تدليك القدم

تدليك القدمين هو فرصة ممتازة للاسترخاء واستعادة الصحة. التدليك لأجزاء منفصلة من القدم قادر على تخفيف التوتر الشديد مع الجهاز العصبي المركزي وله تأثير مريح على الجسم بأكمله بفضل اتصال منعكس مع العضلات والأعضاء. هناك أيضا ردود فعل: إذا كان أي عطل في الجسم ، يمكن للبشرة من الموقع المقابل على القدم قشر ، أحمر الخدود ، الكراك.

ما هو مفيد لتدليك القدم؟

أولاً ، التأثير على نقاط الانعكاس ، التي سنتحدث عنها بعد قليل.

ثانيا ، تحسين إمدادات الدم في الساقين. بسبب ضعف كمية الدم التي يشعر بها كثير من الناس بالبرد في أطرافهم ، غالباً ما يصابون بالبرد ويمرضون.

الثالث ، تدليك القدم يضغط على العضلات التي تشد القوس. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أقدام مسطحة ، وكذلك بالنسبة لأولئك الذين يرتبط العمل مع الحركة المستمرة.

رابعا ، التدليك يخفف التوتر من الجهاز العصبي المركزي ، وهذا يسمح للشخص بالاسترخاء بعد يوم شاق. في عالم من التوتر الشديد ، يعد تدليك القدم أحد العوامل التي تمنع السلالات العصبية والأعطال. كما يجب على الرياضيين ألا يتخلوا عن التدليك: فالإفراط في التدريب على العضلات والاسترخاء والانتعاش أمر ضروري.

اتصال نقاط القدم مع الجسم

الآن سنفحص مع أي الأعضاء منفصلة الأجزاء من القدمين متصلة:

كيف نفعل تدليك القدم؟

كثير ، في مناسبة لارضاء حبيبك ، تأخذ بحماس فرك وتدليك قدميك. من السهل جدا أن تفرط في التدليك ، لذلك فمن الضروري قبل كل شيء التفكير في كيفية تدليك قدميك بشكل صحيح. أولا ، عليك أن تتذكر بعض المناطق الحساسة من باطن القدمين ، والتي هي مؤلمة لجميع الناس تقريبا. هذه هي المناطق الواقعة بين أصابع القدم ووسط الكعب. ويعتقد أن الجلد على الكعب أكثر خشونة ، وبالتالي يتطلب المزيد من الضغط. هذا صحيح ، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه في منتصف الكعب من الجانب الوحيد هناك منطقة حساسة (مرتبطة فقط مع مناطق الأعضاء التناسلية) ، وبالتالي فإن الضغط القوي عليه مؤلم. بين الأصابع ، يكون الجلد أكثر نعومة من الجلد الخشن على جانب السطح لمس السطح.

ثانيا ، عند تدليك الساقين ، كن ثابتًا:

هذا التدليك المريح للقدم سوف يجلب متعة رائعة لأحبائك ويخفف التعب والتوتر العصبي.