كم عدد الطرق الموجودة لفقدان الوزن - لا تعد! بعض منهم يؤثر برفق أكثر على الجسم ، مما يسمح لك أن تفقد تلك الوزن الزائد ، حتى لو لم يكن بسرعة ، ولكن دون الإضرار بصحتك. يسعى آخرون إلى هدف التخلص من الزائدة في وقت قصير وهم أكثر صلابة. النظام الغذائي مع تضمين حساء البصل لفقدان الوزن يسمح لك بأن تصبح نحيلًا وتخفيض الوزن بمقدار 10 كجم لأقصر وقت ممكن وفي نفس الوقت لتقليل النتائج غير السارة للجسم.
حمية حمية لفقدان الوزن على أساس البصل
إن أخصائيي التغذية حول العالم ليسوا متعبين من تكرار أهمية تضمين الدروس الأولى في النظام الغذائي. وتؤدي الدراسات المتكررة في هذا المجال إلى استنتاج أن الأشخاص الذين يستهلكون الأطباق الأولى على أساس يومي يفقد وزنه بشكل أكثر كفاءة وأسرع من أولئك الذين لا يأكلونه. يوفر الحساء شعوراً بالشبع لفترة طويلة وفي نفس الوقت يحتوي على محتوى سلبي من السعرات الحرارية. أي أن الكائن الحي ينفق المزيد من موارد الطاقة عند تقسيمه أكثر مما يتلقى. تحسّن الأطباق الأولى من عملية هضم الطعام وعمل الأمعاء ، وتحفز إطلاق الصفراء ، وتحرر الجسم من منتجات التحلل ، وهي الوقاية من تحص صفراوي.
من بين جميع وصفات الدورات الأولى منخفضة السعرات الحرارية ، تعتبر الوصفة الكلاسيكية لحساء البصل لفقدان الوزن بارزة بشكل خاص. يشمل فقط تلك المكونات التي يمكن أن تسرع حرق الدهون ، ولكن إذا رغبت في ذلك ، يمكن أن تستكمل مع الخضروات الأخرى ، وفقا لأذواقهم الخاصة وما هو موجود في الثلاجة.
كيف يمكنني طهي حساء البصل لفقدان الوزن؟
وصفة للطبخ بسيطة للعار: في قدر بحجم مناسب ، من الضروري وضع الملفوف المقطع ، والطماطم مقطعة إلى شرائح ، والبصل المفروم ، والكراث ، وزوج من الفلفل البلغاري المفروم وساق الكرفس المفروم. صب الماء الصالح للشرب ، وضع وعاء مع مقابض على النار وطهي الخضروات حتى جاهزة ، وإضافة الملح والفلفل إذا رغبت في ذلك. للحظة قبل إيقاف الغاز ، رش الخضر الطازجة. بعض يضيفون مكعبات الماعون ، لكنه من الهواة.
محتوى السعرات الحرارية من شوربة البصل لفقدان الوزن النوعي منخفض للغاية - فقط 44 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، والآن أصبح من الواضح كيفية طبخ حساء البصل لفقدان الوزن ، ولكنك تحتاج إلى معرفة كيفية تناوله بشكل صحيح. لفقدان 10 كيلوغرامات في وقت قصير ، يجب أن تأكل فقط الطبق الأول الذي يعتمد على البصل. لن تكون هذه مهمة سهلة ، لذلك من الأفضل تضمينها في القائمة مرة واحدة في اليوم ، وفي الوجبات المتبقية لاستهلاك المنتجات الطبيعية التي أعدتها طريقة الإطفاء أو الطبخ أو الخبز.