في عام 1950 ، طور البروفيسور مارشال طريقة لقياس درجة الحرارة القاعدية. ويستند إلى حقيقة أنه في مراحل مختلفة من الدورة الشهرية ، يتم إنتاج كمية مختلفة من الهرمونات ، مما يؤثر على درجة الحرارة.
لماذا قياس درجة الحرارة القاعدية؟
ليس كل النساء لديهن دورة شهرية مستقرة. ذلك يعتمد على تغير المناخ ، والضغط النفسي ، ومستوى النشاط البدني ، وتناول الدواء والعديد من الأسباب الأخرى. في هذه الحالة ، يوصى بقياس درجة الحرارة الأساسية. إذا ﻗﻤﺖ ﺑﻘﻴﺎس درﺟﺔ اﻟﺤﺮارة اﻟﻘﺎﻋﺪة ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ ، ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﺤﺪﻳﺪ أﻳﺎم اﻷﻳﺎم اﻟﻤﻔﻀﻠﺔ ﻟﻠﺤﻤﻞ ، وﻣﻌﺮﻓﺔ ﻣﺎ إذا آﺎن اﻟﺤﻤﻞ ﻗﺪ ﺣﺪث ﻋﻨﺪ اﻧﺘﻬﺎك اﻟﺪورة. أيضا هذه الطريقة تسمح لك للتحقق من صحة الافراج عن هرمون المبيض.
ما هو ميزان الحرارة لقياس درجة الحرارة القاعدية؟
هناك ثلاثة أنواع من موازين الحرارة التي تقيس درجة حرارة الجسم ، وهذه هي الزئبق والدرجات الإلكترونية والأشعة تحت الحمراء. موازين الحرارة من النوع الأخير ليست مناسبة لأغراضنا. يمكن قياس درجة الحرارة الأساسية بكل من الزئبق ومقياس الحرارة الإلكتروني. يجب توخي الحذر عند استخدام ميزان حرارة الزئبق. الزئبق مادة خطرة ، وهناك فرصة كبيرة لكسر ميزان الحرارة. ولكن لا يمكنك تغيير موازين الحرارة للقياس. يجب قياس درجة الحرارة الأساسية بنفس مقياس الحرارة لتجنب خطأ كبير في القياسات.
قواعد قياس درجة الحرارة الأساسية
فقط إذا اتبعت جميع القواعد ، فإن طريقة قياس درجة الحرارة الأساسية ستكون فعالة. كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية بشكل صحيح ، ونحن نعتبر الآن.
- أين يتم قياس درجة الحرارة القاعدية؟ هناك طرق لقياس درجة الحرارة القاعدية في المستقيم ، في الفم أو في المهبل. اختيار واحد من أساليب القياس ، يجب عليك الالتزام بها فقط ، وليس بالتناوب مع الآخرين.
- عندما تحتاج لقياس درجة الحرارة الأساسية ، لماذا يتم قياسها في الصباح؟ يجب قياس درجة الحرارة الأساسية بعد النوم المستمر لمدة لا تقل عن 3 ساعات ، لذلك يتم أخذ معظم القياسات في الصباح. ويتم ذلك دون الخروج من السرير وعدم القيام بحركات نشطة. للقيام بذلك ، ضع مقياس الحرارة بجانبه بحيث يسهل الوصول إليه. يمكن قياس درجة الحرارة القاعدية في المساء وفي النهار ، إذا كنت قد نمت لفترة طويلة ، على الأقل 3 ساعات. ولكن من الجدير التذكر ، إذا قررت قياس درجة الحرارة الأساسية في فترة ما بعد الظهر أو المساء ، في اليوم التالي ، ستحتاج إلى قياسه في نفس الوقت وبعد النوم. ولأن درجة الحرارة الأساسية يجب قياسها في نفس الوقت ، إذا لم يتم استيفاء الشرط ، فلن تكون القياسات موثوقة ، وسيتعين البدء من جديد ، من بداية الدورة التالية.
- كم دقيقة يستغرق قياس درجة الحرارة الأساسية؟ قياس لمدة 5 دقائق ، وكل هذا الوقت فمن المستحسن أن لا تزال قائمة. لأنه عندما تتحرك ، ترتفع درجة الحرارة ، وسوف تكون البيانات غير موثوقة.
- يجب تدوين البيانات المستلمة في الجدول. لكي تتمكن من تحديد التبعيات بشكل أكثر دقة ، من الضروري قياس درجة الحرارة الأساسية لمدة ثلاثة أشهر. في هذا الجدول ، يجب عليك تحديد تاريخ اليوم ودوره ، وكذلك ترك مكان للعلامات الخاصة. مثل الحركة ، المرض ، التوتر ، تناول الأدوية ، إلخ.
يجب أن نتذكر أن طريقة قياس درجة الحرارة القاعدية لا تناسب الفتيات الصغيرات ، حيث أن التغيرات في الجسم لا تزال تحدث ولا تبدأ الدورة الشهرية المستمرة في الظهور. أيضا ، سيكون قياس درجة الحرارة القاعدية عديمة الفائدة في حالة تناول حبوب منع الحمل.