في الآونة الأخيرة ، ساونا الأشعة تحت الحمراء لانقاص الوزن تحظى بشعبية كبيرة. اليوم ، توفر هذه الخدمات مجموعة متنوعة من صالونات التجميل ونوادي اللياقة البدنية ، وإذا كنت تستطيع شراء محفظة ، يمكنك شراء كشك لنفسك.
كيف تعمل هذه الساونا؟
موجات الأشعة تحت الحمراء تعمل بنشاط على الشخص وتدفئ الجلد. ونتيجة لذلك ، تزداد سرعة الدورة الدموية ويتم التخلص من السوائل الزائدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيادة درجة حرارة الجسم لها تأثير إيجابي على العمليات الأيضية في الجسم.
من المهم معرفة أن تأثير الساونا بالأشعة تحت الحمراء يعتمد على جسم الإنسان. تخترق الأشعة إلى عمق 5 سم ، وقد ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 38-39 درجة مئوية. يمكنك أن تختار لنفسك طريقة التعرض للأشعة. أقصى درجة حرارة ممكنة هي 60 درجة مئوية ، فقط إذا شعرت بحرقة خفيفة ، فقلل درجة الحرارة على الفور. إذا كنت تستخدم هذه الطريقة فقط لفقدان الوزن في نتيجة ذكية بشكل خاص في فقدان الوزن ، فأنت لا تحتاج إلى الانتظار ، لأنه فقط من خلال ربط الساونا مع التغذية المناسبة والتمارين الرياضية ، ستحصل على دفعة جيدة في فقدان الوزن.
ما هو الاستخدام؟
- بسبب التأثير الحراري ، يتم إزالة السائل الزائد من الجسم. وأيضا حمض اللاكتيك من الأنسجة العضلية.
- علاج جيد للاسترخاء بعد يوم شاق ، حيث أنه يخفف التعب والتوتر في جميع أنحاء الجسم.
- أداة رائعة للحفاظ على الأوعية في حالة ممتازة ، وكذلك للقلب.
- تساعد الساونا على تحسين حالة الجلد ، والتخلص من السيلوليت ، وعلامات التمدد ، وحب الشباب ، كما تعمل على تحسين مرونتها ومرونتها. بعد عدة جلسات ، يتم تجديد بشرتك بالكامل. هناك أمثلة على ذلك أنه بعد دورة من الإجراءات في ساونا الأشعة تحت الحمراء الجلد يخفف ، بحيث تختفي الندوب والندوب.
- فهو يساعد على الاسترخاء والتخلص من جميع أنواع الضغوط. يمكنك استخدامه كعلاج للاكتئاب.
هل الساونا ضار؟
لإلحاق الضرر بجسدك يمكنك فقط إذا كنت لا تتبع التوصيات ، موانع والاستغلال هذا العلاج. في ساونا الأشعة تحت الحمراء ، لا يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من مستحضرات التجميل ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى ردود فعل حساسية وحتى حروق. لذلك ، قبل استخدام الساونا ، فمن المستحسن أن تأخذ دش ، تطهير الجلد ، إغلاق الشعر وتجفيف الجلد بعناية بمنشفة. لا تشرب الكثير من الماء خلال الجلسة. إذا قمت بإساءة استخدام هذا الإجراء وقضاء ساعات في الساونا ، فهناك فرصة كبيرة للدخول إلى المستشفى ، لأن مثل هذا الإجراء الطويل يمثل ضغطًا كبيرًا على الجسم.
موانع الاستعمال:
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- الأورام الخبيثة.
- مشاكل الاناث.
- الأمراض الجلدية من مختلف الأنواع.
- مشاكل ضغط خطيرة.
- أمراض مختلفة من القلب والأوعية الدموية.
- الحمل.
القواعد الأساسية لزيارة الساونا
- لا تزيد مدة الجلسة الواحدة عن 35 دقيقة يوميًا.
- من الأفضل ترتيب مثل هذا الإجراء في المساء ، لأنه بعد ذلك سوف يتم استرخائك وشيء خطير لا يمكن القيام به.
- لتحسين تأثير الساونا ، والتدليك الأول ، فقط
لا تنس إزالة الكريمات والزيوت التي استخدمتها لهذا الإجراء. - لا ينصح باستخدام الساونا على معدة فارغة أو بعد الوجبة مباشرة.
- إذا كنت تعالج من أمراض البرد أو غيرها من الأمراض الفيروسية ، فمن الأفضل عدم استخدام الساونا ، حتى لا تؤدي إلى تفاقم الوضع.
- خلال الجلسة ، استخدم منشفة لمسح العرق ، لأن السائل يمنع دخول الأشعة تحت الحمراء.
الآن أنت تعرف وسيلة أخرى لفقدان الوزن وتحسين الجسم. اتبع جميع القواعد والتوصيات وبعد ذلك سوف تحقق بالتأكيد النتيجة المرجوة.