الأمومة هي أهم مرحلة في حياة أي امرأة. وفي مثل هذا الوقت ، لن تتدخل توصيات المتخصصين ذوي الخبرة في مجال أمراض النساء وطب الأطفال مع الأمهات في المستقبل. في هذه المقالة ، سنحاول تقديم المشورة الضرورية واللازمة لكل من النساء الحوامل وأزواجهن ، وإعطاء بعض الأمثلة من المخاوف الشائعة حول مكانة مثيرة للإناث.
نصائح للنساء الحوامل في المراحل المبكرة
في الفضاء الداخلي لامرأة شابة ، يظهر كائن جديد ويتطور ، مع وجود حي قريب ليس من الضروري حسابه فحسب ، بل تغيير كل الخطط وإعادة بناء حياتهم. ولكن لا يمكن لكل امرأة قبول هذا التغيير دون تحفظ. في كثير من الأحيان ، تشعر الأمهات في المستقبل بالقلق من مثل هذه الأسئلة: "ماذا سيحدث لحياتي أو دراستي؟ كيف سيستمر الحمل؟ كيف ستنمو حياتي المستقبلية؟ هل سأكون قادرة على أن أكون أما جيدة؟ هل سنتمكن من تزويد أطفالنا بمستقبل طبيعي ومستحق؟".
مثل هذه الأسئلة يمكن أن تسبب التهيج والتعب ، في بعض الأحيان قد يكون عدم التوازن العاطفي سبباً في الإصابة بالسرطان في وقت مبكر أو التهديد بتوقف الحمل. نصيحة الطبيب النفسي للنساء الحوامل في مثل هذه الحالات ستساعد على الخروج من ظروف عاطفية قاسية وعدم السماح لهن بالتطور إلى ذهان أو اكتئاب. لا يمكنك محاولة حل جميع المشاكل في وقت واحد. حاول تأجيل قرارهم إلى أجل غير مسمى. ربما يتم حل حصة الأسد من كل الاضطرابات والتناقضات بنفسه دون مشاركتك.
في كثير من الأحيان تصبح المرأة الحامل بشكل غير متوقع لنفسها ولجميع من حولها عرضة للقلق ، الضعفاء عاطفياً وحساسة جداً للتجارب البسيطة. أخصائيون نفسيون ذوو خبرة ، يقدمون المشورة والنصح للنساء الحوامل في المراحل المبكرة ، مع التأكيد على أن التهيج المتزايد والمفرط هو إشارة مشرقة للأمهات الحوامل أنه من الضروري تعلم كيفية استراحة الجهاز العصبي.
نصائح للحوامل
واحدة من أسهل الطرق للاسترخاء هي الاستماع إلى الموسيقى الهادئة في وضع مريح والتركيز على تنفسك. لهذا ، سوف تحتاج إلى أخذ نفسا عميقا وتدريجيا ، الزفير ببطء. استرخ وحاول أن تتخيل أنك بعد كل زفير تغلفك بالسلام والنعمة. من المفيد قضاء جلسات الاسترخاء مع زوجتك. مثل هذه الجلسات المشتركة ستساعد أزواج النساء الحوامل على فهم ونوع زوجاتهم بشكل صحيح.
وما هي النصيحة التي يمكنك منحها للأزواج الحوامل؟
في الواقع ، كل شيء بسيط جدا! إيلاء المزيد من الاهتمام لزوجاتك ، والحب لهم ، وتحقيق أهواءهم قليلا. بعد كل شيء ، ومعهم خلال هذه الفترة لا يمكن فهمهم لأنفسهم التغييرات ، وكل ما يحتاجونه هو الاهتمام والفهم.
هناك أوقات يتم فيها نسيان جميع النصائح التي يتم الاستماع إليها من الأصدقاء ذوي الخبرة أو المتخصصين حول الحاجة إلى السلام والتوازن الداخلي ، والمخاوف الداخلية تظهر على السطح. تذكرت سكران من النبيذ أو حبوب منع الحمل ، في وقت لم يكن معروفا عن ظهور حياة جديدة. تمتلئ رأس المرأة مع الأفكار حول البيئة الحضرية الرهيبة وتأثير الإشعاع من المراقبين. تحيط المخاطر من جميع الجهات! إن مساعدة ونصيحة الطبيب النفسي للنساء الحوامل في المراحل المبكرة ستساعد على فهم أنك لست بحاجة إلى المبالغة في مستويات المخاطر وعدم الخضوع للخبرات غير المعقولة.