تمثال نصفي أنيق ممتزج مع خصر رفيع وأرداف مرنة هو نتيجة للتغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في صالة الألعاب الرياضية. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، جنبا إلى جنب مع الوزن الزائد ، "أوراق" وجميلة وثدي الخصبة. ولذلك ، فإن مسألة كيفية الحفاظ على الثدي عند فقدان الوزن ، هي ذات الصلة تماما.
لماذا ينمو الثديين أولاً؟
يتكون الثدي الأنثوي من 70-90٪ من الأنسجة الدهنية. ولذلك ، فإن انخفاض في الطبقة الدهنية بسبب الوجبات الغذائية والتمارين يؤدي إلى انخفاض في حجم الثدي. للأسف ، من المستحيل إنقاص الوزن في الخصر ، الأرداف والفخذين ، دون الإضرار بأشكال الثدي.
النساء اللواتي يهتمن بكيفية فقدان الوزن دون فقدان الوزن ، لا يجب أن تخاف من تغيير حجم الثدي إلى جانب أصغر ، وظهور علامات التمدد والترهل.
هناك مجموعة من التدابير الرامية إلى الحفاظ على الثدي بعد وفقدان الوزن.
نصائح للحفاظ على الثدي
خلال النظام الغذائي ، من المهم جدا شرب كمية كافية من السائل ، وينبغي إعطاء الأفضلية إلى الماء النقي النقي. أحد أسباب فقدان حجم الثدي هو الجفاف.
لا تفقد ثدييك عندما يفقد الوزن سيساعد على اتباع نظام غذائي متوازن ، وفقدان الوزن بسرعة واستبعاد الدهون من النظام الغذائي سوف يؤثر سلبًا على شكل الثدي. يوصي حتى المتخصصين خصيصا لشرب زيت بذور الكتان ، والتي هي قادرة على الحفاظ على مرونة الجلد.
تمارين بدنية منتظمة تستهدف منطقة الصدر ، وتساهم في تحسين الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي ، وهذا له تأثير إيجابي على مرونة الأنسجة.
مفيد جدا للحفاظ على جمال الثدي هو تدليك خفيف باستخدام الكريمات الجاهزة أو الزيوت النباتية: اللوز والزيتون وبذر الكتان والبحر النبق. هذا الإجراء يساعد على زيادة أنسجة الغدة الثديية نفسها.
بالتمسك بهذه القواعد البسيطة ، يمكنك إنقاص الوزن دون الإضرار بجمال الجسم والصحة العامة للجسم.