لماذا لا يمكنني إنقاص الوزن؟

كل واحد منا لديه الفرصة للاختيار من بين مئات ، أو حتى الآلاف من الوجبات الغذائية. نقوم بتغيير نظام فقدان الوزن إلى نظام آخر ، ولكن مع نجاحات خاصة ، لا يظهر شيء ما. في رأسي ، فكر واحد فقط - لماذا لا أستطيع أن تفقد الوزن . بعد كل شيء ، إذا كان شخص ما في العالم ينمو ، فهذا حقيقي.

الجواب هو البحث عن الأخطاء الخاصة بك.

فقدان الوزن مع المتعة

الجلوس على نظام غذائي ، عليك أن تحدد بدقة ما ومتى وكمية ما تأكله كل يوم. هذا ، بطبيعة الحال ، منضبط للغاية ، ولكن هناك فارق بسيط واحد - حيث يتفاعل دماغنا بقسوة شديدة مع المحظورات ، مما يعني أنها ستفعل كل شيء لخداعك لتجنب قائمة الطعام الخاصة بك. ثم تفاجأ أنك لا يمكن أن تفقد الوزن بأي شكل من الأشكال!

ليس من الضروري التخطيط ، وليس من الضروري أن تمنع. هناك قائمة معروفة من المنتجات المفيدة ، هذه القائمة واضحة لأي شخص. فقدان الوزن الصحيح هو معرفة كيفية تجربة هذه المنتجات والحصول على المتعة من صفات الذوق الجديدة.

مرت المنتجات بطريقة صعبة وطويلة ...

في كثير من الأحيان ، حتى لا ننفق الكثير من الوقت في إعداد الوجبات الغذائية ، نشتري الطعام السريع "الصحي". مشتريات السلطة في محلات السوبر ماركت ، وشرائح الجزرة المجمدة ، وقضبان الصحة من الحبوب والمكسرات. هل تعرف هذا؟ ثم وجدت الجواب على السؤال عما يجب القيام به إذا كنت لا تستطيع أن تفقد الوزن.

إن مشكلة المواد الغذائية الجاهزة أو المنتجات شبه المصنعة ليست حتى أنها مواد ضارة - مواد حافظة ، صبغات ، نكهات ، بالطبع ، لا تضيف الصحة ، وتسمح للمنتجين على الأقل أن يلتزموا بعلاماتهم العزيزة "بدون الكائنات المعدلة وراثيًا." المشكلة هي أنه حتى المواد الحافظة الطبيعية - السكر والملح والخل ، والواردة في طعامنا المنزلي البيئي ، تثير الشهية .