في حين أن نجوم هوليوود ، التي تتوافق مع كل شرائع الوئام ، تُدخل الغرسات في الخدين ، فالكثير من الفتيات العاديات غير مستائين من الاستدارة الزائدة والدهون تحت الجلد على الوجه. إذا كنت تعتقد أن وجهك ممتلئ جدًا ، فستساعدك الطرق المعقدة.
من أين تأتي الدهون من تحت جلد الوجه؟
يتم توزيع الأنسجة الدهنية تحت الجلد بالتساوي ، على أساس الاستعداد الوراثي. الوجه الكامل أو الطية على المعدة - بالمعنى الفسيولوجي هو نفس الدهون المتراكمة بسبب سوء التغذية ونمط الحياة المستقرة. وإذا كنت قد تعافت في الوجه ، فهذا يعني أنك بحاجة إلى استخدام الطرق العامة لفقدان الوزن ، لأن حرق الدهون المحلية أمر مستحيل.
كيفية إزالة الدهون من الوجه؟
أول وسيلة لمكافحة الدهون في الجلد على الوجه هو تصحيح النظام الغذائي. لا يمكنك التغلب على الذقن الثاني ، الخدين المتضخمة بشكل مفرط والوجه البيضاوي دون التحول إلى اتباع نظام غذائي صحي. مبادئه بسيطة:
- تناول الأطعمة الطبيعية فقط: اللحوم والدواجن والأسماك والبيض والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان والحبوب.
- رفض الحلويات ومنتجات الحلويات - وهذا هو العدو الرئيسي للشخص وجها بيضاوي لطيفا.
- لا تأكل الأطعمة الدهنية والمقلية (خاصة الدهون الحيوانية - الدهون واللحوم الدهنية والجبن والزبدة).
- الحد من استخدام أي أطباق الطحين من الخبز إلى المعكرونة والخبز. يجوز تناول شريحة واحدة فقط من خبز الحبوب يومياً.
تغذية على هذه المبادئ ، وسوف يعود وجهك بسرعة شكل لطيف والتخلص من الدهون الزائدة.
مساعد إضافي في النضال من أجل الوجه البيضاوي الجميل سيكون مجهودًا بدنيًا - يساعد الجسم على حرق المزيد من الدهون ، وهذا هو السبب في حصولك على المزيد من النحافة بشكل عام. من المستحسن الانخراط في ما لا يقل عن 2-3 ساعات في الأسبوع ، في حين أن التمارين الرياضية مثالية - الجري والجري على الفور والدراجة وما شابه ذلك.