أمي سعيدة - نصائح أثناء الحمل

في بعض الأحيان ، يأتي الوعي بمستقبل الأمومة بقلق وإثارة. "هل أفعل كل شيء بشكل صحيح؟" ، "كيف يتطور طفلي؟" - أسئلة من هذا النوع لا تترك النساء الحوامل لمدة دقيقة. بالطبع ، مثل هذا القلق في بعض الحالات له ما يبرره ، ولكن ليس مفيدا. وحتى مع إدراك كل المسؤولية والتغلب على بعض الصعوبات ، يجب أن تظل المومياء المستقبلية سعيدة ، وسوف تساعدنا نصيحتنا في ذلك.

نصائح للوالدين في المستقبل

تسعة أشهر من الحمل هي فترة طويلة إلى حد ما. ومع ذلك ، فهي فريدة من نوعها ، حتى لو كان الطفل ليس الأول ، على أي حال ، فإن الحمل سيكون مختلفًا للغاية. لذلك ، لا "قم بالتخطيط المسبق" لنفسك مسبقًا ، بحيث يجب عليك مرة أخرى مواجهة الأحاسيس المألوفة ، إذا لم يكن الحمل هو الأول ، و "لا تحاول بنفسك" تجربة الأصدقاء والمعارف ، إذا كنت تحمل أول مولود. هذا ، ربما ، هو واحد من النصائح المفيدة الرئيسية للأمهات في المستقبل أثناء الحمل.

لا تأخذ الحمل كاختبار. نعم ، من الممكن أن تشعر بالملل خلال تسعة أشهر من زيارة الطبيب بانتظام ، مع إجراء الفحوصات. من المحتمل أن تضطر إلى تغيير نمط حياتك وعاداتك جذريًا. لكن ، صدقوني ، بعد فترة من الزمن سوف ننسى كل شيء سيئ ، ولكن تبقى لحظات ساطعة فقط في ذاكرتك ، وفي قدرتك على جعلها أكبر عدد ممكن. بعد ذلك ، سوف تتذكر المشي غير المتأنق في الحديقة ، وأول هزائم ، ورحلات التسوق للمهر للطفل ، والموجات فوق الصوتية الأولى وطرق قلب صغير. خلال فترة الحمل ، لا تولي الأمهات السعداء اهتمامًا كبيرًا لنصيحة العديد من المرات الحسنة - فهم يستمتعون بكل لحظة ، ويفرحون في كل يوم جديد.

ابتعد عن الفكرة السيئة ، حتى لا تسمح بذلك. إن طفلك هو الأفضل والأجمل والأهم من حيث الصحة ، فكل شيء آخر ليس عنك. لا توجد أفلام مخيفة وأخبار ذات احصائيات محزنة وقصص مفجعة حول أمراض الطفولة والوفيات أثناء الولادة وما إلى ذلك. الآن قوتك في مزاج إيجابي ، وعلى النظام العصبي المتهاوي من قلق والدتي لا تنعكس في أفضل طريقة.

والآن دعونا نتحدث عن الحيوية. تعداد النصائح المفيدة للأمهات في المستقبل ، ونحن نوصي بشدة أن جميع النساء لا ننسى عن أنفسهم. مثل هذه الأشياء اليومية البسيطة مثل الملابس الجميلة ، والمانيكير في الوقت المناسب ، ومستحضرات التجميل عالية الجودة - سوف تجعلك لا تقاوم ، والأهم من ذلك ، التأكيد على الجمال الذي تعطيه الطبيعة لكل امرأة حامل. تأكد من الاعتناء بنفسك ، لبشرة اليدين والبطن والفخذين والأرداف - والآن تحتاج إلى موقف أكثر حذراً من أي وقت مضى. لا تنسى أيضا عن النظافة اليومية.

الحمل هو حالة خاصة ، ولكن ليس مرضًا. بالطبع ، ليس الآن هو أفضل وقت للسجلات الرياضية ، ولكن لا يستحق التخلي عن الأحمال بشكل كامل. الخيار الأمثل للسيدات في هذا الموقف - وهذا هو المشي واليوغا والدروس في حمام السباحة. صدقوني ، إن الجلوس أمام التلفزيون لعدة أيام لن يؤدي إلى شيء جيد - فهو محفوف ليس فقط بزيادة كبيرة في الوزن ، ولكن أيضا نقص الأكسجين المحتمل للجنين.

وفي النهاية ، بضع كلمات عن التغذية. الأشخاص الذين يجهلون غالباً ما يقدمون النصائح للأمهات في المستقبل خلال فترة الحمل ، ويوصين بشدة بتناول الطعام لطفلين. البيان في الجذر غير صحيح ، لأن الإفراط في تناول الطعام للسيدات في الوضع يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة. هذه هي تورم ، ارتفاع ضغط الدم ، تسمم حملي ، نقص الأكسجين داخل الرحم من الجنين. لذلك ، من الضروري تناول النساء الحوامل باعتدال ، ويفضل ، تناول الطعام الصحي الصحي فقط. المزيد من الخضروات والفواكه ، وينبغي أيضا أن تسود في النظام الغذائي للعصيدة الأم في المستقبل ، وأصناف قليلة الدسم من اللحوم والأسماك.