ويرافق كل حركة في منطقة مشتركة من الاحتكاك ، الذي يخفف السائل مملوء في الجراب. عندما يكون الحمل الزائد على المفصل ، على سبيل المثال ، عندما تشارك بنشاط في الرياضة أو مع نفس النوع من العمل ، يبدأ الجراب ملتهبة. في كثير من الأحيان يشير إلى مرض له اسم التهاب كيسي في الكتف.
أسباب تطور التهاب كيسي في مفصل الكتف
يحدث التهاب الجراب الكتف بعد إصابات في حقيبة حول المفصل أو الأوتار. أيضا ، يمكن أن يكون واحدا من الأسباب الرئيسية لظهور هذا المرض نفس الضغط البدني. يمكن أن تترافق جميع أنواع الضرر مع انخفاض في حركة المفصل ، وذمة وارتفاع في درجة الحرارة في مكان التكوين.
لماذا يعاني مفصل الكتف أكثر في كثير من الأحيان؟ الابتدائية ، هذه المنطقة لديها الحد الأقصى من الحركة بين مفاصل جسم الإنسان. الألم والتهاب والوذمة هي الأعراض الرئيسية لالتهاب كيسي في مفصل الكتف. علاوة على ذلك ، هناك بالفعل كمية محدودة من الحركة ، تغيرات الجلد ودرجة الحرارة. إذا لاحظت أي علامات التهاب كيسي ، يجب أن تبدأ العلاج على الفور.
كيفية علاج التهاب كيسي في مفصل الكتف؟
في البداية ، حاول تقليل استخدام المنطقة المريضة ، والسماح للالتهاب تبدأ في التراجع. إذا شعرت بالألم بشكل ملحوظ ، حاول أن تتناوب مع الكمادات الباردة والساخنة.
أيضا ، فإنه لن يكون غير ضروري للتدليك مع التهاب كيسي ، والتي سيكون لها تأثير مخدر ، ومضاد للالتهابات وتسريع استعادة المفاصل. العمل الرئيسي في التدليك هو التمسيد ، الضغط والإحماء. الشيء الرئيسي أن نكون حذرين للغاية. لا يسمح بالتطبيب الذاتي مع التهاب كيسي حاد ، لأنه بالفعل في هذه الحالة من الضروري تناول عقاقير مضادة للالتهاب ، على سبيل المثال - ايبوبروفين أو orthophene. يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب.
ممارسة العلاجية في التهاب كيسي
علاج التهاب الجراب من مفصل الكتف ضروري. بعض الناس يختارون التمرين باعتباره موازناً للأدوية. أساس منع المرض يمتد. في هذه الحالة - تمدد مفاصل الكتف. تذكر أنه من الأفضل وضع الثلج على المكان المؤلم لكل دقيقة لمدة ثلاث دقائق.
إذن ، التمارين:
- إمالة الجسم 45 درجة إلى الأمام. ضع يديك أسفل ساقيك. استرخاء وصف ببطء الدائرة. يمكن أن يكون السعة أي شيء من أكبر إلى أقل أو العكس. حاول أيضًا تغيير اتجاه الحركة.
- كن مستقيم. رفع اليد اليسرى بلطف ومحاولة تمتد إلى أعلى مستوى ممكن. ضع يدك اليمنى أسفل ،
وفقا لذلك ، يجب أن يكون الجذب على الأرض. لذلك ، تغيير اليدين ، وتمتد مفاصل الكتف. - خفض الجذع إلى الأمام ، بحيث تكون موازية للأرضية. اسحب يديك وحاول الوصول إلى شيء متقدم أمامك. يمكن تكرار هذا التمرين عدة مرات في اليوم.
حاول أيضا أن تأخذ حمام مع الإضافات المختلفة. على سبيل المثال ، يمكنك تناول نصف كوب من عصير الجريب فروت ، والذي يكون فيه الاستحمام أمرًا ممتعًا ومفيدًا لجسمك. الأكثر شعبية هو حمام إبر الصنوبر. للقيام بذلك ، تغلي الإبر والأغصان والصنوبر المخاريط ، والسماح لهم الشراب لمدة ثماني ساعات. للحصول على حمام كامل تحتاج إلى حوالي لتر من هذا التسريب. يجب ألا تتجاوز مدة أخذ الحمام 25 دقيقة.
تذكر أنه ، على الرغم من بسيطة ، للوهلة الأولى ، والعلاج ، التهاب كيسي مخيف جدا للجسم. بادئ ذي بدء ، يهدد بإصابة الجسم كله. في أغلب الأحيان ، تخترق البكتيريا الجلد المتضرر فوق المفصل ، وبالتالي تصيب - وتحتاج مثل هذه الحالات بالفعل إلى معالجة كاملة بالمضادات الحيوية.