نحن جميعا على دراية بشعور الخدر. حتى في طفولتي ، واللعب مع الحماس ، لفترة طويلة يجلس في موقف واحد ، تمكنا من تجربة خدر الساقين.
الشعور ، عندما تكون الأصابع ، على سبيل المثال ، خدرًا على القدم اليمنى ، فهي غير سارة جدًا. على الرغم من حقيقة أن خدر في الأطراف ، والتي تنشأ بسبب البقاء لفترة طويلة في موقف واحد ، هو الفسيولوجية وغير ضارة ، وأحيانا يستحق التفكير في صحتك. وهذا ينطبق على الحالات التي يكون فيها هذا النوع من المشاعر يزعجك في كثير من الأحيان وبدون سبب ظاهر ، وخاصة إذا كان مصحوبا بانعدام الحساسية للحرارة والبرودة في مكان الخدر.
أسباب الخدر في الأصابع والقدمين
هل سبق لك أن تساءلت عن سبب خدارك؟ كثير من الناس ببساطة لا تولي اهتماما لهذا الانزعاج. ولكن عبثا. في كثير من الأحيان ، فإن الإجابة على لماذا غبية ، على سبيل المثال ، اصبع القدم الكبير ، هو إمداد الدم المضطرب. خدر في هذه الحالة يمكن بعد فترة من استبداله الغرغرينا الجزئية للقدم.
لذلك ، من أجل معرفة الأسباب التي تجعل أصابع اليدين أو اليدين خدرتين ، يجدر التحدث إلى الطبيب. السبب الأكثر شيوعًا هو أحد الأسباب التالية:
- داء السكري (وهذا هو السبب في تفاقم عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي ، انتهاكا لإمدادات الدم) ؛
- مرض رينود - يتميز بانتهاك تدفق الدم في الأوعية الصغيرة.
- الصداع النصفي
- عرق النسا - معسر والتهاب العصب الوركي.
- علم الأمراض من الشرايين والأعصاب.
- تصلب في الأطراف.
- أورام الأعصاب المحيطية ؛
- osteochondrosis من العمود الفقري القطني.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- اعتلال الأعصاب.
- microstroke.
بالإضافة إلى الأمراض ، هناك أسباب أخرى تجعل أصابع قدمك خدرًا وخدرًا:
- نقص الفيتامينات في الجسم (في معظم الأحيان فيتامين B12) ؛
- إدمان الكحول أو التدخين العقيم أو إدمان المخدرات ؛
- قضمة الصقيع.
- إن قرع الأعصاب هو السبب الأكثر شيوعًا لأن الإبهام على الساقين أو أطراف الأصابع تكون خدرًا ؛
- تحميل منتظم ثابت على مجموعة معينة من العضلات (على سبيل المثال ، اعتصام متكررة ، وخاصة للرياضيين).
علاج المرض
إذا كان الخدر لا يمر بعد تغيير الموقف لفترة طويلة أو يتكرر في كثير من الأحيان ، فمن المفيد أن تعرف ما إذا كنت لا تحتاج إلى علاج. حول ما هو العلاج الضروري ، عندما تكون أصابع القدم خدرًا ، يمكن للأخصائي الطبي تحديدها بشكل أفضل. فقط من خلال إجراء الفحوصات اللازمة يمكنك معرفة السبب الدقيق لمثل هذه المشاعر.
بالرغم من ذلك ، هناك بعض التوصيات حول ما يجب فعله إذا كانت أصابع قدميك تنمو خدرًا:
- بادئ ذي بدء ، إذا كنت في المنزل ، يجب عليك إزالة الأحذية والملابس الضيقة ، لأنها يمكن أن تعطل إمدادات الدم. استبدل الجينز الضيق برداء الحمام ، ويجب ترك قدميك حفاة أو ارتداء نعال فضفاضة مريحة.
- خذ وضعية مريحة دون عبور ساقيك ، أو ، إذا أمكن ، تجول في الشقة قليلاً.
- إذا كنت خدرًا ، مثل إصبعك على قدمك اليسرى ، حاول أن تمدده ، مما يجعل التدليك خفيفًا ،
سحب قليلا على نفسه والتدوير في اتجاهات مختلفة. - وهناك نوع من الوقاية من خدر في المستقبل سوف تصب أصابعك بالماء البارد وأخذ حمامات القدم مع ملح البحر.
- حاول الحفاظ على الجسم في حالة بدنية جيدة ، والتخلي عن العادات السيئة وعدم إساءة استخدام المنتجات من "الوجبات السريعة".
كما تعلمون ، بدأ العلاج في أقرب وقت ممكن ، ويستمر أقل وأكثر فعالية. لذلك ، إذا لم تتمكن في غضون أيام قليلة من التغلب على الخدر في المنزل ، فتأكد من استشارة الطبيب وتأكد من اتباع تعليماته.