ما هو مفيد للدخن؟

كان أسلافنا يعلمون أن من يأكل عصيدة القمح ، عندما يكون هناك الكثير من العمل في هذا المجال ، يصبح أقل تعباً. في الوقت الحاضر ، يفسر العلماء الذين يعرفون كل شيء ذلك من خلال حقيقة أن هناك الكثير من الكربوهيدرات في الصنوبر ، والتي يتم امتصاصها ببطء وتعطي المزيد من الطاقة والشعور بالشبع. ولكن ما هو مفيد للدخن؟

كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في قرش؟

الدخن هو اكتشاف حقيقي للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا. في هذه العصيدة هناك مواد بسبب الدهون التي يتم التخلص منها من الجسم. قيمة الطاقة لهذا المنتج هي 350 سعر حراري لكل 100 غرام ، وهذه هي الحبوب الجافة ، في شكل مغلي وحتى أقل من ذلك. البروتين في الصنوبر 12 غرام ، الكربوهيدرات - 67 غرام ، الدهون النباتية تصل إلى 5 غرام لكل 100 غرام من المنتج.

فوائد والضرر من الدخن

في الواقع ، فإن تكوين pyshenka غنية جدا أنه من الصعب القول ما هو الأكثر فائدة في ذلك. الأحماض الأمينية ، والدهون ، والبروتينات ، والفيتامينات ، والمعادن - هذه قائمة معممة إلى حد ما لتكوين هذه الحبوب المفيدة.

تساعد فيتامينات المجموعة ب في انقباض عضلة القلب ، والمشاركة في الدورة الدموية ، وتطبيع الأيض ، وتؤثر بشكل إيجابي على الجلد والشعر ، وحتى تخفيف الاكتئاب. ويحسن فيتامين PP الشهية.

على السؤال عن مدى فائدة الدخن ، يمكنك الإجابة بأمان أن تكوينه المعدنية. الصوديوم والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والنحاس ليست بعيدة عن قائمة كاملة من العناصر الدقيقة التي تشكل تكوين الدخن. هذه العناصر ، من بين أمور أخرى ، تحسين حالة الأسنان والشعر والأظافر ، وإبطاء تشكيل التجاعيد ، وإعطاء الجلد مظهر الشباب وصحية.

ولكن هل هناك ذبابة في المرهم في برميل العسل؟ هناك تكوين الدخن يشمل المواد التي تبطئ امتصاص الغدة الدرقية بواسطة اليود. لذلك ، عندما لا ينصح الغدة الدرقية لاستخدام هذه الفوضى. ليس من المستحسن خاصة أن تتكئ على الدخن والأشخاص الذين يعانون من انخفاض الحموضة والعمليات الالتهابية في الأمعاء الغليظة.