اخترع الإنسان الكثير من المحاكيات المختلفة ، والتي يمكنك من خلالها إنقاص وزنك وترتيب جسدك ، وأحد أكثر المعدات الرياضية شعبية حتى الآن هي دراجة تمارين رياضية. تهتم معظم النساء اللواتي يذهبن للرياضات بما يقدمه جهاز محاكاة الدراجة بالفعل وما إذا كان من الممكن إنقاص الوزن عن طريق القيام بهذه "الوحدة".
الاستفادة من جهاز محاكاة دراجة
لا يفيد هذا المحاكاة في تحقيق هذه الشعبية بين محبي ممارسة الرياضة ، لأن هذا الجرد ليس مناسبًا للفصول فقط ، ولكنه يجلب منافع عظيمة للكائن كله. لذا ، ما هو استخدام جهاز محاكاة الدراجة وما الفائدة التي يحققها "الركوب" على دراجة التمرين لجسم الإنسان:
- يؤثر إيجابيا على الجهاز التنفسي.
- يقوي مفاصل الركبة والكاحل.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتطبيع الضغط.
- تم تطوير التحمل من الجسم.
- هذا هو منع الدوالي.
- يقوي ونغمات عضلات الساقين.
- تصبح المشية أكثر إضاءة وجيدة التهوية وجميلة.
- حرق السعرات الحرارية والدهون تحت الجلد.
- "يسحب" الأرداف.
- يمكنك التخلص من السيلوليت ، إلخ.
دراجة وزن خسارة محاكي
أثناء ممارسة الرياضة على جهاز محاكاة للدراجات ، يمكنك التخلص من الكيلوغرام الزائد بأمان ، والشيء الرئيسي هو أن تفعل كل شيء بشكل صحيح ومنتظم. قبل أن تحرّك الدواسات ، تحتاج إلى الاحماء. تأكد من القيام ببعض الاعتصام (لإحماء ساقيك وليس سحب الأربطة) ، تمارين للرقبة والفخذين. قبل البدء في التمرين على جهاز المحاكاة ، يجب عليك تحديد مستوى الحمل المناسب لفقدان الوزن ، يجب أن يكون أقل من المتوسط ، لأنه من أجل "تسريع" ، يجب أن تتحول الدواسات بسهولة وسلاسة.
سوف تساعد الفصول الدراسية العادية ليس فقط الوداع على الوزن الزائد ، ولكن أيضا ضبط الرقم الخاص بك ، وتشديد الأرداف ، والتخلص من السيلوليت. بالمناسبة ، إذا كنت تحاول أن تقول وداعا للوزن الزائد في أسرع وقت ممكن ، يمكنك استخدام ملابس خاصة للتدريب ، على سبيل المثال ، السراويل القصيرة ، فإنها ستزيد من التعرق في مكان إشكالي ، وبالتالي سوف تكثف عملية فقدان الوزن. بعد "رحلة" على دراجة التمرين من الجدير القيام ببعض تمارين التنفس وتمارين التمدد.