع عيوني من الإيذاء بشدة؟

إذا لم تتمكن من ترك الكمبيوتر ، فعليك محاولة جعل عملك مريح وآمن قدر الإمكان:

1. أولا ، تحتاج إلى العمل في وضع مريح. خلاف ذلك ، سوف تشعر بعدم الراحة في الرقبة ، والتي سوف تؤثر في نهاية المطاف على العينين.
2. ثانيا ، تذكر ما كنت تدرس في الدروس الأولى من علوم الكمبيوتر: يجب أن تكون المسافة من العين إلى الشاشة أكثر من نصف متر. بمعنى ، يجب أن يكون الكمبيوتر بعيداً عن العينين على طول الذراع.
3. للعمل بعد الكمبيوتر ، لا تؤذي العيون ، تحتاج إلى الإضاءة المناسبة. يجب أن يرى المستخدم لوحة المفاتيح جيدًا ، ولكن لا يجب أن يكون الضوء من اللمبة على الشاشة.

القواعد ، كما ترون ، بسيطة للغاية ، ولكن يمكن رؤية تأثير تنفيذها على الفور.

تمارين وقطرات ضد الألم في العينين بعد العمل على الكمبيوتر

حتى إذا قمت بإكمال مكان عملك وفقًا لجميع المعايير ، فسيتعين عليك إجراء تمارين خاصة للاسترخاء دون أن تفشل:

1. انه طويل جدا للعمل على الكمبيوتر. حاول أن تأخذ استراحات صغيرة كل نصف ساعة.
2. يستغرق بضع دقائق لرمادية. طرفة في كثير من الأحيان. لذلك سوف تصبح مقلة العين رطبة ، وسوف تختفي الألم ، وسوف تتضح الرؤية قليلا.
3. تمرين بسيط وفعال هو التركيز. اختر نقطة بالقرب منها ونظراتها لبضع ثوان. بعد ذلك ، انظر إلى موضوع في المسافة. كرر التمرين خمس إلى سبع مرات.
4. تحويل عينيك صعودا وهبوطا ، اليسار واليمين.

فعالية مكافحة الألم في عيون الكمبيوتر قطرات خاصة. قبل شراء الدواء أمر مرغوب فيه التشاور مع خبير. سيكون عليك على الأرجح الاختيار من بين هذه الوسائل:

1. أكثر القطرات شعبية هي Vizin Pure Tear . في حين أن Vizin المعتاد يزيل الاحمرار ببساطة ، فإن الدموع النظيفة ترطب قشرة مقلة العين.
2. قطرات Systein لها نفس التأثير.
3. Taufon - قطرات فيتامينات الميزانية ، والتي ، تحتاج إلى أن أشيد به ، من الألم وتخلص من rez تماما.
4. القارورة هي نوع آخر متاح من القطرات.
5. Inox هو دواء يساعد في إعياء العين.