أولا عليك أن تقرر ما هو الفوبيا. لذا ، الرهاب هو خوف غير عقلاني من كائن أو موقف لا يحمل تهديدًا. لاحظ أن الخوف والرهاب هما شيئان مختلفان. لنفترض ، على سبيل المثال ، أنك خائف من الطيران على متن الطائرات ، ولكن إذا لزم الأمر ، على الرغم من أنه لا يخلو من الصعوبة ، ولكن يمكنك التعامل مع نفسك وتصبح أحد ركاب بعض بوينج - وهذا ليس رهابًا. ولكن إذا كنت على استعداد لإلغاء صفقة مهمة أو رفض رحلة مثيرة للاهتمام ، فقط لا تقترب من هذه الروايات المتراكمة من الرعب - وهذا هو الخوف ، ودون مساعدة من متخصص لا يمكنك القيام به.
ما هي الرهاب؟
لا يوجد رهاب في الشخص ، بل هناك خوف رهابي من الخوف - رهاب. بالمناسبة ، في الوقت الحالي أكثر من 600 من أنواع الرهاب المختلفة معروفة ، ويقوم علماء النفس والمعالجون النفسيون بانتظام بتشخيص أنواع جديدة من هذه الحالة. في علم النفس الحديث يميز:
- خوف من الأماكن المكشوفة - الخوف من الفضاء المفتوح وعدد كبير من الناس ، غالبًا ما يمثل مزيجًا من العديد من أنواع الرهاب المماثلة (على سبيل المثال ، الخوف من الجموع والخوف من التحدث أمام الجمهور ، على الرغم من أن الأخير قد يكون نوعًا من الرهاب الاجتماعي) ؛
- الرهاب الاجتماعي - الخوف من المواقف المحرجة التي قد تنشأ ، أمام أشخاص آخرين وإدانة عامة ، تتبعهم. قد يخاف الأشخاص الذين يعانون من رهاب اجتماعي من المشاركة في الأحداث العامة ، والتحدث على الهاتف ، وحتى تناول الطعام ، في حضور أشخاص آخرين ؛
- رهاب بسيط - خوف من كائن معين ، مخلوق أو ظاهرة (على سبيل المثال ، رهاب العناكب - الخوف من العناكب ، رهاب (رهاب الخيول) - الخوف من الخيول ، رهاب الكريات البيض - الخوف من اللون الأبيض).
بالمناسبة ، آخر أكثر أنواع الرهاب شيوعا ، والتي هي في البشر. واحد من كل عشرة أشخاص يعاني من واحد منهم في العالم.
وأخيراً ، لدينا جميعاً بعض المخاوف ، ولكن ما إذا كان الرهاب ، أو تسميم الحياة ، يعتمد على الشخص نفسه. لذا ، فإن الأشخاص الذين ينظرون إلى العالم من حولهم على أنهم "حراب" أكثر عرضة للمعاناة من المخاوف الهوسية. تذكر هذا عندما تقرر مرة أخرى أن تفكر في "مدى فظاعة العيش".