الصوم الكبير هو الوقت المثالي للانغماس في الزهد ، للتخلي عن المرح والبطالة ، وتكريس وقتك للعمل البسيط للجسد والروح. الآن كثير من الناس لا يلاحظون الصيام على الإطلاق ، والبعض الآخر يفعل ذلك بشكل رسمي فقط - على سبيل المثال ، رفض أطباق اللحوم. من المهم أن نفهم ما هو ممنوع أثناء الصيام ، ليس فقط من حيث الغذاء ، ولكن أيضًا من حيث الأفعال.
ما الذي لا يمكن عمله في الصوم الكبير؟
أساس الصيام ليس تقييدا في التغذية ، ولكن القيود الروحية. خلال فترة الصيام يعتبر أسلوب الحياة الزاهد والتوبة ومراعاة الوصايا أكثر ملاءمة. فكّر في المحظورات في المشاركة بمزيد من التفاصيل:
- يحظر على الحياة الاجتماعية النشطة ، والترفيه ، والانغماس في الكسل والكسل ؛
- لا تذهب إلى أي ترفيه ، سواء كان فيلمًا أو مسرحًا أو ناديًا للمصالح.
- من المهم أن تلاحظ بعناية جميع الوصايا وتوب في حال كنت قد تراجعت مثل هذه المشاعر مثل الغضب والحسد والعدوان والجشع وغيرها ؛
- من المستحسن بشدة أن الامتناع الزوجي ، وأكثر من ذلك ، الامتناع عن الزواج من غير المتزوجين ؛
- يحظر استخدام الكحول والمواد المخدرة والدخان.
- من المهم مراقبة العواطف والسماح فقط بألمعهم - وإلا ، إذا كنت خاضعاً إلى العواطف ، فإن كل جهودك سوف تذهب سدى ؛
- ممنوع منعا باتا الانغماس في الشراهة والشراهة.
فالصوم الأرثوذكسي الحقيقي يقيد الجسم حتى يمكن للشخص أن يكشف ويختبر جوهره الإلهي بشكل أفضل. وهذا هو السبب في أنه لا يُنصح في هذه الفترة بالتخطيط لرحلة أو إجازة أو احتفال بأحداث مختلفة. وكلما ازدادت عزلة ، وأكثر هدوءًا ، وأكثر روحانية وأخلاقية ، ستقضي هذه المرة ، وكلما كنت ستساعد روحك.
ما الذي لا يمكن أن يؤكل بسرعة كبيرة؟
يتحدث تحديدا عن ما هو ممنوع في وظيفة من المنتجات ، فمن المنتجات في المقام الأول من أصل حيواني والحلويات والمأكولات الشهية:
- أي نوع من اللحوم والدواجن (يسمح بالأسماك في أيام معينة) ؛
- الحليب وجميع أنواع منتجات الألبان ؛
- أي بيض ومنتجات تحتويه (مثل المايونيز) ؛
- الشوكولاته والحلويات والمربى والحلويات الأخرى.
- الخبز بجميع أنواعه.
وبالتالي ، يتم استبعاد الحلويات (باستثناء الفواكه) وجميع مصادر البروتين الحيواني من النظام الغذائي. من أجل تجنب المشاكل مع الكائن الحي في مثل هذا النظام ، من المهم أن تدرج في النظام الغذائي الحد الأقصى من كمية البروتين الغذائي من أصل نباتي: البازلاء ، والعدس ، والفول ، والبقول .
توصيات لملاحظة الصوم الكبير
يجب أن يكون أسلوب الحياة لفترة الصيام بسيطا قدر الإمكان - لا تستخدم الملحقات ولا تشتري أو تتباهى بملابس باهظة الثمن ولا تستمتع ولا تحضر المناسبات الاجتماعية. ما يقرب من نفس الحالة السلسة والهدوء مهم للحفاظ على روحك - لا تستسلم لاستفزازات العالم: لا تغضب ، لا تغضب ، لا تغضب. اقبل كل شيء كاختبار أعطاك من فوق ، وبعد ذلك سوف تنقي الروح. إنها الحالة الداخلية الخاصة بك حتى هو مؤشر على أنك تتعامل بنجاح مع الصيام.
لا تحاول تنويع الأطباق أكثر من اللازم - يجب أن تكون الطاولة بسيطة وحتى مدمجة ، دون اختيار الأطباق ، دون زخرفة. بالطبع ، لا ينبغي على المرضى وكبار السن والنساء الحوامل التقيد الصارم بجميع القواعد - ولكن للتعويض ، يجب أن يكرسوا المزيد من الوقت للصلاة ، التوبة.
تعتبر صلاة القراءة عنصرا إجباريا للصيام. كقاعدة عامة ، يتم القيام به مرتين في اليوم - في الصباح وفي المساء. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح بزيارة خدمات السبت والأحد في الكنيسة ، والتي تساعد أيضًا على تجربة جوهر الصوم الكبير.