شرب من الزنجبيل لفقدان الوزن

تقريبا كل امرأة يشاهد الرقم ، سمعت عن ما يسمى الكوكتيلات حرق الدهون. واحدة من أكثرها شعبية هي مشروب التخسيس مع جذر الزنجبيل.

كفاءة ضخ الزنجبيل

جذر الزنجبيل هو مصدر للفيتامينات والمعادن والألياف والزيوت الأساسية والأحماض العضوية. يوصي العديد من خبراء التغذية بإنتظام باستخدام مشروب شحمي من الزنجبيل. ومع ذلك ، مكوناته لا تؤثر بشكل مباشر على الخلايا الشحمية ، أي أنها لا تستطيع تدمير رواسب الدهون نفسها. على عملية فقدان الوزن ، يؤثر الزنجبيل بشكل غير مباشر ، مما يسمح لك بإنقاص الوزن بشكل أكثر فاعلية بمساعدة التغذية الغذائية والتدريب الرياضي.

1. الأحماض العضوية والزيوت الأساسية تحفز وظيفة الجهاز الهضمي. الهضم يسرع ، مغذيات أسرع وأفضل هضم ، بحيث يحصل الجسم على الطاقة اللازمة.
2. يمكن استخدام مشروب الزنجبيل القضاء على نقص الفيتامينات والمعادن ، وهي ضرورية لتنفيذ ردود الأيض. وهكذا ، يساهم الزنجبيل في تسارع الأيض ، له تأثير منشط.
3. هذا الجذر هو مصدر من المركبات التي تنظم التمثيل الغذائي للدهون. مع الاستخدام المستمر ، فإن مستوى الكولسترول يعود إلى طبيعته ، ويحسن الدورة الدموية.

كيفية تحضير مشروب من الزنجبيل؟

لتحضير تسريب الزنجبيل المجففة والمعلبة والطازجة المناسبة ، يفضل إعطاء الأفضلية للجذور الطازجة ، لأن المغذيات فيها أكبر بكثير. لا توجد مؤشرات واضحة على كمية الزنجبيل التي يجب تناولها ، كل هذا يعتمد على ما يريده الطهي من حصن. للحصول على تأثير إيجابي ، 2 ملعقة طعام من الزنجبيل يفرك ليتر من الماء الساخن ، وتغطي وترك لمدة 5 ساعات. ثم يجب أن يتم تصفية المشروب ، ويفضل الكثيرون إضافته إلى ملعقة أخرى من العسل. إذا كنت تستخدم الزنجبيل المجفف ، فيكون الطهي كافيًا لتناول ملعقة طعام واحدة لكل لتر من الماء. شرب يوصى شرب هذا قبل وقت قصير من تناول كوب واحد.

هناك غيرها من المشروبات الصحية على قدم المساواة مع الزنجبيل. واحد منهم هو الزنجبيل مع الشاي الأخضر. تحتاج ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المقطّع وقليل من الشاي الأخضر في الترمس ، يسكب الماء المغلي ويُنقع لمدة 4 ساعات. على استعداد لبث وجزء نصف الزجاج لمدة نصف ساعة قبل وجبات الطعام.

شراب فعال آخر لفقدان الوزن لا يحتوي فقط على الزنجبيل ، ولكن أيضا الليمون. لجعله ، ملعقتين كبيرتين من الجذور المبشورة و واحدة كبيرة من الليمون المطحون الخام يصب 1.5 لتر من الماء المغلي ، يصرون لعدة ساعات ، و يشربون و يشربون قبل تناول 1 كوب.

سوف تحصل على تأثير ملحوظ فقط إذا كنت تشرب من الزنجبيل من فقدان الوزن بانتظام لعدة أشهر. ستفقد عملية فقدان الوزن بشكل أسرع ، ستعمل الحصانة بشكل أكثر كفاءة ، ستتحسن الحالة العامة للجسم. ومع ذلك ، أي العلاج لديها بعض موانع الاستعمال.

1. قبل أن تبدأ استقبالًا طويلًا لشراب الزنجبيل ، تأكد من عدم وجود حساسية تجاهه.
2. وبسبب وجود الزيوت الأساسية والأحماض العضوية ، فإن تسريب الزنجبيل يزعج الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي والكبد. لذلك ، هو بطلان الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة ، مرض القرحة وأمراض الكبد والزنجبيل.
3. ينبغي توخي الحذر لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، لأن الزنجبيل يزيد قليلا من ضغط الدم.

أخيرا تذكر أن شراب الزنجبيل لن يساعدك على إنقاص الوزن بنفسك ، يجب أن يكون الاستقبال مصحوبًا بالتغذية المناسبة والنشاط البدني.