معدل ضربات القلب للشخص السليم في حالة الراحة هو في النطاق العددي من 60 إلى 100. إذا حكمت من خلال الحدود المشار إليها ، فإن نبض 90 نبضة في الدقيقة أمر طبيعي ، على الأقل في المستوى العلوي من المؤشر المسموح به. ومع ذلك ، يعتبر هذا معدل ضربات القلب عالية جدا وفي بعض الحالات قد تشير إلى خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، على سبيل المثال ، عدم انتظام دقات القلب .
عندما يكون 90 نبض طبيعي؟
مع مجموعة متنوعة من الأحمال الجسدية والعاطفية ، تبدأ جميع الأجهزة والأنظمة بالعمل بشكل مكثف ، بما في ذلك القلب. لذلك ، يكون معدل ضربات القلب المرتفع مفهوما تماما في الحالات التالية:
- المشي السريع أو الجري ؛
- أي رياضة
- الإثارة الجنسية
- إجهاد عاطفي
- الخوف.
- الإثارة.
من المهم ملاحظة أن تسارع ضربات القلب ، حتى في هذه الحالات ، هو قصير الأجل. عادة في جسم صحي ، يتم استعادة تردده الطبيعي في غضون 2-5 دقائق بعد نهاية الحمل.
الأسباب المرضية لمعدل ضربات القلب 90 نبضة في الدقيقة
في حالة هادئة ، يكون معدل ضربات القلب مثاليًا في 72 نبضة خلال 60 ثانية. وبطبيعة الحال ، يتم حساب متوسط هذه القيمة وقد تختلف بشكل طفيف لكل شخص اعتمادًا على نمط حياته ونشاطه وعمره ووزنه وخصائصه الفردية الأخرى. لكن فائض المؤشر المدروس من 80 نبضة في الدقيقة يعتبر علم الأمراض.
إذا كان النبض 90 ثابتًا حتى عند الراحة ، يمكن أن تكون أسباب هذا الاضطراب مثل هذه الأمراض والاضطرابات:
- وظيفة الغدة الدرقية غير مرضية ؛
- انخفاض ضغط الدم
- اضطرابات وظيفة الغدة الكظرية.
- اختلال هرموني
- استثارة عصبية مفرطة
- زيادة الوزن.
- خلل عصبي دوران عصبي من الجهاز العصبي اللاإرادي.
- داء السكري وأمراض الغدد الصماء الأخرى ؛
- عدم انتظام دقات القلب الانتيابي.
- تسمم الجسم.
- فشل الصمام الأبهري
- حالة محمومة
- آفات عضلة القلب المختلفة.
- أمراض الأورام.
- فقر الدم.
- تناول المخدرات والكحول وبعض الأدوية ؛
- دنف.
- الأمراض المعدية
- الانهيار.
- صدمة ، بما في ذلك حالات الحساسية الشديدة.
على ما يبدو ، فإن العوامل التي تثير المشكلة الموصوفة كثيرة جدا لمحاولات مستقلة لمعرفة سبب سرعة دقات القلب. لذلك ، للحصول على التشخيص الصحيح ، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي أمراض القلب.
ماذا لو كان النبض 90؟
لتقليل معدل ضربات القلب يمكن استخدام حيل بسيطة يسهل تنفيذها في المنزل:
- افتح النافذة ، لتوفير الوصول إلى الهواء النظيف.
- إزالة أو إلغاء تثبيت الملابس التقييدية.
- الاستلقاء على السرير أو الجلوس على كرسي ناعمة ، والاسترخاء.
- تدليك مقل العيون مع القليل من الضغط عليها.
- هل الجمباز التنفسي: تأخذ نفسا عميقا ، تحبس أنفاسك لبضع ثوان ، والزفير.
- شرب مهدئ الطبيعية ، على سبيل المثال ، مستخلص من فاليريان أو motherwort .
من المفيد أيضًا الاستمتاع بالمشي لمسافة تتراوح بين 1،5 و 2 ساعة قبل الذهاب إلى السرير ، وأخذ الحمامات الدافئة مع الإستنشاق العشبي (القيام بذلك لمدة 15-25 دقيقة لا تزيد عن 3 مرات في 7 أيام).
يساعد تطبيع معدل ضربات القلب أيضًا في الأنشطة التالية:
- تمرين منتظم
- تجديد النظام الغذائي مع الحمضيات والموز وعصير العنب والحليب الخالي من الدسم.
- استقرار الحالة العاطفية
- السيطرة على ضغط الدم.
في المستقبل ، من الضروري زيارة طبيب القلب ومعرفة السبب الدقيق لعلم الأمراض الذي تم فحصه لمنع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة.