إذا كنت ترغب في الحصول على شعر صحي وجميل - لا تشتري علاجًا معجزة تساوي نصف راتبك. سوف يستنزف محفظتك بدلاً من إرجاع لمعان صحي لشعرك. بدلا من ذلك ، احصل على بعض العادات الجيدة اليومية التي يمكن أن تحدث فرقا حقا.
1. انها تتجنب التصميم الساخن.
بالطبع ، لن تعمل بشكل كامل بدون تصفيف ساخن. ولكن يمكنك اختيار الطريقة الأكثر رقة. حاولي تجنب أدوات الشعر الخطيرة مثل مكواة الشعر أو الكي ، مفضلين بكرو تجاويف البخار. ولا ننسى الاستخدام الإلزامي للرذاذ الحراري عالي الجودة.
2. النوم على الحرير.
لا يضر النسيج الناعم للحرير الطبيعي بشعرة الشعر أثناء النوم ، لذلك في الصباح حتى بدون تصفيف شعرك سيبدو مثاليًا.
حافظ على نظافة شعرك.
الشعر القذر دائما قبيح ، لذلك لا تهمل الشامبو لمجرد أنه يحتوي على مواد اصطناعية. إذا كنت تستخدم منتجًا عالي الجودة ، فإن الغسيل المتكرر سيذهب إلى الشعر فقط من أجل الخير ، ويرطبها ويقلل من عدد النهايات المقسمة. إذا كنت تعيش في مدينة كبيرة ، فأنت بحاجة إلى غسل شعرك يوميًا. إذا كان منزلك يقع في منطقة ريفية أو بلدة صغيرة بها هواء غير ملوث ، يمكنك غسل رأسك كل 2-3 أيام.
4. لا يوفر على المرطبات.
تحتاج فروة الرأس أيضًا إلى الرطوبة ، لذلك إذا كنت ترغب في الحصول على شعر صحي ، فعليك العناية بأساس نموها الصحي. استخدم بلسم بلسم في كل مرة تقوم فيها بغسل شعرك. لكن يجب ألا تنتهي إجراءات الترطيب بمجرد الخروج من الحمام. لذلك ، قم دائمًا بتطبيق رش واقية على شعرك ، حتى إذا كنت لا تستخدم مجففًا للشعر. هذا يمكن أن يقلل من الجفاف والمقطع العرضي للنصائح ، وأيضا حماية اللون.
5. يحفظ المرفق.
الرأي السائد بأن الشعر "يعتاد" بسرعة ، لذلك تحتاج إلى تغيير العلامة التجارية بانتظام ، هو الوهم. يوصي الخبراء باستخدام الأدوات التي تعمل. بعد كل شيء ، من الصعب للغاية العثور على مزيج مثالي من شأنه الحفاظ على صحة الشعر وإعطائهم نظرة جذابة ، حتى التقاط المال الخاص بك ، فإنه لا يستحق أن يتغير.
6. يأكل بشكل صحيح.
حتى القناع أغلى لا يساعد ، حتى تعتني بالطعام. يوصي الأطباء لجمال وصحة الشعر بإيلاء اهتمام خاص للأغذية الغنية بالحديد والزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتين. من أجل نمو الشعر خلال الأسبوع ، تأكد من تضمين اللحوم الحمراء والدجاج والسمك في النظام الغذائي الخاص بك.
7. يأخذ الفيتامينات.
حتى لو كان النظام الغذائي الخاص بك لا تشوبها شائبة ، فمن الممكن أن لا تحصل على أي فيتامين بكمية كافية. ولفهم هذا ، يكفي النظر إلى الأظافر والجلد. على سبيل المثال ، إذا كانت أظافرك فضفاضة وقلقة الجلد ، فعلى الأرجح أن جسمك لا يحتوي على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن. لحسن الحظ ، هذه العملية يمكن عكسها. وبإعادة التوازن ، يمكنك بسهولة حل جميع المشاكل مع عدم وجود الشعر اللامع والشعر. المكافأة: الفيتامينات مفيدة أيضًا للأظافر والجلد.
8. يحد من الوقت الذي يقضيه في الشمس.
الشعر ، في الواقع ، الجلد ، يعاني من التعرض الشديد لأشعة الشمس. للحماية ، استخدم مكيف هواء لا يمحى ، على الأقل كل يومين.
9. يمشط الشعر برفق.
استخدم مشطًا عريضًا للفرشاة المتشابكة ، وشم شعرك دائمًا من الأسفل إلى الأعلى لتجنب تكوين الكتل.
10. يتم قطعها بانتظام.
لا تستسلم للإغراء ، وتخطي رحلة أخرى إلى مصفف الشعر ، حتى لو كنت تنمو شعرك. تبدو نهاية هشة تبدو فظيعة على حد سواء ، وعلى قصات الشعر الطويل. لذلك ، يجب قطع الشعر مرة واحدة على الأقل كل ستة إلى ثمانية أسابيع من أجل تجنب المقاطع العرضية للنصائح. بمجرد أن يبدأ الشعر في الانقسام ، يصبح رقيقًا لدرجة أنه ينهار بسرعة. ولا توجد طريقة لاستعادته ، لذا قم بقطع النهايات من أجل الحفاظ على صحة شعرك.
11. يغسل الرأس بالماء البارد.
الحرارة المفرطة تنشط عمل الغدد الدهنية وتفتح قشور البشرة ، لذلك عند الإخراج يمكنك الحصول على شعر دهني بدون حجم و لمعان. لذلك ، اغسل رأسك بالماء الدافئ. عندما يتعلق الأمر بالشطف النهائي ، كلما كان الطقس أفضل.
12. يستخدم بشكل صحيح منتجات الشعر.
تطبيق الشامبو أو المكيف على كامل سطح الشعر غير صحيح! يجب تطبيق الشامبو على جذور الشعر ، حيث تتراكم الشحوم والأوساخ. الغايات هي أقل بكثير في حاجة إلى تحسين الغسيل. أما بالنسبة للبلسم ، يجب أن يتم توزيعه بالتساوي على سطح الشعر من المنتصف إلى الأطراف.