عندما تتعلم المرأة المدخنة عن ولادة حياة جديدة فيها ، تفكر أولاً في كيفية التغلب على هذه العادة السيئة. حاليا ، لا أحد يشك في مخاطر التدخين أثناء الحمل ، وفي الواقع فإن أي أم مستقبلية تريد أن تلد طفلاً بصحة جيدة. لكن كيف نتخلص من التدخين أثناء الحمل؟ كيفية تسهيل هذه العملية وأين يمكن الحصول على قوة الإرادة؟ سنحاول الإجابة على هذه الأسئلة.
كيف يؤثر التدخين على الطفل؟
دعونا ننظر إلى آثار السجائر على نمو الجنين ونموه. تأثير التدخين خطير في أي وقت. يتم تطبيق ضرر خاص للتدخين أثناء الحمل في الأسابيع الأولى ، عندما لا تشك المرأة في وضع مثير للاهتمام ، وبالتالي تجري أسلوب حياتها المعتاد. في الثلث الأول من الحمل ، لم يتم حماية الجنين بعد من التعرض للمواد الضارة من المشيمة. وهكذا ، فإن النيكوتين وأول أكسيد الكربون والمواد السامة الأخرى تصل مباشرة إلى الجنين من خلال دم الأم. هذا أمر محفور مع ظهور أمراض القلب والعظام ، وغالبا ما يؤدي إلى الإجهاض التلقائي.
في الفصلين الثاني والثالث ، يمكن أن يسبب تأثير التدخين على الحمل ولادة مبكرة وتسبب شيخوخة المشيمة ، مما يسبب عدم كفاية الفيتامينات المشيمية. يتم تسليم المغذيات والأكسجين إلى الجنين بكميات غير كافية ، ثم يولد الطفل ذو وزن الجسم المنخفض ونموه الصغير. بالمناسبة ، في اللحظة التي تتأخر فيها الأم الحامل عن طريق سيجارة ، يعاني طفلها من اختناق قصير الأمد.
نقص الأكسجين المستمر (نقص الأوكسجين) يؤدي إلى تأخر في نمو دماغ الجنين. في معظم الأحيان ، تقول الأمهات بعد الولادة أن عاداتهن السيئة لا تؤثر على النمو العقلي لدى الرضيع. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن آثار التدخين أثناء الحمل يمكن أن تظهر في وقت لاحق عندما يذهب الطفل إلى المدرسة. بالكاد سيعطى إجراءات حسابية بسيطة أو تعلم قصائد.
ما الذي يساعد على التخلص من التدخين أثناء الحمل؟
للتخلص من هذه العادة السيئة امرأة قادرة تماما. ربما تساعدك بعض توصياتنا في:
- يمكن أن يكون التحفيز القوي وصفا لما يحدث من التدخين مع الجنين.
- إذا تم رفض السيجارة ، فإن الحالة العامة للمرأة الحامل ستتحسن: الصداع سيحدث ، وستتقلص مظاهر التسمم.
- لا ينصح بالترك التدخين في الموقف. حقيقة أن الحمل نفسه هو الضغط على الجسم. الرفض الحاد للتدخين أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى تدهور رفاهية المرأة. تمديد هذه العملية إلى 2-3 أسابيع.
- أولاً ، قلل عدد السجائر المدخنة يومياً بمقدار الثلث ، ثم إلى النصف. وفي وقت لاحق ، يدخن سجائران فقط في اليوم ، ويرفضانها تدريجياً وبشكل كامل.
- قبل أن تكسر جسم التدخين إلى الأبد ، خذ القاعدة بعدم تدخين سيجارتك. أولاً ، قم بتدخين سيجارة إلى نصفين ، وبعد مرور أسبوع ، قم بعمل عدد قليل من النفاطات لتقليل الجوع النيكوتين.
- حاول تجنب التدخين منبهات. أقل قدر ممكن زيارة مكان التدخين في العمل ، والامتناع عن الشركات التي يدخنون فيها. تجنب التجارب العصبية ، والتي تصل منها اليد لمجموعة من السجائر. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فعليك تبديل انتباهك ، وتشتيت انتباهك.
- هناك بدائل مختلفة للنيكوتين تقلل من جوع النيكوتين وتزيد من فرص التغلب على هذه العادة السيئة. ومع ذلك ، من استخدام الأجهزة اللوحية من التدخين أثناء الحمل ، وكذلك السجائر الإلكترونية غير المدروسة ، من الأفضل أن ترفض ، لأن هناك خطر من الاستخدام المفرط للنيكوتين. قد تكون النظائر النقية والأكثر أمناً هي بقع النيكوتين أو العلكة أو الرش ، وهي جرعة النيكوتين التي يكون الحد الأدنى فيها. في أي حال ، يجب مناقشة خيار العلاج البديل مع الطبيب.
نأمل ، بعد أن تعلمت في هذا المقال كيف يؤثر التدخين على الجنين وكيفية التخلص من هذه العادة ، سوف تقدم هدية لنفسك ولطفلك.