الخيار مع الرضاعة الطبيعية

كما تعلمون ، تحتوي الخضروات على الكثير من الفيتامينات والمعادن. لذلك ، مع بداية الموسم ، يحاول الجميع تضمين النظام الغذائي قدر الإمكان. ومع ذلك ، كيف تكون الرضاعة الطبيعية للمرأة؟ بعد كل شيء ، لا يمكن أن تؤكل كل شيء أثناء الرضاعة. بمعرفة ذلك ، فكثيرًا ما تفكر الأمهات الشابات في ما إذا كان من الممكن استخدام الخيار أثناء الرضاعة الطبيعية. دعونا نحاول إعطاء إجابة لها ، بعد أن أخبرنا عن جميع الخصائص المفيدة للخيار وقواعد إدخاله في حصة التغذية.

لماذا لا يمكن أن يكون خيار الرضاعة الطبيعية؟

في الواقع ، على هذا النحو ، لا يوجد حظر صارم على إدراج الخضار المعطى في الحصة. تنجم المخاوف من الأطباء الأفراد فقط عن حقيقة أن الخيار ، مثل كل الخضروات النيئة ، يحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، وعندما يتم هضمه ، هناك زيادة في تكوين الغاز. ونتيجة لذلك ، هناك احتمال كبير لتطور المغص في الرضيع.

أيضا ، نتيجة لإطعام الخيار ، قد يكون الطفل يعاني من اضطراب في الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى تطور الإسهال في الطفل.

لهذا السبب يجب أن يكون الخيار الطازج خلال الرضاعة الطبيعية محدودة في النظام الغذائي. من الجدير بالذكر أن الأطباء لا ينصحون باستخدامها قبل أن يبلغ عمر الطفل 4-5 أشهر.

ما يمكن أن يكون مفيدا لعلاج الأم؟

بعد التعامل مع حقيقة أنه عند الرضاعة الطبيعية يمكنك أن تأكل الخيار ، عليك أن تقول عن مكوناتها المفيدة.

أولا وقبل كل شيء ، هو البوتاسيوم ، الذي يحتوي في هذه الخضروات في تركيز كبير إلى حد ما. كما تعلمون ، هذه المغذيات الدقيقة لها تأثير إيجابي على عمل نظام القلب والأوعية الدموية ، والذي يتطلب التعافي بعد الحمل.

أيضا الكثير من الخيار واليود. هذه المغذيات الدقيقة ضرورية ببساطة لجسم الإنسان من أجل الأداء الطبيعي للغدة الدرقية.

من بين الفيتامينات ، يمكننا ملاحظة وجود C ، B ، PP ، E. في هذه الخيار ، وهذه المكونات النشطة بيولوجيا تسهم في تحسين عملية الإرضاع ، وهو أمر مهم للتمريض.

في أي شكل وكيفية تناول الخيار بشكل صحيح أثناء الرضاعة الطبيعية؟

كما سبق ذكره أعلاه ، فإن تضمين غذاء الخيار الطازج عند الرضاعة الطبيعية للمواليد الجدد (شهر واحد من العمر) أمر غير مقبول. هذا يمكن أن يؤدي إلى ظهور المغص ، وعرقلة الهضم في الطفل ، وتطوير dysbiosis. لذلك ، يمكنك البدء في تضمين هذه الخضار في النظام الغذائي في موعد لا يتجاوز 4 أشهر. ومع ذلك ، ماذا لو كانت الفترة الزمنية المحددة تقع في الخريف أو الشتاء ، عندما لا يكون هناك خيار طازج؟

يجب أن تؤخذ الخيار المملح في الرضاعة الطبيعية بعناية كبيرة. وبالنظر إلى حقيقة أن هذا المنتج يحتوي على كمية كبيرة من الملح والتوابل ، فإن استخدامها يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي في الطفل ، واحتباس السوائل في الجسم ، وكسر البراز ، وزيادة العصبية ، والعطش. ولذلك ، ينبغي إدخالها تدريجيا في النظام الغذائي للأم المرضعة ، مع 1-2 حلقات الخيار. بعد ذلك ، تأكد من ملاحظة عدم وجود رد فعل من فتات الجسم في شكل احمرار ، طفح جلدي ، وتورم على الذراعين والساقين من الطفل ، بثور.

يجب أيضًا تناول الخيار المملح طازجًا أثناء الرضاعة الطبيعية بحذر. على الرغم من انخفاض محتوى الملح ، فإن ظهورها في حصة التمريض يمكن أن يتسبب أيضًا في رد فعل الطفل.

أما بالنسبة للخيار المخلل ، بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الخل ، فإن جميع أنواع التوابل ، من استهلاكها أثناء الرضاعة الطبيعية ، من الأفضل أن تتخلى عن الطفل تماماً.

وهكذا ، كما يتبين من هذه المقالة ، لا يحظر الخيار في فترة الرضاعة الطبيعية ، ولكن يجب إدخالها بعناية في النظام الغذائي. عندما يكون هناك أي رد فعل من الفتات ، يتم استبعاد هذه الخضار تماما.