قد يبدو على النقيض من الوهلة الأولى للوهن مخالفة تماما لهذا الإجراء. ومع ذلك ، إذا تغلبت على الانزعاج الأساسي ، فستصبح قريبًا متحمسًا لهذه الطريقة في الشفاء وإطالة أمد الشباب. في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على ما يوفره دش التباين وكيفية القيام به بشكل صحيح.
مصلحة
بسبب تناوب درجات الحرارة المختلفة ، تتوسع مسامنا وتتقلص. بفضل هذه العملية ، تظهر الدهون تحت الجلدية من المسام ، وكذلك جميع أنواع الأوساخ: الغبار ومناطق الجلد الميت ، والمقابس الدهنية. كما هو معروف ، فإن سبب السيلوليت هو على وجه التحديد التراكم غير المتكافئ للدهون تحت الجلد في مناطق معينة من الجسم: الساقين والوركين والبطن. تدريجيا إزالة الدهون تحت الجلد ، يمكن أن يكون الدش المقابل أداة فعالة في المعركة المعقدة ضد السيلوليت.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن دش التباين له تأثير مفيد على الجهاز العصبي. إن الحصول على دش متباين سيوفر لك مزاجًا إيجابيًا ثابتًا دون تغييرات ، ومن غير المحتمل أن يتمكن أي شخص من هز نظامك العصبي المتوازن.
سبب آخر أن الدش المقابل يساعد ضد السيلوليت هو أنه نتيجة لتأثير حركات تدليك النوافير المائية للدش وفارق درجات الحرارة ، يسرع تدفق الليمفاوية ويتم التخلص من جميع الركود في الجهاز الليمفاوي. كما هو معروف ، فإن الاضطرابات في الجهاز اللمفاوي تؤثر بشكل مباشر على مظهر ليس فقط السيلوليت ، ولكن أيضا تشكيل وذمة ، الدوالي ، والأكياس تحت العينين.
دش التباين من القواعد
إذا كنت تعتاد فقط على روح متناقضة ، فنحن نوصي بالبدء بدرجات حرارة معتدلة: ليس حارًا جدًا ومياه باردة سارة.
لبدء الاستحمام على النقيض ينبغي دائما مع الماء الساخن ، والانتهاء من البرد. قم أولاً بعمل ثلاث مجموعات من 15 ثانية ، أي 15 ثانية من الماء الساخن ، 15 ثانية من الماء البارد ، وهكذا ثلاثة تغييرات. ثم يمكنك تمديد الإجراء لمدة 10-15 دقيقة.
الآن دعونا نرى كيفية جعل الدش المقابل فعالاً قدر الإمكان.
للحصول على الحد الأقصى من التأثير المضاد للسيلوليت ، احصل على مساج خاص بالآلاف ، وقم بتدليك مناطق المشكلة تحت الدش. أيضا الأكثر فائدة سيكون على النقيض من الاستحمام بعد
موانع
على النقيض من الاستحمام لديها موانع قليلة ، ولكن مع ذلك ، يجب مراعاتها:
- أمراض القلب والأوعية الدموية الحادة.
- التهاب الوريد الخثاري.
- أي أمراض في مرحلة تفاقم.