أثناء خسارة الوزن ، تحاول غالبية النساء التخلص من الوزن الزائد على البطن والوركين وما إلى ذلك ، مع نسيان الوجه. على الرغم من أن الذقن المزدوجة والخدين الكبيرة أكثر وضوحا بكثير من البطن المتدلي. للتخلص من هذه المشاكل ، تحتاج إلى إجراء تمارين خاصة لفقدان الوزن.
يحدث التغير في الوجه البيضاوي ليس فقط بسبب العمر ، ولكن أيضًا ، على سبيل المثال ، بسبب الوزن الزائد ، ضعف العضلات ، الانحدار ، بعض الأمراض ، إلخ.
ماذا علي أن أفعل لإنقاص الوزن؟
هناك العديد من الخيارات لفقدان الوزن ، ولكن لتحقيق نتائج جيدة ، تحتاج إلى التعامل مع هذه المشكلة بطريقة شاملة. لإنقاص الوزن يجب على الشخص اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة بانتظام. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر التدليك الخاص والأقنعة على حالة الوجه.
الجمباز لانقاص الوزن
لتحقيق نتيجة جيدة ، يوصى الشهر الأول لأداء التمارين مرتين في اليوم. بمجرد ملاحظة النتيجة ، يمكنك تقليل عدد الجلسات إلى وقت واحد في اليوم.
- تمرين رقم 1. من الضروري فتح فمك ورسم الشفاه قدر الإمكان. الآن ، مع يديك ، تنفيذ حركة التمسيد دائرية. ارفع عينيك ، مع الاستمرار في التدليك. عندما تشعر بحرقان طفيف ، يجب إيقاف التمرين.
- تمرين رقم 2. ضغط أسنانك وتوتر العضلات. مهمتك هي لخفض الشفة السفلى قدر الإمكان. مدة هذا التمرين هي نصف دقيقة.
- تمرين رقم 3. افتح فمك قدر الإمكان ، وامتد شفتيك بالحرف "O". تحتاج إلى راحة لسانك على الخد وإجراء حركات دائرية دون استخدام لسانك. ثم كرر التمرين على الخد الآخر.
- تمرين 4. هل حركات دائرية مع رأسك ، في اتجاه عقارب الساعة الأولى ، ومن ثم ضدها. ما مجموعه 5 مرات.
مثل هذه تهمة لفقدان الوزن من الوجه سيساعد على التخلص من الذقن الثاني وتحسين الوجه البيضاوي.