يبدو أن 30 سنة هي عصر كبير ، عندما تكون بالغًا ومستقلًا بالفعل ، ولكن في الوقت نفسه "يمكنك التحايل". يقول علماء النفس أن هؤلاء الناس لديهم عدد من المشاكل الخطيرة التي يجب معالجتها.
يواجه الإنسان في مراحل مختلفة من حياته مشاكل مختلفة يمكن أن تؤثر على الأكتاف والروح. مجموعته من مثل هذه المشاكل هي أشخاص يتقدمون على حدود الثلاثين عامًا.
سيكون من المناسب أن نذكر هنا أنها تصنف على أنها جيل الألفية أو الجيل Y (أولئك الذين ولدوا من عام 1981 إلى عام 2000) ، الذي يتميز تأثيره الواسع للتكنولوجيات الرقمية في جميع مجالات الحياة. ويعتقد أن معظم الناس الذين ينتمون إلى هذه المجموعة لديهم درجة عالية من الأهمية الذاتية ، ويعرفون ما هو النرجسية. وحتى لا تتعثر المشكلات الداخلية الناشئة ، يجب تحديدها والقضاء عليها في الوقت المناسب ، وهو ما سنفعله.
1. الخوف من تغيير شيء ما في الحياة
كلما كبر الشخص كلما ازدادت صعوبة تغيير حياته واتخاذ أي قرارات. الألفية يمكن أن يأتي مع الآلاف من الأعذار ، لماذا لا تتخذ هذا أو ذاك ، على الرغم من أن المخاطر قد تكون مبررة. يصف عالم النفس الأمريكي باري شوارتز هذا الأمر بأنه "تناقض في الاختيار" عندما يجعل الاختيار الكبير الشخص غير سعيد.
تلميح! تكمن المشكلة الرئيسية في عدم تحمل المسؤولية ، وتعتبر هذه آلية حماية عادية ، لكن من الضروري محاربتها قبل فوات الأوان. لا تخف من العيش في القلب ، لأن الحدس في كثير من الأحيان يظهر الطريق الصحيح.
2. تأثير المعلومات السلبية
هناك العديد من جيل الألفية الذين يشعرون بعدم الارتياح الشديد من السلبية المحيطة. هذا يتعلق بالاقتصاد غير المستقر ، والمشاكل البيئية ، وعدم المساواة ، وما إلى ذلك. يمكن أن يصبح هذا عبئًا خطيرًا على الكتفين ، والذي لا يسمح بالعيش في جو من المتعة.
تلميح! حاول حماية نفسك من قراءة الأخبار الإخبارية بانتظام ، خاصة إذا رأيت عناوين سيئة. املأ حياتك بإيجابية ، والتي يمكن الحصول عليها من مصادر مختلفة.
3. مشاكل في الحياة الشخصية
وفقا للإحصاءات ، والأشخاص الذين ينتمون إلى حقبة الألفية ، منذ فترة طويلة بما يكفي للتعرف مع رفيق حياتهم. كثير لا يطمحون إلى الزواج في أقرب وقت ممكن ، مفضلين تكريس كل وقتهم لبناء مهنة وتحقيق في مجالات أخرى. في بعض الأحيان يكون لمثل هذا التغيير في الأولويات عواقب سلبية على الحياة المستقبلية ، عندما يدرك الشخص أنه ظل وحيدًا.
تلميح! لكي تكون سعيدًا ، يجب أن تبني علاقات وتتزوج عندما تريدها حقًا ، وليس لأن الوقت قد حان وأنك تحتاج إلى القيام بشيء ما. الحب لا يمكن أن يصبح عائقا أمام بناء مهنة ، لأن النصف الآخر يمكن أن يكون دعما وداعما جيدا.
4. التناقض مع العالم من حولنا
العالم يتغير باستمرار ، وهناك كم هائل من الأشياء والمفاهيم وحتى قواعد الحياة التي تبدو بالنسبة إلى الأطفال في الثلاثين من العمر غريبة وغير مفهومة. في النهاية ، يمكن للشخص أن يشعر بالراحة.
تلميح! لا تقف ساكنا ، ولكن تتطور مع العالم. إذا كان ذلك ممكنًا ، فابحث عن شيء جديد ، وشاهد المستجدات ، ثم تكون أيضًا في "اتجاه".
5. الرغبة في تجربة نفسك في مجالات مختلفة
يعيش العديد من الناس في الثلاثين من العمر مع فكرة أن لديهم إمكانات غير محققة ، مما سيساعد بالتأكيد على تحقيق النجاح في الحياة قريبًا. تحاول نفسك في مجالات مختلفة ، على سبيل المثال ، تلك التي تحظى بشعبية ، شخص يفقد نفسه ويشعر بعدم الرضا في الحياة.
تلميح! ينصحك علماء النفس بتحديد المهارات التي لديك ، وما هي المهارات المطلوبة ، ثم الانتقال في الاتجاه المختار. من المهم أن ننظر إلى الحياة بواقعية وتقييم قدراتك بوعي.
6. لا يعرفون كيف يقولون "لا"
يواجه العديد من الأشخاص في سن الثلاثين مشكلة من هذا النوع يصعب عليهم رفضها للآخرين ، حتى إذا لم يعجبهم شيء ما. هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الذات نفسه والعديد من المشاكل الأخرى.
تلميح! تعلم أن تحترم نفسك وتقول كلمة "لا". تأخذ بعيدا عن نفسك غير مهم وغير مهم ، والتي لن تجلب أي فائدة أو متعة. إذا كان من الصعب القيام بذلك ، فيجب الإجابة على الأقل بشكل مُفرط ، وليس إعطاء تفاصيل.
7. زيادة الكمالية
أجرت جمعية علم النفس الأمريكية بحثًا ساعد في تحديد أن الأطفال في الثلاثين من العمر يجاهدون ليصبحوا ناجحين ويرغبون في التنافس مع الآخرين. إنهم لا شعوريين يناضلون من أجل المثالية ، ويشيرون بشكل نقدي ليس فقط لأنفسهم ، ولكن أيضًا إلى الأشخاص المحيطين بهم. هذا لا يمكن إلا أن يؤثر على حالتها النفسية ، والتي تسبب مشاكل خطيرة في مختلف مجالات الحياة.
تلميح! بما أن الكمالية هي طريقة تفكير ، فيجب عليك العمل على تغييرها. يُنصح علماء النفس بتعلم قبول أخطائهم ، مع إدراك أنه لا توجد حياة مثالية ، وهناك حالات صعود وهبوط في ذلك.
8. المجمعات بسبب القضايا المالية
واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا بالنسبة للأطفال في الثلاثين من العمر هي تجارب تتعلق بعدم استقرارهم المالي. يمكن ربط ذلك بأزمة عام 2008 والبيئة الاقتصادية غير المستقرة ، لكن الكسل وعدم الرغبة في تغيير حياة المرء له تأثير على هذا الجانب من الحياة.
تلميح! لا تقدم التجارب نتائج ، لذلك تحتاج إلى وضعها جانباً والوصول إلى العمل. في العالم الحديث يوجد عدد كبير من المجالات لتحقيق الذات ، لذلك فإن الأمر الرئيسي هو إيجاد الاتجاه الصحيح لنفسك.
9. رد فعل سلبي لنجاحات الزملاء
هناك عدد كبير من الأشخاص الذين يهتمون بنجاحات الآخرين ويقارنونها بأنفسهم. بالنسبة للبعض ، قد يكون هذا حافزًا ، ولكن في كثير من الأحيان يكون له تأثير سلبي على الشخص الذي يبدأ يشعر بأنه أكثر عيبًا بسبب نجاح الآخرين.
تلميح! ينصحك علماء النفس بالتوقف عن مقارنة نفسك بأشخاص آخرين ، لأن ذلك لن يساعدك على أن تصبح أكثر نجاحًا ، ولكن يمكنك أن تفقد الوقت. مثالية لنفسك ، لتصبح أفضل مما كنت بالأمس. من المستحسن إجراء استبطان عن طريق كتابة أهدافك ووضع إطار زمني تقريبي ، ومن ثم المضي قدما في تنفيذها.
10. الاعتماد على الأدوات
تشير الإحصاءات إلى أن العديد من الأطفال في الثلاثين من العمر لا يشاركون في هواتفهم ، وهذا أمر غير طبيعي ، حيث يتوقفون عن التمتع بالحياة العادية. يعتقد العلماء أن الشخص الذي لا يستطيع أن يتخيل حياته من دون أداة غير سعيد للغاية.
تلميح! هنا من الضروري أن النضال مع نفسها ، كما للتخلص من أي اعتماد ليست مهمة سهلة. ضع حدًا لنفسك - افحص الهاتف كل 5 دقائق ، ولكن مرة واحدة فقط في الساعة ، لا تستخدمه قبل الذهاب للنوم وهكذا. بفضل هذا سترى أنه بالإضافة إلى الهاتف ، هناك العديد من الأشياء الممتعة والجميلة في العالم.
11. حب الذات المفرط
الظاهرة التي تحدث في الغالب في الألفيين هي النرجسية. ويتجلى ذلك في حقيقة أن الشخص غالبا ما يجند نفسه على الآخرين ، ويحب أن يستدير في المرآة لفترة طويلة ، ويجعل كمية كبيرة من الصور في التمتع بشخصه.
تلميح! من المهم فهم المشكلة ، لأن هذه خطوة كبيرة نحو حلها. يزعم علماء النفس أن النرجس هم في الواقع أشخاص غير آمنين. تعامل مع الآخرين باحترام وتقدير إجراءاتهم الخاصة.
12. مشاكل بسبب عدم انتظام الجدول الزمني
في كثير من الأحيان يعمل الناس من هذا السن فوق المعايير ، مما يؤثر سلبًا على الحالة الصحية. وبالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الأفراد المستقلين ، من بين الألفيين ، حيث يصعب عليهم اتخاذ قرار بشأن المهنة والمجال اللازم للتنفيذ.
تلميح! لا يمكنك كسب كل المال ، لذلك تحتاج إلى تعلم كيفية تخصيص وقتك. هذا يمكن أن يساعد في إدارة الوقت أو يوميات ، حيث تحتاج إلى وصف الخطة بشكل واضح لهذا اليوم. لتجد نفسك ، يوصى بإجراء بعض التحليلات ، وإعداد قائمة بالمناطق التي تحبها ، حيث يمكنك تحقيق وتلقي أموال جيدة في نفس الوقت.