تسبب مشكلة كمية صغيرة من حليب الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية في تحفيز العديد من الأمهات الشابات. بعد كل شيء ، عندما ينمو الطفل ، قد لا تكفي كمية صغيرة من الحليب ، مما يؤدي إلى عدم كفاية الإشباع وتطور الحالات المرضية المختلفة.
طرق لتحسين الرضاعة
سنقوم بتحليل كيفية تحسين والحفاظ على الرضاعة من حليب الثدي ، وزيادة قيمتها البيولوجية والقيمة الغذائية.
- أسهل طريقة لتحسين إنتاج حليب الثدي هو زيادة وتيرة التغذية. كلما وضعت الطفل في الصدر ، كلما زاد إفراز الحليب. منذ الاتصال الوثيق مع الطفل ، فإن التعلق المتكرر بالغدد الثديية والتحفيز اللمسي له تأثير مفيد على إفراز الهرمونات التي تعزز الإرضاع. إذا لم يتم إفراغ الثدي تماما بعد الرضاعة الطبيعية ، فيجب التعبير عن بقايا الحليب. وبالتالي ، سيتم تحفيز تشكيل الحليب في الغدة.
- من المهم مراقبة النوم واليقظة. يستغرق النوم الكامل لمدة 8-10 ساعات ويمشي في الهواء النقي. يجب أن تمنع النساء المرضعات المواقف العصبية والضغوط العاطفية المختلفة. من المعروف أن الصدمات العاطفية السلبية يمكن أن توقف الإرضاع تمامًا.
- سيساعد تدليك الغدد الثديية على زيادة تدفق لبن الثدي وتحسين عزلته. أثناء هذا التدليك ، يتحسن تدفق الدم في الغدد بشكل ملحوظ. نفس التأثير لديه إجراءات حرارية. على سبيل المثال ، الرضاعة الطبيعية ترقد في حمام دافئ. سيكون من الاستحمام مفيد والتباين للغدد الثديية. قبل الذهاب إلى السرير ، يمكنك إعداد حمام دافئ لصندوقك. للقيام بذلك ، يلزم خفض الحديد في وعاء واسع بماء دافئ ودعم لمدة 10 دقائق ، ثم من الضروري مسح الصدر ووضعه على الكتان من الأقمشة الطبيعية.
تصحيح السلطة
الآن دعونا ننظر في كيفية زيادة الرضاعة من حليب الثدي وجعل تكوينه أكثر توازنا مع الطعام. للقيام بذلك ، تحتاج إلى ضبط النظام الغذائي الخاص بك بحيث يتضمن المنتجات التالية:
- لحم دواجن أو لحم بتلو.
- السمك.
- منتجات الألبان مثل الكفير والجبن والجبن والجبن والجبن ؛
- الخضروات والفواكه (باستثناء الحمضيات ، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية في الطفل).
المنتجات المذكورة أعلاه لها خاصية تحفيز تشكيل حليب الثدي. كما أنه من الضروري استخدام ما لا يقل عن لتر من السائل. وهذا يشمل الحساء والشاي والعصائر وغيرها من المشروبات. من المهم أن نتذكر أن تناول السعرات الحرارية من الطعام أثناء الرضاعة الطبيعية يجب أن يكون أعلى بكثير من المعدل الطبيعي. ومع ذلك ، لا تتورط في الحلويات والخبز وغيرها من المنتجات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات. هذا يمكن أن يؤدي إلى انتهاك الرضاعة وانخفاض محتوى البروتين في الحليب.
النباتات التي تزيد من الرضاعة
طريقة أخرى ، وكيفية زيادة إنتاج حليب الثدي ، هو استخدام المشروبات التي أعدت باستخدام النباتات الطبية. المشروبات الخضروات التالية تحفز الإرضاع:
- ضخ أوراق الخس أوراق.
- عصير من أوراق الهندباء.
- مشروب من بذور الكمون.
- شراب مصنوع من الشمر والحليب ؛
- ضخ اليانسون.
أيضا محسن فعال من حليب الثدي هو الجزر. يمكنك استخدام العصير أو ببساطة صر وخلط مع كريم أو حليب. مثل هذه الحلوى لن تكون مفيدة فحسب ، بل لذيذة أيضًا.
لتطبيع عمليات الإرضاع ، التوازن النفسي-العاطفي متأصل. لذلك ، فإن الأعشاب التي تعمل على تحسين وظيفة الجهاز العصبي ويكون لها تأثير مهدئ ستكون مفيدة. تأثير مفيد له ميليسا ، النعناع.