كيف بشكل صحيح لحساب يوم الإباضة؟

المقدرة بشكل صحيح لحساب يوم الإباضة هو إجراء مهم جدا. سيساعد ذلك المرأة على اختيار الأيام للحمل الناجح أو تجنب الحمل غير المرغوب فيه. سنحاول أن نصف بالتفصيل جميع الطرق الممكنة لكيفية حساب يوم الإباضة بشكل صحيح.

كيف نحسب بدقة يوم الإباضة؟

إذا كانت مدة الدورة الشهرية 28 يومًا ، تحدث الإباضة في يوم 13-14. للتأكد من حدوث الإباضة ، يمكنك استخدام طريقة قياس درجة الحرارة الأساسية . الطريقة بسيطة إلى حد ما وتتكون من قياس درجة الحرارة في المستقيم كل صباح دون الخروج من السرير. يتم وضع علامة على القيم التي تم الحصول عليها على الرسم البياني الخاص ، ينبغي إجراء القياسات لمدة ثلاث دورات.

في الدورة الشهرية العادية ، قبل الإباضة ، هناك انخفاض طفيف في درجة الحرارة الأساسية إلى 36.5 درجة مئوية ، وفي يوم الإباضة - ارتفاع حاد إلى 37 - 37.1 درجة مئوية. ويرجع ذلك إلى إطلاق كمية كبيرة من هرمون الحمل - البروجيستيرون في الدم ، والذي يؤدي ، في مركز تنظيم الحرارة في منطقة ما تحت المهاد ، إلى ارتفاع في درجة الحرارة.

الطريقة الثانية لتحديد يوم الإباضة بشكل صحيح هي إجراء اختبار الإباضة . عملهم مشابه لعمل اختبارات الحمل.

يسمح فحص الموجات فوق الصوتية في الديناميكيات خلال الدورة الشهرية بتتبع نمو الجريب السائد.

العلامات الذاتية للإباضة هي ألم معتدل في منطقة المبيض على جانب الإباضة ، وكذلك زيادة في عدد إفرازات الغشاء المخاطي الشفاف من الجهاز التناسلي.

كيف تحسب يوم الإباضة بالتقويم والجدول؟

هناك تقويمات خاصة على الإنترنت تساعد في حساب التاريخ الدقيق لبدء الإباضة. للقيام بذلك ، أدخل تاريخ آخر دورة شهرية وفترة الدورة الشهرية (إذا كانت منتظمة) في خلايا خاصة.

يوجد أيضًا جدول خاص يتم وضع علامة على منحنى التحكم فيه - وهو ديناميكية درجة الحرارة القاعدية في الدورة الشهرية العادية. في هذا الرسم البياني ، يجب عليك ملاحظة درجة الحرارة الأساسية ، ومن ثم مقارنتها مع عنصر التحكم.

وبالتالي ، لتحديد تاريخ الإباضة ، تحتاج إلى استخدام عدة طرق. دقة القياس تعتمد إلى حد كبير على انتظام الدورة الشهرية وموثوقية الطرق المختارة. مع محاولات غير ناجحة طويلة لتصبح حاملا ، يجب عليك استشارة أخصائي مختص.