واحدة من هذه الفاكهة هي فاكهة الكيوي. هذه الفاكهة الصغيرة ، التي لها طعم حمضي وصبغة خضراء ، مع استخدام الأميين يمكن أن تجلب الأمهات المستقبليات ليس فقط جيد ولكن أيضا ضرر. في هذا المقال ، سنخبرك ما إذا كان بإمكان النساء الحوامل تناول الكيوي ، وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح.
ما مدى فائدة الكيوي للنساء الحوامل؟
يتم شرح فوائد الكيوي للنساء الحوامل من خلال التركيب الفريد لهذه الفاكهة. على وجه الخصوص ، يحتوي على المكونات القيمة التالية:
- البوتاسيوم - تطبيع عمل الجهاز العصبي ويقلل من الحمل على عضلة القلب.
- المغنيسيوم - يقوي الجهاز العصبي ، ويعزز أيضا تسليم الأكسجين إلى الجنين ؛
- الحديد - يزيد الهيموجلوبين ويمنع تطور فقر الدم ؛
- الفلورايد والكالسيوم - تحسين حالة أنسجة العظام والمساهمة في التكوين السليم للهيكل العظمي والأسنان في الطفل في المستقبل ؛
- اليود - يوفر القدرة اللازمة للعمل من الغدة الدرقية ويمنع تطوير بعض الأمراض الخلقية في طفل المستقبل.
- حمض الفوليك - له تأثير إيجابي على تطور المشيمة ، ويقلل من احتمال الإجهاض في المراحل المبكرة ، كما يعزز التطور الطبيعي لنخاع العظم الجنيني.
- فيتامين ج - يقوي ويدعم مناعة الأم المستقبلية ويحميها من البكتيريا والفيروسات.
- فيتامين E - يساعد على الحفاظ على سلامة غشاء الخلية.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الاستخدام المنتظم للكيوي أثناء الحمل على التغلب على الإمساك ، والذي يوجد غالبًا عند الأمهات الحوامل.
كيف بشكل صحيح لتناول الكيوي في الحمل؟
لتتناول هذه الفاكهة أثناء الحمل ، دون فصل القشرة ، لأن تركيز العناصر الغذائية فيها أكبر من الجسد. في هذه الأثناء ، قبل الاستهلاك ، يجب غسل الثمرة جيداً باستخدام فرشاة ومنظف خاص.
على الرغم من الكم الهائل من الخصائص القيمة ، لا تكن مغرمًا بهذه الفاكهة الغريبة ،
وأخيرا ، يجب أن نتذكر أن الكيوي الغريب يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي ، وهو أمر غير ضروري على الإطلاق بالنسبة لامرأة تنتظر إضافة سريعة. عندما تكون هناك أي علامات على عدم تحمل الفرد للفاكهة ، من استخدامه أثناء الحمل يجب التخلص منه.