في الواقع ، كيفية إزالة الخدود وجعل عظام الخدين للخروج منها ، ويشعر العديد من الممثلين من القلق الجنس العادل. ولا تقلق دائما من ملء وجهه هو pyschkam. كثيرا ما يحدث أن الخدين السمين تظهر في النساء ضئيلة ونحيلة.
بسبب ما لديك للتفكير في كيفية إزالة الخدين وجعل عظام الخدين؟
يمكن أن تكون الأسباب التي يمكن تقريب الشخص منها والحصول على أشكال غير مرضية كثيرة. أكثرها شيوعًا هي:
- الاستعداد الوراثي
- اتصال منتظم مع الأشعة فوق البنفسجية.
- تراكم السوائل في الجسم.
- رعاية غير لائقة للجسم ؛
- زيادة الوزن.
- الشيخوخة الطبيعية للبشرة.
- عدم الامتثال لنمط حياة صحي.
كيفية إزالة الخدود وجعل عظام الخد لفتاة؟
للوهلة الأولى ، قد تبدو هذه المهمة مستحيلة. بالنسبة للشخص في القاعات الرياضية لا تعد برامج خاصة ، كما يفعلون في أي جزء آخر من الجسم. هذا هو السبب في أن بعض السيدات يعتقدن أن فرصتهن الوحيدة هي إزالة خديهن وجعل عظام الخدين - البلاستيك. لكن هذا ليس كذلك.
واحدة من أسهل الطرق لتغيير شكل الشخص هي اتباع نظام غذائي وبدء تناول الطعام المناسب:
- على الرغم من أنه في بعض الأحيان سبب الخدود كبيرة جدا وتورم ، لا يمكنك أن تحرم نفسك من السوائل. كل يوم تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن لترين من الماء أو الشاي الأخضر.
- من الضروري أن نستبعد من النظام الغذائي مثل المنتجات الضارة مثل الملح والسكر والحلويات المختلفة ، والكعك والصودا.
- خلال وجبة الغداء ، من المستحسن تناول أكبر عدد ممكن من الخضار. وطوال اليوم ، من المفيد تدليل نفسك بثمار مختلفة.
- التخلص من الخدود للنساء اللواتي يشربن الكثير من الجعة بانتظام سيكون صعباً للغاية.
- في الطعام ، يوصى بإضافة أطباق بمحتوى عالي من الألياف .
كيف بسرعة لإزالة الخدين وجعل عظام الخدين بمساعدة التمارين؟
يتبين أنه بالنسبة لخدود التخسيس ، توجد أيضًا مجموعة خاصة من التمارين:
- لتحسين الوجه البيضاوي ، تحتاج إلى أن تأخذ نفسا عميقا ، تضخم خديك وتوزع الهواء داخلها بالتساوي. في هذه الحالة ، يجب إغلاق الشفاه بإحكام. والخطوة التالية هي وضع راحة اليد على الخدين - بحيث تكون الأصابع في الأذنين - والبدء بالضغط لمدة خمس ثوان. كرر التمرين حتى عشر مرات.
- ضغط أسنانك بإحكام قدر ما تستطيع ، وعند هذه النقطة حاول أن تلتصق شفتك السفلية.
- يجلس على كرسي ، يميل رأسك مرة أخرى ومحاولة سحب كتفيك إلى أسفل. عند هذه النقطة ، يجب أن يصل الجهد إلى الخدين. خلاف ذلك ، فإن التمرين لن يكون مفيدا.
- يجب أن تكون الشفاه مطوية بالحرف "O" ، ويجب ضم اللسان مع الخد. في هذا الموقف تحتاج إلى الصمود حتى تتعب عضلات الوجه أكثر من اللازم.
- عملية بسيطة ولكنها فعالة للغاية - مع قلم رصاص. خذ القرطاسية في فمك وحاول أن ترسم بضعة أحرف أو أرقام ، أو أفضل - من كليهما.
كيف يمكنك إزالة خديك وجعل عظام جميلة؟
بالإضافة إلى النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، هناك طرق أخرى للمساعدة في تحقيق عظام مثالية:
- التدليك مفيدة للغاية ، على سبيل المثال. واجعلها بنفسك في المنزل ليست صعبة. للقيام بذلك ، تحتاج فقط إلى أخذ منشفة ، رطبها في الماء أو ضخ العشبية. ثم سيضطرون إلى صفعة أنفسهم على طول خط الذقن ، من أسفل على طول الخدين ، ثم على طول محيط الوجه كله. هذا الإجراء سوف يساعد على تحسين دوران الأوعية الدقيقة.
- لا تكون أقنعة سحب العادية غير الضرورية.
- في الصباح ، يُنصح بمسح الجلد بثلج تجميلي.
- إذا كانت المشكلة في الوذمة ، فيمكن إزالتها عن طريق إجراءات التباين.
- مواتية لحالة الجلد تتأثر بمضادات ليلية منتظمة ، وبعد ذلك يجب أن تعالج البشرة بشرة تشديد.