لماذا البطيخ مفيد؟
أولا ، تجدر الإشارة إلى أن هذا التوت غني بالسكريات ، من بينها الفركتوز والجلوكوز. هذا الأخير هو مصدر الطاقة في جسم الإنسان. على الرغم من التركيز العالي للسكر ، فإن هذا التوت منخفض السعرات الحرارية - فقط 25 سعرة حرارية لكل 100 غرام من البطيخ. هذا لا يمكن إلا أن نفرح النساء اللواتي يراقبن باستمرار وزنها.
اللب نفسه غني جدا بالبكتين ، التي لها تأثير إيجابي على العمليات الهضمية ، فضلا عن العناصر النزرة والأحماض العضوية: البوتاسيوم والصوديوم والحديد والزنك وحمض الفوليك - يكون لها تأثير إيجابي على عمل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي. غنية بالبطيخ والفيتامينات: A ، C ، E ، المجموعة B موجودة في تكوينها.
ما هو مفيد في حد ذاته يحتوي على البطيخ؟
من غير المرجح أن يترك هذا التوت العطري والعصير أي شخص غير مبالٍ لنفسك. لهذا السبب يتطلع الكثيرون إلى الوقت الذي ستظهر فيه على رفوف المتاجر والأسواق.
بالإضافة إلى متعة تذوق الطعام ، يمكن أن يجلب البطيخ فوائد عظيمة للجسم. من بين الخصائص المفيدة لهذا التوت ، تجدر الإشارة إلى:
- مصدر فريد للفيتامينات والأحماض العضوية والصغرى: A ، B ، C ، E ، K ، الصوديوم ، البوتاسيوم ، الحديد ؛
- البطيخ يحسن الجهاز الهضمي والإخراج؛
- الواردة في بيتا كاروتين ، يساعد على تحسين حالة الجلد.
هل يمكن تغذية الأم والبطيخ للأم المرضعة؟
أولاً ، عند الإجابة على هذا السؤال ، يلفت أطباء الأطفال انتباه النساء إلى عمر فتاتهم. الشيء هو أن ما يصل إلى 3 أشهر ، فمن الأفضل عدم إدخال هذه التوت في النظام الغذائي ، لأن بسبب زيادة التخمر في المعدة من حليب الثدي ، فإنها يمكن أن تسبب تطور المغص في الرضيع.
بشكل منفصل من الضروري أن نقول عن رد فعل تحسسي. حتى بعد الوصول إلى الطفل المذكور أعلاه ، يجب على الأم إدخال التوت تدريجيا في نظامها الغذائي. بعد تجربة شريحة صغيرة في الصباح ، بعد إطعام الطفل ، من الضروري ملاحظة عدم وجود تفاعل من جسمه الصغير أثناء النهار. إذا كان الاحمرار والبثور والبثور غائبة ، يمكنك زيادة جزء من طعامك بشكل تدريجي. ومع ذلك ، في الوقت نفسه - الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة فيه: 2-3 شرائح من البطيخ والبطيخ مرة واحدة في 3-5 أيام سيكون كافيا.
هل يستطيع الجميع تناول البطيخ والبطيخ؟
لا يمكن لجميع النساء استخدام هذه التوت ، وذلك بسبب نوع من الأمراض لديهم. لهذا السبب ، قبل أن تدفعهم إلى النظام الغذائي ، من الأفضل استشارة الطبيب مرة أخرى ، من أجل إجراء مسح إذا كان هناك شيء ما يزعج أو يشك. البطيخ محظور تماما مع مثل هذه الانتهاكات مثل:
- أمراض الجهاز البولي ، ولا سيما في الكلى (تحصي اليوريا). ويفسر ذلك من حقيقة أن البطيخ له تأثير مدر للبول واضح.
- اضطراب وعيوب المعدة (القرحة ، التهاب القولون) ؛
- داء السكري.
هناك أيضا موانع للأكل البطيخ. من بين هؤلاء عادة الأطباء الاتصال:
- أمراض الجهاز الهضمي (التهاب المعدة ، القرحة) ؛
- اضطرابات في نظام الغدد الصماء (داء السكري).
بشكل منفصل ، من الضروري أن نقول عن القواعد لاستخدام هذه التوت. يجب أن تؤكل بين الوجبات الأساسية ، في أي حال على معدة فارغة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تأكل البطيخ والطيخ تغذية ماما بعد قدح من الحليب في حالة سكر. هذا سيؤدي إلى تعطيل عملية الهضم ويمكن أن يسبب الإسهال.