لتخفيف الصداع خلال نوبة الصداع النصفي ، فمن الممكن دون اللجوء إلى تناول الأدوية. أبسط الطرق للحد من الألم هي:
- على النقيض من دش من الجسم كله أو الرأس.
- حمامات القدم الساخنة.
- تدليك الرأس
- يضغط على الجبين.
لضغط يمكنك استخدام الملفوف أو أوراق الأرقطيون ، وكذلك مرق من الأعشاب: بلسم الليمون ، والنعناع ، dogrose ، oregano ، الموز. يساعد عصير البصل أيضًا على: يجب أن يبلل قطعة القطن ويعلق على الأذن. يمكن وضع نفس الضغط على الجبين ، لكن كن حذرًا: يمكن أن يترك البصل حروقًا ، وتحيط برائحة زيوته الأساسية لبضعة أيام.
إن وجود أوعية "تشتيت" جيدة تعني حوض استحمام مع الخردل أو مسحوق الخردل.
مثل أي علاج ، هذه العلاجات الشعبية لا يعالج الصداع النصفي في جميع المرضى. إذا كان الرأس لا يزال يؤلم ، فمن الضروري اتخاذ الاستعدادات الطبية في الداخل.
اعشاب شفاء
تقترح جميع الطرق التقليدية لعلاج الصداع النصفي استخدام دفعات ونباتات من النباتات الطبية. هناك الكثير من الوصفات ، ولكن العثور على واحد أو آخر في الصيدلية ليس بهذه السهولة. النظر في وسائل أكثر بأسعار معقولة.
- كالينا عادي. يعلم الجميع أن التوت الأحمر يحتوي على الكثير من خصائص الشفاء. يتم إعداد مرق ببساطة: في حمام مائي تحتاج إلى تسخين 25 دقيقة 2 ملعقة كبيرة. ملعقة من التوت التوت ، مليئة 2 أكواب من الماء. بعد أن يترك المزيج الساخن للبث لمدة 20 دقيقة. سلالة ، يمكنك أن تأخذ 3-4 مرات في اليوم (ملعقة واحدة لكل استقبال).
- البيض والحليب. يجب كسر بيض الدجاج الطازج (أو أفضل) في كوب من الحليب وصب الحليب المغلي. مع الهز ، يمكنك الحصول على مشروب الطاقة الذي يساعد في نوبة الصداع النصفي.
- الجير ، التوت ، فاليريان. في جزأين من الزهور يتم خلط ليمز وتوت العليق مع جذر فاليريان (جزء 1) ؛ يصب ملعقة طعام من المجموعة الجافة بالماء المغلي. بعد الإصرار ، يجب أن يكون السكر في مرق ½ 4 مرات في اليوم.
- الأم وزوجة الأب ، اوريجانو ، التوت ، الزيزفون. ديكوتيون من هذه المكونات يساعد على منع نوبة الصداع النصفي. يجب مزج ثمار التوت وأوراق زوجة الأب والزوجة (في جزأين) مع زهور الجير والأوريجانو (جزء 1) ، صب الماء المغلي والإصرار. خذ قبل الهجوم ، وللوقاية - كل يوم.
كعلاج تقليدي مريح للصداع النصفي ، يمكنك استخدام التسريب من جمع أوراق النعناع وإكليل الجبل ، وزهور اللافندر وجذور فاليريان. يسكب ملعقة كبيرة من هذه المجموعة مع الماء المغلي وبعد الإصرار على أخذ نورس عطرة على 1-2 كوب في اليوم. هذا العلاج الشعبي لا ينقذ فقط من الصداع النصفي ، ولكن أيضا له تأثير مريح ومريح على الجسم بأكمله.
الانتباه: إذا كانت هجمات الصداع منتظمة ، فقبل معالجة الصداع النصفي بالعلاجات الشعبية ، هناك حاجة إلى استشارة طبيب الأعصاب - يمكن أن يكون الألم من أعراض مرض خطير!
كيف تحمي نفسك من الصداع النصفي؟
لا تزال الأسباب الطبية للصداع النصفي نقطة بيضاء في العلوم. ومع ذلك ، من المعروف أن التشنج ينتج عن عوامل مثل:
- الإجهاد.
- الإكراه البدني؛
- شرب الكحول
- استخدام العقاقير الهرمونية
- تغير الطقس.
لكي لا تصبح ضحية للصداع النصفي ، يجب أن تعتني بنفسك عن العوامل المذكورة أعلاه. أولئك الذين يعانون من الصداع هو رفيق دائم ، ينصح بارتداء سلسلة من العنبر الأصفر على الرقبة - بطبيعة الحال ، بطبيعة الحال. أيضا ، تساعد طرق العلاج غير التقليدية على التغلب على الصداع النصفي ، على سبيل المثال - التأمل.
الصداع النصفي والثلاجة
بين النظام الغذائي والميل إلى الصداع النصفي هو رابط مباشر. يثير الصداع من المنتجات التي تحتوي على التيرامين - في المقام الأول ، والجبن.
تشمل المنتجات الأخرى التي تسبب الصداع النصفي ما يلي:
- التحلية الأسبارتام.
- المنتجات المحتوية على الكافيين
- الشوكولاته والكاكاو.
- منتجات الخميرة
- اللحوم والأسماك المعلبة ، والمنتجات الثانوية ؛
- السمك المدخن والمجفف
- منتجات الحليب المتخمرة
- الكحول (وخاصة البيرة والنبيذ الأحمر ، شيري) ؛
- التواريخ والزبيب والفواكه المجففة الأخرى.