مع أي نظام غذائي ، والمساعدين لا غنى عنها في مكافحة الوزن الزائد هي decoctions ، والتي تسهم في فقدان الوزن. الطبخ يمكن أن يكون من مجموعة متنوعة من المكونات ، وسوف نشارك معك وصفات من أكثرها فعالية.
ديكوتيون البقدونس لفقدان الوزن
نقطع البقدونس المفروم ناعما نأخذ ملعقتين من الأعشاب المقطعة لزجاج واحد من الماء. قطع بعض الأعشاب الخضراء بحيث تبدأ العصير ، وتصب الماء المغلي. يُطهى مرق البقدونس على نار صغيرة لمدة 15 دقيقة أو يطهى على حمام مائي لمدة نصف ساعة. ثم السماح للسائل لتبرد وتوتر عليه. خذ نصف كوب من المرق كل يوم على معدة فارغة وكلما شعرت بالجوع.
الملفوف ديكوتيون لفقدان الوزن
لإعداد ديكوتيون من الملفوف لفقدان الوزن ، تحتاج إلى صب 150 غراما من الكرنب المفروم 3 أكواب من الماء وطهيها لمدة 15 دقيقة. ثم يجب تبريد الشراب وتصفيته. شرب المرق بالضرورة في شكل دافئ ، وأفضل بعد نصف ساعة أو ساعتين بعد تناول الطعام.
ديكوتيون من الشمر لفقدان الوزن
لإعداد مرق ، يمكنك استخدام كل من الشبت الخضراء ، وبذور هذا النبات. نسبة: 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من البذور ل 1 كوب من الماء. صب الخضر أو البذور مع الماء المغلي والسماح لها الشراب لمدة ساعة. ثم شد الشراب وشرب المرق ساعة واحدة قبل الأكل.
الأعشاب مغلي لفقدان الوزن
الأعشاب الطبيعية التي تعزز فقدان الوزن ، وهناك الكثير في الطبيعة ، وذلك للحصول على أقصى فائدة ، ينبغي أن تكون مختلطة ومطبوخة مع decoctions. تحتاج فقط إلى تناول ملعقة كبيرة من الأعشاب المختلفة (بذور عباد الشمس ، أنجيليكا أوفيسيناليس ، أوراق التوت البري ، ذيل الحصان ، اليانسون ، إلخ) ، اخلطها ، ثم خذ ملعقتين من هذا الخليط ، صب كوب من الماء المغلي ، أصر على 20 دقيقة ثم فلتر وشرب.
شوربة الشوفان لفقدان الوزن
خذ كوب من دقيق الشوفان واملأه بلطف من الماء المغلي.
ارتفع مرق من البرية لانقاص الوزن
صب 20 غراما من الوركين مع كوب من الماء ، ويغلى المزيج ويطهى لمدة 10 دقائق على نار صغيرة. ثم اطفئي الحرارة واسمح للشراب بالوقوف لمدة 24 ساعة. شرب مرق من نصف كلب زوج من الكأس مرتين في اليوم - في الصباح والمساء.