الحالة ، عندما لا يكون هناك سبب واضح ، أثناء الحمل ، تقلل من عضلة الساق ، وهي مألوفة لدى العديد من النساء. هذه الحالة خاصة تخلق الخوف ، إذا لم يحدث هذا قبل الحمل. في الحمل ، نوبات عضلات الساق شائعة جدا.
ما هو سبب هذا؟ الألم خلال التشنجات يرجع إلى حقيقة أن العضلات بشكل حاد جدا وخفض إلى حد كبير ، ولكن لا يمكن الاسترخاء. إذا تكررت هذه الظاهرة بانتظام يحسد عليه ، فهذا يدل على نقص الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم في الجسم.
ماذا أفعل إذا كان يقلل من عضلات الساقين أثناء الحمل؟
بادئ ذي بدء ، من الضروري جعل الألم وتقلص التشنج. للقيام بذلك ، حاول تمديد العضلات المتعاقد عليها. إذا كنت تقف في هذا الوقت ، انحني وجرب سحب الجورب نحوك. إذا أصابك التشنج في حلم ، فأنت بحاجة إلى الوصول إلى الساق الممددة على السرير. يمكنك تدليك ساقك السفلى ، وإذا كنت لا تصل إليها بسبب بطنك ، اسأل زوجك عن ذلك.
الشيء الثاني الذي يجب عليك القيام به إذا كنت تقوم بسحب عضلات الساق أثناء الحمل وتشعر بالقلق إزاء تقلصات عضلات الساق هو أن تخبر الطبيب عن ذلك. يجب أن يستبعد إمكانية تطوير الدوالي على ساقيه . هذا أمر خطير على وجه الخصوص بالنسبة لأولئك النساء الذين عانوا من هذا المرض قبل الحمل. خلال فترة الحمل ، يتفاقم الوضع فقط بسبب انتقال الأوعية الدموية وتعطيل الدورة الدموية الطبيعية.
في بعض الأحيان يمكن إخفاء سبب تقلصات العضلات أثناء الحمل في ملابس مختارة بشكل غير صحيح ، مما يزيد من ضعف الدورة الدموية في الأطراف السفلية. أثناء الحمل ، من الأفضل رفض ارتداء سراويل ضيقة وكعوب ومشي طويل في كل هذا.
بالطبع ، في معظم الأحيان الطبيب وصف الاستعدادات الحوامل من البوتاسيوم والمغنيسيوم ، وكذلك الكالسيوم في شكل الفيتامينات والمصادر الطبيعية - الجبن وغيرها من منتجات الحليب المخمرة. من أجل تجديد الجسم بالمغنيسيوم ، تحتاج إلى تناول المزيد من الجزر والمكسرات والحنطة السوداء والخضر. مصدر البوتاسيوم هو البطاطا والمشمش المجفف والموز والبقوليات.