في العالم الحديث ، أصبحت مفاهيم الجمال والوئام مرادفاً عملياً ، وبالتالي ، اخترع السيدات طرقًا جديدة للحصول على النحافة المطلوبة. حتى وصلنا إلى زيت الخروع ، وهو ليس نظامًا غذائيًا باستخدامه بدلاً من الزيت المعتاد ، ولكن تناولًا منهجيًا لزيت الخروع لفقدان الوزن. إذاً هل يمكنك إنقاص الوزن باستخدام زيت الخروع وكيف يتم تناوله بشكل صحيح؟ هذه الأسئلة تتطلب استجابة فورية.
فقدان الوزن مع زيت الخروع
لا يدرك جميع المتخصصين فعالية وإمكانية استخدام زيت الخروع لفقدان الوزن. بعد بعض الوقت كان يستخدم كملين ، ومن الواضح أنه إذا كنت تسيء استخدام زيت الخروع ، فلن يكون هناك أي شيء جيد. ومع هذا لا يمكن إلا أن نتفق ، لأن الاستهلاك المفرط لزيت الخروع يسبب اضطراب في المعدة ، مما يؤثر سلبًا على الجسم - وستكون النتيجة الجفاف وفقدان الفيتامينات والعناصر النزرة. لذلك ، الملينات ، وزيت الخروع بما في ذلك ، لفقدان الوزن ليس هو الخيار الأفضل.
في المقابل ، يعتقد أنصار استخدام زيت الخروع لفقدان الوزن ، أن زيت الخروع سيساعد الجسم على تنقية نفسه من السموم والسموم ، ويمكنه تطبيع الفلورا المعوية ، وهو أمر ضروري للغاية بالنسبة لأولئك الذين يجلسون باستمرار على أنظمة غذائية مختلفة وبالتالي يعطل الأداء السليم للأمعاء. والأهم من ذلك ، يساعد زيت الخروع في مسألة صعبة تتمثل في فقدان الوزن ، ولكن فقط مع الأنشطة البدنية والوجبات الغذائية.
تحليل ما سبق ، نستخلص الاستنتاجات التالية. أولا ، لا يمكن أن يؤخذ زيت الخروع إلا كملين - لا توجد قدرة خارقة على تكسير الدهون ، وعلى الفور إطلاق الجسم من الوزن الزائد ، لا زيت الخروع. ثانيًا ، سيكون زيت الخروع مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب التغذية غير المتوازنة. وهذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يجلسون على نظام غذائي بروتيني ، وفي هذه الحالة ، يساعد زيت الخروع الجسم على التعامل مع كمية كبيرة من الأطعمة البروتينية (لن يؤثر عدم وجود الدهون والكربوهيدرات في النظام الغذائي على كل جهاز هضمي). ولكن سيتم توفير تأثير مفيد فقط إذا تم استخدام زيت الخروع بشكل صحيح.
كيفية استخدام زيت الخروع؟
هناك عدة طرق للحصول على زيت الخروع لمحاربة الكيلوجرامات غير المرغوب فيها ، ولكنها تهدف جميعها إلى تطهير الجسم ، لذلك تحتاج إلى الاستعداد للعواقب. عادة ما يحدث تأثير ملين 5-6 ساعات بعد القبول ، ولكن حساسية الأمعاء مختلفة للجميع. من الجدير بالذكر أيضًا أن زيت الخروع له طعم غير سار ، لذا عليك إما تحمل ، أو شراء زيت في كبسولات أو في شكل مستحلب.
الطريقة الأولى لاستخدام زيت الخروع هي المدخول اليومي من 2-3 ملاعق صغيرة من زيت الخروع قبل الإفطار لمدة أسبوع. بعد أن تحتاج إلى استراحة لمدة أسبوع والعودة إلى أخذ زيت الخروع ، مرة أخرى لمدة أسبوع.
الطريقة الثانية لتلقي زيت الخروع هي ترتيب الجسم ليوم واحد من التطهير. لهذا ، تحتاج إلى شرب 1.5-2 ملاعق كبيرة من زيت الخروع في الصباح وانتظر النتائج. مثل هذه التجربة ، بالطبع ، يجب القيام بها في يوم لا يوجد فيه شيء مخطط له.
الطريقة الثالثة ستساعد على تقليل الشهية ومحتوى السكر في الدم. للقيام بذلك ، مزيج 1 ملعقة صغيرة من زيت الخروع و 1 ملعقة صغيرة من مسحوق جذر الهندباء الجافة. خذ هذا الخليط يجب أن يكون في الصباح ، لمدة شهر.
لتحسين التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات ، فمن المستحسن أن تأخذ زيت الخروع في خليط مع بذر الكتان. للقيام بذلك ، تحتاج إلى شرب ملعقة صغيرة من كل زيت وشرب هذا الخليط مع كوب من الماء البارد.
وللتخلص مرة واحدة من الإمساك وتطبيع الفلورا المعوية ، يوصى بخلط ملعقة صغيرة من زيت الخروع مع ملعقة كبيرة من الكفير قليل الدسم ونفس الكمية من نخالة البودرة.