الحماية النفسية

يعلم الجميع أن النفس البشرية هي شيء هش للغاية ، ومن أجل "الانسحاب" غالباً ما تحتاج إلى القليل جداً. لذلك ، زودتنا الطبيعة الحكيمة بأساليب الدفاع النفسي ضد العدوان. عندما يتم تضمين هذه الآليات ، قد تبدو السلوك البشري حتى غير كافية. في معظم الحالات ، تعمل هذه التقنيات على النحو المنشود ، ولكن في بعض الأحيان ، يحاول الجسم ، في محاولة لحماية شخص ما من التأثيرات الخارجية ، وضعه في كبسولة من الاكتئاب وغيره من الاضطرابات النفسية. لذلك ، من المهم أن تكون قادراً على التعرف على هذه الآليات حتى تتمكن من التحكم في سلوكها.

طرق الدفاع النفسي ضد العدوان

1. قمع . في هذه الحالة ، يحدث القضاء غير الطوعي على الأفكار غير المرغوب فيها ، أو المشاعر أو التطلعات في اللاوعي. لهذا النوع من الحماية النفسية للشخصية هي ردود الفعل الهستيرية ، فضلا عن مختلف أنواع الرهاب.
2. قمع . واحد من أكثر أنواع الدفاع النفسي الواعدة هو رفض معنى الحدث غير السار والعواطف التي تسببها. في النهاية ، لا يزال إطلاق العواطف يحدث ، ويمكن أن تكون عواقبه مدمرة.
3. الانحدار - في الأحداث المؤلمة ، يعود الشخص إلى سلوك طفولي وطرق غير ناضجة لتلبية احتياجاته.
4. الإسقاط . إذا لم تتمكن من استيعاب أي أفكار ومشاعر ورغبات كأنك تملكها ، فإن الشخص يتصل بها بشخص آخر. في الحياة اليومية ، يجب أن يساعد هذا على قبول نفسك ، موضحًا أنه إذا لم يقبل شخص ما شخصًا ما ، فهذا ليس خطأه. يميل الكثيرون إلى عدم رؤية عيوبهم ، وإلقاء اللوم على الآخرين بسبب إخفاقاتهم. ضرر مثل هذه الأساليب للدفاع النفسي هو أنها لا تنقذ من طرق التلاعب المختلفة. في هذه الحالة ، الشخص لا يدرك الواقع بشكل كافٍ وهذا سهل الاستخدام للغاية.
5. القبول هو محاولة لإدراجها في شخصية كائن أو شخص. هذه الطريقة تساعد في فقدان الأحباء ، فهي قادرة على المساعدة في إدراك القيم الأخلاقية . لكن مع الكآبة ، يمكن أن يتدهور ذلك إلى حد الانهيار ، حيث يبدأ الشخص في إلقاء اللوم على نفسه على أخطاء الآخرين.
6. الترشيد . في العمل من هذه الآلية الوقائية يحاول الشخص أن يجد التفسير الأكثر مفهومة للوضع الأكثر قبولا لنفسه. على أي حال ، فإن هذه الطريقة تنطوي على قدر معين من الحقيقة ، ولكن هناك الكثير من الأكاذيب هنا من الطريقة وخطيرة.
7. التثقيف - يستخدم لخفض العواطف غير الضرورية. ترتبط هذه الطريقة ارتباطًا وثيقًا بالترشيد وهي مميزة لاستبدال الشعور الحقيقي بالمحادثات حوله.
8. التعويض - يطور الأحدث ويستخدم عادة بوعي للتغلب على أوجه القصور والعمل الشاق على أنفسهم.
9. تستخدم التكوينات التفاعلية - لاستبدال الدوافع غير المقبولة المقابلة مباشرة. على سبيل المثال ، التواضع المتعمد والدقة ، والنفاق بدلا من الفجور.
10. إنكار الواقع آلية دفاع نفساني ضد التأثير المؤلم لأي ظواهر خارجية. في الواقع ، هذه الرغبة في الاختباء ، قائلا أنه في الواقع لا توجد أمراض.
11. تبديل . يتجلى في شكل نقل المشاعر ، الناجمة عن شخص واحد ، إلى آخر. على سبيل المثال ، بعد تلقيهم توبيخًا من السلطات ، أعرب العديد منهم عن عدم رضاهم عنه ، ولكن لزملائه أو أفراد عائلته.

يمكن استخدام هذه الآليات بوعي ، على سبيل المثال ، للحماية من مصاصي الدماء النفسية. ولكن في كل شيء تحتاج إلى معرفة التدبير ، وبدلاً من حماية نفسك من التأثير السلبي ، ستصبح آليات الحماية التربة لنمو المجمعات وتطور الاضطرابات.